Descrizione
- Siete stanchi di passare l'ennesima notte in bianco?
- Vorreste addormentarvi come e quando lo desiderate?
- Vi piacerebbe svegliarvi carichi e riposati?
- Avete provato ogni metodo, ma senza risultati soddisfacenti?
Allora questo libro e cd audio possono aiutarvi!
Trascorriamo un terzo della nostra vita a dormire, eppure oggi sempre di più sono le persone afflitte dall'insonnia. Da oltre vent'anni Paul McKenna si è dedicato allo studio di questo disturbo per una soluzione efficace e duratura.
Partendo dal presupposto che l'insonnia è una cattiva abitudine, e che per sconfiggerla è sufficiente «riprogrammare la mente», McKenna ha messo a punto un sistema innovativo e straordinariamente semplice, che permette a chiunque di migliorare la qualità del proprio sonno.
Qualche piccolo cambiamento nello stile di vita - andare a letto solo se si ha sonno, cenare leggero, procurarsi un letto confortevole, evitare sieste pomeridiane... - e semplici esercizi di visualizzazione e di meditazione produrranno effetti garantiti.
Grazie anche al CD Audio allegato, con una sessione di autoipnosi volta a «resettare» il naturale meccanismo sonno-veglia, non solo sarà facile addormentarsi, ma anche ritrovare la carica e l'energia necessarie per fare ciò che si desidera e migliorare la qualità della propria vita.
Dettagli Libro
| Editore | Tea Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2010 |
| Formato | Libro - Pagine: 131 - 13,5x20cm |
| EAN13 | 9788850220663 |
| Lo trovi in: | Dormire Bene - Insonnia |
Autore
Paul McKenna, ipnoterapeuta inglese, ha conseguito il Ph.D. in Scienze del comportamento e si è formato in Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) con Richard Bandler, uno dei fondatori di questa scienza dello sviluppo personale. I seminari, che tiene soprattutto in Inghilterra, sono frequentatissimi e i suoi programmi televisivi, trasmessi in oltre quaranta Paesi, vengono visti da milioni di persone. È uno degli autori più letti nel campo dell'autoaiuto e i suoi libri sono stati tutti clamorosi best seller.
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Recensioni Clienti
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Ivano
Acquisto verificato
Voto:
Ho preso questo libro per regalarlo ad un insonne cronico e purtroppo non ha funzionato; non voglio dire con questo che non possa funzionare per nessuno ma semplicemente che pochi hanno la voglia di mettersi ad ascoltare ogni volta il cd.
Paola
Acquisto verificato
Voto:
Purtroppo con me non funziona. Forse non è la chiave giusta per risolvere la mia problematica. Comunque il libro è ben scritto e di facile lettura. Il cd nel mio caso non è affatto efficace ma il libro non manca di buoni consigli.
Eduardo Miguel
Acquisto verificato
Voto:
McKenna é proprio un bravo scrittore. In questo libro come negli altri suoi da consigli veramente interessanti che possono aiutare chi legge.
Raffaele
Acquisto verificato
Voto:
ho regalato questo CD ad un collega con problemi nel dormire. Mi dice che pian piano sta ottenendo dei benefici e sono contento x lui
Annarella
Acquisto verificato
Isabella
Voto:
Non dormivo più di 2 per notte ormai da settimane, ieri sera è arrivato il libro, ho letto poche pagine poi mi sono messa a letto ad ascoltare il CD.. Ho dormito!! Non tutta notte, ma non posso descrivere la mia felicità, non vedo l'ora di andare avanti con la lettura e l'uso del cd.
Miriam
Acquisto verificato
Voto:
Ancora non ho finito il libro avendolo ricevuto da pochi giorni, ma il CD l'ho ascoltato dalla prima sera. Non so come esprimere la mia gratitudine per questo autore che mi ha fatto uscire da un angosciante tunnel di 3 mesi di insonnia a seguito di un trasferimento in una città rumorosa, un cambio lavoro, un cambio di amici e due cambi di case. In assenza di patologie mediche, il libro sembra essere un ottimo rimedio per l'insonnia. LO CONSIGLIO VIVAMENTE A TUTTI E RINGRAZIO INFINITAMENTE PAUL MCKENNA
Flora
Acquisto verificato
Voto:
McKenna non sbaglia, anche questo libro è utile, con una serie di consigli efficaci da seguire con costanza. Aiuta molt anche l'ascolto del CD. Ottimo.
Marco
Voto:
Mi ha aiutato a superare l' insonnia e a riacquistare le ore perdute di sonno, in oltre il cd e' ottimo.
Raffaella
Acquisto verificato
Voto:
Libro semplice, scorrevole, mi teneva incollata a leggere, è ricco di consigli utili, ci sono proprio tutti. E' stato anche divertente leggerlo e mi ha tenuto compagnia alcune ore della notte. Del cd allegato non posso dir nulla dal momento che non l'ho ancora ascoltato. Grazie. Raffaella
