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Dormire in Modo Naturale

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Dormire in Modo Naturale

Nuove soluzioni per vincere l'insonnia

Philippe Beaulieu , Olivier Pallanca

  • Prezzo: € 15,20 invece di € 16,00 sconto 5%

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  • Disponibilità Immediata (consegna in 24/48 ore)

"Dormire in Modo Naturale" è un manuale per imparare a riequilibrare il proprio ritmo circadiano e avere un riposo sereno, che rivoluzionerà anche la qualità della vita da svegli. L’insonnia... continua

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Descrizione

"Dormire in Modo Naturale" è un manuale per imparare a riequilibrare il proprio ritmo circadiano e avere un riposo sereno, che rivoluzionerà anche la qualità della vita da svegli.

L’insonnia è un disturbo che colpisce, nelle sue varie forme, il 45% degli italiani.

Questo libro offre soluzioni efficaci e mirate per combattere i diversi tipi di insonnia in modo naturale ma scientificamente fondato, agendo sulle cause del problema senza ricorrere a medicinali, tisane o altri rimedi.

Philippe Beaulieu e Olivier Pallanca forniscono tante informazioni e consigli pratici per comprendere le cause di ciascun disturbo e intervenire con differenti strategie: dalla regolazione di luce e temperatura in camera da letto alla scelta di una corretta alimentazione, dalla riprogrammazione del sonno grazie al risveglio condizionato alle tecniche di rilassamento e respirazione, fino allo yoga, l’agopuntura, l’ipnosi, l’aromaterapia.

Dettagli Libro

Editore Demetra Edizioni
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 198 - 14,5x19,5cm
EAN13 9788844057480
Lo trovi in: Dormire Bene - Insonnia

Autori

Il Dr. Philippe Beaulieu è medico specializzato nelle patologie del sonno, psicoterapeuta esperto di TCC (terapia cognitivo comportamentale) e di ipnosi, lavora presso il Centro di diagnosi e trattamento delle malattie del sonno del CHU Henri Mon-dor (Créteil, Francia).

Il Dr. Olivier Pallanca è psichiatra, neurofisiologo, specializzato nelle patologie del sonno e dei disturbi dell’attenzione ed esperto di TCC e delle tecniche di neurofeedback. Dirige dal 2011 il Centro di investigazione e trattamento dell’insonnia presso l’ospedale della Pitié-Salpétrière a Parigi. Questo Dipartimento ha l'obiettivo di sviluppare gli approcci naturali contro l’insonnia senza l'utilizzo di farmaci.

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