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Dormo Bene

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Dormo Bene

Rimedi e consigli naturali per l'insonnia e i disturbi del sonno

Lucilla Satanassi , Salvatore Satanassi , Hubert Bösch , Rosa Massari

( 2 Recensioni Clienti )

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Questo quaderno di frontiera "Dormo Bene"di Lucilla Satanassi, Salvatore Satanassi, Hubert Bösch e Rosa Massari è un vademecum di consigli e spunti di riflessione che ci guideranno verso la... continua

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Descrizione

Questo quaderno di frontiera "Dormo Bene"di Lucilla Satanassi, Salvatore Satanassi, Hubert Bösch e Rosa Massari è un vademecum di consigli e spunti di riflessione che ci guideranno verso la conquista del "dormire bene".

Cosa sono i Quaderni di Frontiera?

La frontiera è quel "non luogo" sospeso in cui i dogmi possono essere messi in discussione e le verità non sono mai assolute ed esclusive.

  • Il punto di partenza per un'indagine personale che non cerca facili certezze, ma osa interrogare con coraggio le cause.
  • Raccolgono l'esperienza di esperti in diversi settori olistici su temi di vita e salute.
  • Consigli pratici, rimedi naturali e pratiche corporee che invitano il lettore a intraprendere un dialogo profondo con se stesso, alla ricerca di quella consapevolezza che porta alla vera guarigione.
  • Prontuari semplici ed efficaci, che restituiscono alla nostra quotidianità la saggezza antica e sempre attuale della natura.

Dormire è un po' come morire. Siamo costretti a perdere il controllo della mente, affidandoci all'inconscio e ai suoi misteri. Per questo spesso è così difficile riuscire a dormire bene: il sonno ha a che fare con la nostra psiche molto più di quanto immaginiamo.

Per ritrovare o preservare un buon sonno dobbiamo essere disposti a indagare le nostre abitudini quotidiane, il nostro approccio alla vita, individuando tutti quegli agenti stressogeni, esterni o autoindotti, che condizionano le nostre emozioni.

Quattro esperti naturopati ed erboristi mettono a disposizione la loro esperienza per esplorare il tema del sonno e delle problematiche ad esso collegate, proponendo metodi terapeutici alternativi e naturali, pratiche, trattamenti e rituali di rilassamento.

Indice

Introduzione

  • Perché dormiamo?
  • Lettura psicosomatica dell'insonnia e dei disturbi del sonno
  • Le conseguenze di un cattivo sonno
  • I principali tipi di insonnia
  • Consigli alimentari per un buon sonno
  • Architettura del buon sonno
  • Scegliere la qualità

Voci di frontiera

  • I Dormire bene con Gemmoderivati ed Estratti Idroalcolici
  • Dormire bene con la Floriterapia
  • Dormire bene con lo Spirito degli Alberi
  • Pratiche e rituali relax per dormire bene

Diario del sonno

  • L'importanza dell'autoindagine
  • Diario del sonno

Biografie

Bibliografia e sitografia

Dettagli Libro

Editore Humus Libri
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 94 - 14,5x21cm
EAN13 9788888140117
Lo trovi in: Dormire Bene - Insonnia

Autori

Lucilla Satanassi - Foto autore Lucilla Satanassi nel 1992 insieme a Hubert Bösch fonda Remedia, realizzando il sogno di praticare l'erboristeria coltivando e trasformando fiori ed erbe. Ha collaborato con la rivista Erbe, insegnato alla scuola di fitoterapia di Riza. Conduce incontri e corsi nel suo giardino per divulgare il messaggio delle piante con particolare interesse alla cura del corpo e della Terra. "Con grande impegno e tante crisi ho approfondito la mia relazione di conoscenza e pratica con le piante, parallelamente a percorsi scolastici che mi hanno portata a laurearmi in Scienze agrarie, a lavorare come... Continua a leggere la Biografia di Lucilla Satanassi
Salvatore Satanassi - Foto autore

Salvatore Satanassi è Naturopata e si è formato presso l'Istituto di Medicina Naturale di Rimini-Urbino.

Socio di Remedia:

"L’esperienza maturata in varie branche di Remedia, lo studio della Naturopatia e altre discipline ad essa connesse mi hanno permesso di comprendere come l’organismo abbia in sé una saggezza e una capacità nel mantenere certi equilibri purché sia compreso, aiutato e sostenuto in questo, alimentando anche in me la certezza che ogni cosa sia correlata a un perché".

Hubert Bösch - Foto autore La dimestichezza di Hubert Bösch con le erbe inizia da bambino osservando il nonno, il padre e altri conoscenti usarle per alcuni disturbi. Inizia così a studiarle sistematicamente, cominciando a raccoglierle e consigliarle. Vivendo immerso nella natura, nei pressi di un paese austriaco, ne approfondisce lo studio e in particolare conduce ricerche sulle erbe, l’acqua, le forze sottili e la bioenergia. Partecipa allo sviluppo di una linea di cosmetici naturali da cui nasce l’azienda Sternhof, in Austria. Scrive, in lingua tedesca, alcuni libri che si occupano di autosufficienza e... Continua a leggere la Biografia di Hubert Bösch
Rosa Massari - Foto autore

Rosa Massari è Naturopata e si è formata presso l'Istituto di Medicina Naturale di Urbino.

Collabora con Remedia Erbe nel gennaio 2017 come esperta per consigli e consulenze per un benessere naturale.

"Divento ufficialmente Naturopata nel 2012 presso l’istituto di Medicina Naturale di Rimini-Urbino. Un meraviglioso viaggio fatto di incontri con Docenti e Maestri che sono stati il tramite verso nuove e antiche conoscenze e che mi hanno permesso di capire che il mio cammino viene quotidianamente arricchito dalla pratica e dall'incontro con Voi, Cari Amici, Umani e Animali".

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Recensioni Clienti

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Alessandra

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Questo librino è veramente molto ricco di consigli e di spunti utili per migliorare il proprio sonno. Lo consiglio davvero.

Bruno

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La vita di tutti i giorni delle volte ci mette a dura prova e dormire bene è sempre più difficile, questo libro è interessante e veloce da leggere ed ha all'interno dei buoni consigli naturali da provare.

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