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Donne di Corsa

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Donne di Corsa

Maria Grazia Albanesi

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Descrizione

Questo testo è pensato specificatamente per le donne che vogliono iniziare a correre oppure per quelle che, già praticando questo sport, vogliono scoprire come meglio conciliarlo con la propria femminilità.

Vengono affrontati infatti tutti gli aspetti peculiari della fisiologia femminile e il loro impatto sulla corsa (il ciclo, la gravidanza, la menopausa).

Ampio spazio viene dato all’analisi delle principali motivazioni che spingono le donne a correre: per dimagrire, per migliorare lo stato psico-fisico, per socializzare, per mantenersi giovani, per divertirsi.

Per ognuno di questi temi sono spiegate le strategie migliori per passare dai buoni propositi alla pratica e per non fermarsi davanti alle prime difficoltà.

Consigli pratici spiegano come trovare il tempo e conciliare la corsa con il lavoro e la cura della casa, del partner e dei figli.

Dettagli Libro

Editore Tecniche Nuove
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 176 - 17x24cm
EAN13 9788848136501
Lo trovi in: Corsa - Attività fisica

Autore

Maria Grazia Albanesi - Dopo la laurea in Ingegneria Elettronica e il dottorato in Informatica, si è dedicata, fin dal 1992, alla didattica e alla ricerca presso l'Università degli Studi di Pavia. Parallelamente alla sua attività istituzionale, ha sempre coltivato la passione di divulgare la cultura della pratica sportiva, scrivendo libri e articoli per il Web e gestendo blog e social network su sport e benessere. Grazie alle sue esperienze di donna e insegnante, ama studiare e conoscere i molteplici aspetti non solo dell'universo femminile, ma anche del mondo giovanile, a cui ha... Continua a leggere la Biografia di Maria Grazia Albanesi

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