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La Mindfulness è per Tutti + Dovunque Tu Vada, ci Sei Già
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Descrizione
Quando siamo presi dal vortice degli impegni, quando abbiamo la sensazione di non essere padroni di noi stessi e non riusciamo più a goderci le cose belle della vita, allora è il momento di fermarsi un istante e riconquistare quell'unico momento della nostra esistenza di cui disponiamo per vivere, crescere, sentire, amare, gioire.
Questo libro è una guida illuminante, che illustra un percorso semplice per imparare a coltivare questa consapevolezza attraverso la meditazione. Un libro adatto a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, ai praticanti di lunga data, a chiunque desideri ritrovare una dimensione di autenticità nell'esistenza quotidiana.
La consapevolezza è considerata l’elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innestare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarsi al «qui e ora».
In questo libro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari.
L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti.
Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.
Dettagli Libro
| Editore | Tea Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2024 |
| Formato | Libro - Pagine: 212 - 13,5x20,5cm |
| EAN13 | 9788850263325 |
| Lo trovi in: | Meditazione |
| Posizione in classifica: | 1.293° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
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Guarire con la Mindfulness + Dovunque Tu Vada, ci Sei Già
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Autore
Jon Kabat-Zinn emerge come una delle figure più influenti nel panorama della meditazione contemporanea, riconosciuto universalmente come il padre della mindfulness in ambito clinico e scientifico. Professore emerito di Medicina e fondatore del Center for Mindfulness in Medicine presso l'Università del Massachusetts Medical School, ha dedicato la sua vita a costruire un ponte tra la saggezza orientale e la scienza occidentale. Nel 1979, Kabat-Zinn ha dato vita al programma MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), una svolta rivoluzionaria nel campo della medicina integrativa. La sua...
Continua a leggere la Biografia di Jon Kabat-Zinn
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Recensioni Clienti
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Fabio
Acquisto verificato
Voto:
Un'ottima narrazione che c'entra l'obbiettivo rispetto al quale il lettore ha scelto questo tipo di lettura. Risponde a diversi quesiti sul tema.
Balugani
Acquisto verificato
Voto:
Fantastico Assolutamente da leggere come tutti i suoi libri. Quest’uomo mi ha cambiato la vita. Buona lettura e praticate, praticate.
Morena
Acquisto verificato
Voto:
Andiamo sempre di corsa, pensiamo di dover fare tutto e oltre. A volte serve solo capire che spesso ci affanniamo per niente o per capire che già siamo dove dobbiamo essere anche se non lo crediamo possibile. Libro molto illuminante
Vasilica
Acquisto verificato
Voto:
Un buon libro per approcciarti o approfondire la mindfulness.Molto semplice .L'unica cosa è scritto un po' troppo piccolo,io che non porto occhiali mi affatica un po' la vista😀
Alessia Giusy
Voto:
Illuminante per chi vuole iniziare a meditare. Libro che aiuta a conoscere la mindfulness e con essa noi stessi! Consigliatissimo
