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Dormire è Facile - Con CD Audio Incluso

Il programma per combattere l'insonnia

 
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  • Prezzo € 10,20 invece di 12,00 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Allegati: CD Audio Pagine: 131
  • Formato: 13,5x20
  • Anno: 2010

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  • Siete stanchi di passare l'ennesima notte in bianco?
  • Vorreste addormentarvi come e quando lo desiderate?
  • Vi piacerebbe svegliarvi carichi e riposati?
  • Avete provato ogni metodo, ma senza risultati soddisfacenti?

Allora questo libro e cd audio possono aiutarvi!

Trascorriamo un terzo della nostra vita a dormire, eppure oggi sempre di più sono le persone afflitte dall'insonnia. Da oltre vent'anni Paul McKenna si è dedicato allo studio di questo disturbo per una soluzione efficace e duratura.

Partendo dal presupposto che l'insonnia è una cattiva abitudine, e che per sconfiggerla è sufficiente «riprogrammare la mente», McKenna ha messo a punto un sistema innovativo e straordinariamente semplice, che permette a chiunque di migliorare la qualità del proprio sonno.

Qualche piccolo cambiamento nello stile di vita - andare a letto solo se si ha sonno, cenare leggero, procurarsi un letto confortevole, evitare sieste pomeridiane... - e semplici esercizi di visualizzazione e di meditazione produrranno effetti garantiti.

Grazie anche al CD Audio allegato, con una sessione di autoipnosi volta a «resettare» il naturale meccanismo sonno-veglia, non solo sarà facile addormentarsi, ma anche ritrovare la carica e l'energia necessarie per fare ciò che si desidera e migliorare la qualità della propria vita.  

AUTORE

Paul McKenna, ipnoterapeuta inglese, ha conseguito il Ph.D. in Scienze del comportamento e si è formato in Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) con Richard Bandler, uno dei fondatori di questa scienza dello sviluppo personale. I seminari, che tiene soprattutto in Inghilterra, sono frequentatissimi e i suoi programmi televisivi, trasmessi in oltre quaranta Paesi, vengono visti da milioni di persone. È uno degli autori più letti nel campo dell'autoaiuto e i suoi libri sono stati tutti clamorosi best seller. 

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 26 gennaio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

McKenna é proprio un bravo scrittore. In questo libro come negli altri suoi da consigli veramente interessanti che possono aiutare chi legge.

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Scritto da: - 2 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

ho regalato questo CD ad un collega con problemi nel dormire. Mi dice che pian piano sta ottenendo dei benefici e sono contento x lui

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Scritto da: - 6 settembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

mi aiuta tantissimo

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Scritto da: - 13 gennaio 2014

Non dormivo più di 2 per notte ormai da settimane, ieri sera è arrivato il libro, ho letto poche pagine poi mi sono messa a letto ad ascoltare il CD.. Ho dormito!! Non tutta notte, ma non posso descrivere la mia felicità, non vedo l'ora di andare avanti con la lettura e l'uso del cd.

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Scritto da: - 17 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ancora non ho finito il libro avendolo ricevuto da pochi giorni, ma il CD l'ho ascoltato dalla prima sera. Non so come esprimere la mia gratitudine per questo autore che mi ha fatto uscire da un angosciante tunnel di 3 mesi di insonnia a seguito di un trasferimento in una città rumorosa, un cambio lavoro, un cambio di amici e due cambi di case. In assenza di patologie mediche, il libro sembra essere un ottimo rimedio per l'insonnia. LO CONSIGLIO VIVAMENTE A TUTTI E RINGRAZIO INFINITAMENTE PAUL MCKENNA

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Scritto da: - 24 maggio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

McKenna non sbaglia, anche questo libro è utile, con una serie di consigli efficaci da seguire con costanza. Aiuta molt anche l'ascolto del CD. Ottimo.

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Scritto da: - 9 febbraio 2013

Mi ha aiutato a superare l' insonnia e a riacquistare le ore perdute di sonno, in oltre il cd e' ottimo.

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Scritto da: - 19 luglio 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

Libro semplice, scorrevole, mi teneva incollata a leggere, è ricco di consigli utili, ci sono proprio tutti. E' stato anche divertente leggerlo e mi ha tenuto compagnia alcune ore della notte. Del cd allegato non posso dir nulla dal momento che non l'ho ancora ascoltato. Grazie. Raffaella

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