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Dormire è Facile - Con CD Audio Incluso

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Dormire è Facile - Con CD Audio Incluso

Il programma per combattere l'insonnia

Paul McKenna

( 11 Recensioni Clienti )

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Descrizione

  • Siete stanchi di passare l'ennesima notte in bianco?
  • Vorreste addormentarvi come e quando lo desiderate?
  • Vi piacerebbe svegliarvi carichi e riposati?
  • Avete provato ogni metodo, ma senza risultati soddisfacenti?

Allora questo libro e cd audio possono aiutarvi!

Trascorriamo un terzo della nostra vita a dormire, eppure oggi sempre di più sono le persone afflitte dall'insonnia. Da oltre vent'anni Paul McKenna si è dedicato allo studio di questo disturbo per una soluzione efficace e duratura.

Partendo dal presupposto che l'insonnia è una cattiva abitudine, e che per sconfiggerla è sufficiente «riprogrammare la mente», McKenna ha messo a punto un sistema innovativo e straordinariamente semplice, che permette a chiunque di migliorare la qualità del proprio sonno.

Qualche piccolo cambiamento nello stile di vita - andare a letto solo se si ha sonno, cenare leggero, procurarsi un letto confortevole, evitare sieste pomeridiane... - e semplici esercizi di visualizzazione e di meditazione produrranno effetti garantiti.

Grazie anche al CD Audio allegato, con una sessione di autoipnosi volta a «resettare» il naturale meccanismo sonno-veglia, non solo sarà facile addormentarsi, ma anche ritrovare la carica e l'energia necessarie per fare ciò che si desidera e migliorare la qualità della propria vita.  

Dettagli Libro

Editore Tea Edizioni
Anno Pubblicazione 2010
Formato Libro - Pagine: 131 - 13,5x20cm
EAN13 9788850220663
Lo trovi in: Dormire Bene - Insonnia

Autore

Paul McKenna - Foto autore

Paul McKenna, ipnoterapeuta inglese, ha conseguito il Ph.D. in Scienze del comportamento e si è formato in Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) con Richard Bandler, uno dei fondatori di questa scienza dello sviluppo personale. I seminari, che tiene soprattutto in Inghilterra, sono frequentatissimi e i suoi programmi televisivi, trasmessi in oltre quaranta Paesi, vengono visti da milioni di persone. È uno degli autori più letti nel campo dell'autoaiuto e i suoi libri sono stati tutti clamorosi best seller. 

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Recensioni Clienti

4,18 su 5,00 su un totale di 11 recensioni

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Stefania

  Acquisto verificato

Voto:

eccellente, facile veloce, scorrevole . Tanti nuovi strumenti che ho appreso e applicato con risultati soddisfcenti. Consiglio l'acquisto per persone che hanno questa difficoltà a lasciarsi andare sulle braccia di morfeo

Ivano

  Acquisto verificato

Voto:

Ho preso questo libro per regalarlo ad un insonne cronico e purtroppo non ha funzionato; non voglio dire con questo che non possa funzionare per nessuno ma semplicemente che pochi hanno la voglia di mettersi ad ascoltare ogni volta il cd.

Paola

  Acquisto verificato

Voto:

Purtroppo con me non funziona. Forse non è la chiave giusta per risolvere la mia problematica. Comunque il libro è ben scritto e di facile lettura. Il cd nel mio caso non è affatto efficace ma il libro non manca di buoni consigli.

Eduardo Miguel

  Acquisto verificato

Voto:

McKenna é proprio un bravo scrittore. In questo libro come negli altri suoi da consigli veramente interessanti che possono aiutare chi legge.

Raffaele

  Acquisto verificato

Voto:

ho regalato questo CD ad un collega con problemi nel dormire. Mi dice che pian piano sta ottenendo dei benefici e sono contento x lui

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