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Dormire Bene

Esercizi, formule e ricette per un sonno sereno e riposante

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 191
  • Formato: 17x24
  • Anno: 1996

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Il sonno, questo singolare mistero della nostra vita, ci coinvolge per un terzo della nostra esistenza. E' pertanto utile offrire a tutti una qualche conoscenza su questo enigma di noi stessi. L'approccio al tema da parte dell'Autore è allo stesso tempo specifico e generale, con un linguaggio semplice e agile, adatto anche per un pubblico di non specialisti.

In questo senso, il libro diventa un insostituibile manuale teorico-pratico (con esercizi, consigli, suggerimenti) che può aiutare a combattere e vincere le difficoltà del sonno, soprattutto per quel popolo di insonni che sembra divenire oggi sempre più numeroso. Riuscire a passare una salutare notte di sonno vuol dire inoltre vivere meglio il giorno che verrà perché si rompe quel circolo vizioso costituito dall'alternarsi continuo di sonno disturbato e stanchezza diurna.

"Dormire bene" è un libro alla portata di tutti, che può aiutarci, dormendo, a diventare più sani e più belli. Spesso l'idea del sonno è connessa alla notte e la notte è collegata alla nostra niama: ed è nella nostra anima che si svolge la nostra vera vita. Dice un antico proverbio cinese: "Il sonno è come una colomba: se stendiamo la mano con calma, essa vi si posa, ma se cerchiamo di afferrarla, essa fugge lontano". Il volume è illustrato da oltre 150 disegni e tabelle.
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