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Descrizione
- Siete stanchi di passare l'ennesima notte in bianco?
- Vorreste addormentarvi come e quando lo desiderate?
- Vi piacerebbe svegliarvi carichi e riposati?
- Avete provato ogni metodo, ma senza risultati soddisfacenti?
Allora questo libro e cd audio possono aiutarvi!
Trascorriamo un terzo della nostra vita a dormire, eppure oggi sempre di più sono le persone afflitte dall'insonnia. Da oltre vent'anni Paul McKenna si è dedicato allo studio di questo disturbo per una soluzione efficace e duratura.
Partendo dal presupposto che l'insonnia è una cattiva abitudine, e che per sconfiggerla è sufficiente «riprogrammare la mente», McKenna ha messo a punto un sistema innovativo e straordinariamente semplice, che permette a chiunque di migliorare la qualità del proprio sonno.
Qualche piccolo cambiamento nello stile di vita - andare a letto solo se si ha sonno, cenare leggero, procurarsi un letto confortevole, evitare sieste pomeridiane... - e semplici esercizi di visualizzazione e di meditazione produrranno effetti garantiti.
Grazie anche al CD Audio allegato, con una sessione di autoipnosi volta a «resettare» il naturale meccanismo sonno-veglia, non solo sarà facile addormentarsi, ma anche ritrovare la carica e l'energia necessarie per fare ciò che si desidera e migliorare la qualità della propria vita.
Dettagli Libro
| Editore | Tea Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2010 |
| Formato | Libro - Pagine: 131 - 13,5x20cm |
| EAN13 | 9788850220663 |
| Lo trovi in: | Dormire Bene - Insonnia |
Autore
Paul McKenna, ipnoterapeuta inglese, ha conseguito il Ph.D. in Scienze del comportamento e si è formato in Programmazione Neuro-Linguistica (PNL) con Richard Bandler, uno dei fondatori di questa scienza dello sviluppo personale. I seminari, che tiene soprattutto in Inghilterra, sono frequentatissimi e i suoi programmi televisivi, trasmessi in oltre quaranta Paesi, vengono visti da milioni di persone. È uno degli autori più letti nel campo dell'autoaiuto e i suoi libri sono stati tutti clamorosi best seller.
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Recensioni Clienti
4,18 su 5,00 su un totale di 11 recensioni
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Stefania
Acquisto verificato
Voto:
eccellente, facile veloce, scorrevole . Tanti nuovi strumenti che ho appreso e applicato con risultati soddisfcenti. Consiglio l'acquisto per persone che hanno questa difficoltà a lasciarsi andare sulle braccia di morfeo
Ivano
Acquisto verificato
Voto:
Ho preso questo libro per regalarlo ad un insonne cronico e purtroppo non ha funzionato; non voglio dire con questo che non possa funzionare per nessuno ma semplicemente che pochi hanno la voglia di mettersi ad ascoltare ogni volta il cd.
Paola
Acquisto verificato
Voto:
Purtroppo con me non funziona. Forse non è la chiave giusta per risolvere la mia problematica. Comunque il libro è ben scritto e di facile lettura. Il cd nel mio caso non è affatto efficace ma il libro non manca di buoni consigli.
Eduardo Miguel
Acquisto verificato
Voto:
McKenna é proprio un bravo scrittore. In questo libro come negli altri suoi da consigli veramente interessanti che possono aiutare chi legge.
Raffaele
Acquisto verificato
Voto:
ho regalato questo CD ad un collega con problemi nel dormire. Mi dice che pian piano sta ottenendo dei benefici e sono contento x lui
