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Dormire bene

Sonno e insonnia: esercizi e consigli per il proprio benessere

 

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Dormire bene è garanzia di benessere per tutta la giornata. Ecco una serie di esercizi e consigli per migliorare la qualità del proprio sonno

AUTORE

Graziella Dragoni, laureata in Pedagogia a indirizzo psicologico, è stata insegnante poi direttrice didattica; risiede a Villanova di Bagnacavallo, in provincia di Ravenna.

È conduttrice di corsi di Rilassamento e di Autostima, nonché di Scrittura creativa e di Strategie di comunicazione.

È autrice di testi e di articoli scolastici e parascolastici, di ricerche su dialetto e storia locale ("Lavur 'd Rumagna". Attività che scompaiono). Conduce il Laboratorio di poesia e il Laboratorio di Scrittura creativa sulla rivista L'educatore (Fabbri editori). Coltiva l'hobby del mosaico.

Ha pubblicato le raccolte di poesie: "Ali di cristallo", Firenze Libri, Maremmi editori, 1997; "Isole di noi", Firenze Libri, Maremmi editori, 1998; "I quaderni di Agnese", Tip. Com. Bagnacavallo, 1998, "Bilancio", Montedit, Melegnano (Mi).

Sue opere sono state inserite su diverse antologie tra cui: Fiori di campo, Ioppolo Editore, Milano, 1997; Poeti dell'Adda, Il Club degli autori, Milano, 1997; M. Yourcenar, Il Club degli autori, Milano, 1997; Parole, a cura di P. Chegai, Firenze, 1998.

Altre pubblicazione per Elika Editrice, Pieresestina di Cesena: "Vincere con la mente", "Vincere senza doping", "Dormire bene" 2004, "Relase", 2005.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 10 luglio 2013

Buon libro adatto a tutti dato che un buon sonno ristoratore fa bene e serve per affrontare bene la giornata,almeno 7 ore per gli adulti sono consigliabili. Semplice e scorrevole.

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