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Dormire bene

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Dormire bene

Sonno e insonnia: esercizi e consigli per il proprio benessere

Graziella Dragoni

( 5 Recensioni Clienti )

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Dormire bene è garanzia di benessere per tutta la giornata. Ecco una serie di esercizi e consigli per migliorare la qualità del proprio sonno continua

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Descrizione

Dormire bene è garanzia di benessere per tutta la giornata. Ecco una serie di esercizi e consigli per migliorare la qualità del proprio sonno

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Formato Libro - Pagine: 206
EAN13 9788887162493
Lo trovi in: Esercizi per il corpo

Autore

Graziella Dragoni - Foto autore Graziella Dragoni, laureata in Pedagogia a indirizzo psicologico, è stata insegnante poi direttrice didattica; risiede a Villanova di Bagnacavallo, in provincia di Ravenna. È conduttrice di corsi di Rilassamento e di Autostima, nonché di Scrittura creativa e di Strategie di comunicazione. È autrice di testi e di articoli scolastici e parascolastici, di ricerche su dialetto e storia locale ("Lavur 'd Rumagna". Attività che scompaiono). Conduce il Laboratorio di poesia e il Laboratorio di Scrittura creativa sulla rivista L'educatore (Fabbri editori). Coltiva l'hobby del mosaico. Ha... Continua a leggere la Biografia di Graziella Dragoni

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Recensioni Clienti

4,60 su 5,00 su un totale di 5 recensioni

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Erica

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Voto:

l'insonnia è da sempre un problema per me e ho deciso di acquistare questo libro quando sono arrivata allo stremo. Ammetto che se lo avessi incontrato prima, le cose sarebbero state più falici. Questi esercizi sono semplici, alla portata di tutti. Lo consiglio in generale, anche se non soffri di insonnia: ti permette di avere una qualità del sonno migliore.

Maria

  Acquisto verificato

Voto:

Ottimo libro ed ottima lettura, ben spiegato dettagliatamente w tecnicamente. Molto utile per chi ha problemi a rilassarsi o problemi di insonnia, lettura assai consigliata.

Patrizia

  Acquisto verificato

Voto:

Il testo offre un aiuto concreto a chi soffre di disturbi del sonno. Molto interessanti gli esercizi, ben spigati. Io ne ho tratto giovamento.

Luca

  Acquisto verificato

Voto:

Libro di carattere prettamente statistico interessante ma suggerisce pochi spunti di riflessione. 

Rosalba

Voto:

Buon libro adatto a tutti dato che un buon sonno ristoratore fa bene e serve per affrontare bene la giornata,almeno 7 ore per gli adulti sono consigliabili. Semplice e scorrevole.

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