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Dormire è Facile - Con CD Audio Incluso

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Dormire è Facile - Con CD Audio Incluso

Il programma per combattere l'insonnia

Paul McKenna

( 9 Recensioni Clienti )

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  • Allegati: CD Audio

Siete stanchi di passare l'ennesima notte in bianco? Vorreste addormentarvi come e quando lo desiderate? Vi piacerebbe svegliarvi carichi e riposati? Avete provato ogni metodo, ma senza risultati... continua

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Descrizione

  • Siete stanchi di passare l'ennesima notte in bianco?
  • Vorreste addormentarvi come e quando lo desiderate?
  • Vi piacerebbe svegliarvi carichi e riposati?
  • Avete provato ogni metodo, ma senza risultati soddisfacenti?

Allora questo libro e cd audio possono aiutarvi!

Trascorriamo un terzo della nostra vita a dormire, eppure oggi sempre di più sono le persone afflitte dall'insonnia. Da oltre vent'anni Paul McKenna si è dedicato allo studio di questo disturbo per una soluzione efficace e duratura.

Partendo dal presupposto che l'insonnia è una cattiva abitudine, e che per sconfiggerla è sufficiente «riprogrammare la mente», McKenna ha messo a punto un sistema innovativo e straordinariamente semplice, che permette a chiunque di migliorare la qualità del proprio sonno.

Qualche piccolo cambiamento nello stile di vita - andare a letto solo se si ha sonno, cenare leggero, procurarsi un letto confortevole, evitare sieste pomeridiane... - e semplici esercizi di visualizzazione e di meditazione produrranno effetti garantiti.

Grazie anche al CD Audio allegato, con una sessione di autoipnosi volta a «resettare» il naturale meccanismo sonno-veglia, non solo sarà facile addormentarsi, ma anche ritrovare la carica e l'energia necessarie per fare ciò che si desidera e migliorare la qualità della propria vita.  

Dettagli Libro

Editore Tea Edizioni
Anno Pubblicazione 2010
Formato Libro - Pagine: 131 - 13,5x20cm
EAN13 9788850220663
Lo trovi in: Dormire Bene - Insonnia

Autore

Paul McKenna - Foto autore

Paul McKenna, ipnoterapeuta inglese, ha conseguito il Ph.D. in Scienze del comportamento e si è formato in Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) con Richard Bandler, uno dei fondatori di questa scienza dello sviluppo personale. I seminari, che tiene soprattutto in Inghilterra, sono frequentatissimi e i suoi programmi televisivi, trasmessi in oltre quaranta Paesi, vengono visti da milioni di persone. È uno degli autori più letti nel campo dell'autoaiuto e i suoi libri sono stati tutti clamorosi best seller. 

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Recensioni Clienti

4,44 su 5,00 su un totale di 9 recensioni

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Paola 7 gennaio 2018

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Voto:

Purtroppo con me non funziona. Forse non è la chiave giusta per risolvere la mia problematica. Comunque il libro è ben scritto e di facile lettura. Il cd nel mio caso non è affatto efficace ma il libro non manca di buoni consigli.

Eduardo Miguel 26 gennaio 2016

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Voto:

McKenna é proprio un bravo scrittore. In questo libro come negli altri suoi da consigli veramente interessanti che possono aiutare chi legge.

Raffaele 2 novembre 2015

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Voto:

ho regalato questo CD ad un collega con problemi nel dormire. Mi dice che pian piano sta ottenendo dei benefici e sono contento x lui

Annarella 6 settembre 2015

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Voto:

mi aiuta tantissimo

Isabella 13 gennaio 2014

Voto:

Non dormivo più di 2 per notte ormai da settimane, ieri sera è arrivato il libro, ho letto poche pagine poi mi sono messa a letto ad ascoltare il CD.. Ho dormito!! Non tutta notte, ma non posso descrivere la mia felicità, non vedo l'ora di andare avanti con la lettura e l'uso del cd.

Miriam 17 agosto 2013

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Voto:

Ancora non ho finito il libro avendolo ricevuto da pochi giorni, ma il CD l'ho ascoltato dalla prima sera. Non so come esprimere la mia gratitudine per questo autore che mi ha fatto uscire da un angosciante tunnel di 3 mesi di insonnia a seguito di un trasferimento in una città rumorosa, un cambio lavoro, un cambio di amici e due cambi di case. In assenza di patologie mediche, il libro sembra essere un ottimo rimedio per l'insonnia. LO CONSIGLIO VIVAMENTE A TUTTI E RINGRAZIO INFINITAMENTE PAUL MCKENNA

Flora 24 maggio 2013

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Voto:

McKenna non sbaglia, anche questo libro è utile, con una serie di consigli efficaci da seguire con costanza. Aiuta molt anche l'ascolto del CD. Ottimo.

Marco 9 febbraio 2013

Voto:

Mi ha aiutato a superare l' insonnia e a riacquistare le ore perdute di sonno, in oltre il cd e' ottimo.

Raffaella 19 luglio 2011

  Acquisto verificato

Voto:

Libro semplice, scorrevole, mi teneva incollata a leggere, è ricco di consigli utili, ci sono proprio tutti. E' stato anche divertente leggerlo e mi ha tenuto compagnia alcune ore della notte. Del cd allegato non posso dir nulla dal momento che non l'ho ancora ascoltato. Grazie. Raffaella


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