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La Mindfulness è per Tutti + Dovunque Tu Vada, ci Sei Già
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Descrizione
Quando siamo presi dal vortice degli impegni, quando abbiamo la sensazione di non essere padroni di noi stessi e non riusciamo più a goderci le cose belle della vita, allora è il momento di fermarsi un istante e riconquistare quell'unico momento della nostra esistenza di cui disponiamo per vivere, crescere, sentire, amare, gioire.
Questo libro è una guida illuminante, che illustra un percorso semplice per imparare a coltivare questa consapevolezza attraverso la meditazione. Un libro adatto a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, ai praticanti di lunga data, a chiunque desideri ritrovare una dimensione di autenticità nell'esistenza quotidiana.
La consapevolezza è considerata l’elemento centrale della meditazione buddista, ma la sua essenza è universale e di profonda utilità pratica per tutti. Essenzialmente la consapevolezza è essere sempre vigili e, malgrado sia caratteristico della nostra mente innestare il pilota automatico e perdere il contatto con l'unico momento, quello presente, di cui effettivamente disponiamo per vivere, sentire, crescere, amare, dare forma alle cose o guarire, essa possiede anche l'innata capacità di destarsi al «qui e ora».
In questo libro Jon Kabat-Zinn traccia un percorso semplice per coltivare la consapevolezza nella nostra vita. Come un giardino esige cure attente se vogliamo coltivare fiori e non vederlo invaso dalle erbacce, così la consapevolezza richiede interventi regolari.
L'autore si rivolge sia a chi si avvicina alla meditazione per la prima volta, sia ai praticanti di lunga data e a chiunque sia interessato a recuperare la ricchezza dei propri momenti.
Solo grazie alla meditazione, che è appunto l'essere presenti a se stessi, possiamo vivere invece che lasciarci vivere. La meditazione è infatti il processo finalizzato ad approfondire attenzione e lucidità e a metterle in atto nella vita.
Dettagli Libro
| Editore | Tea Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2024 |
| Formato | Libro - Pagine: 212 - 13,5x20,5cm |
| EAN13 | 9788850263325 |
| Lo trovi in: | Meditazione |
| Posizione in classifica: | 771° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
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Autore
Jon Kabat-Zinn, medico statunitense, è fondatore e direttore della Clinica per la riduzione dello stress presso l’Università del Massachusetts e professore nel dipartimento di Medicina preventiva e comportamentale.
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Recensioni Clienti
4,50 su 5,00 su un totale di 24 recensioni
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Vasilica
Acquisto verificato
Voto:
Un buon libro per approcciarti o approfondire la mindfulness.Molto semplice .L'unica cosa è scritto un po' troppo piccolo,io che non porto occhiali mi affatica un po' la vista😀
Alessia Giusy
Voto:
Illuminante per chi vuole iniziare a meditare. Libro che aiuta a conoscere la mindfulness e con essa noi stessi! Consigliatissimo
Michele
Acquisto verificato
Voto:
Sempre interessanti i libri di questo autore che sa ben spiegare, nella teoria e nella pratica la mindfulness, ritengo utile leggere gli altri libri di questa serie per avere una conoscenza globale della meditazione e di cosa s'intende per consapevolezza e attenzione. Grazie
Claudio
Acquisto verificato
Voto:
Lettura fondamentale per l'approccio alla Mindfulness e a Jon Kabat Zinn. Sotto la semplicità del linguaggio e dei concetti espressi si nasconde un messaggio molto profondo che, se compreso, può aiutare nella ricerca della stabilità emotiva
Monica
Acquisto verificato
Voto:
Libro che consiglio a tutti coloro che, come me,hanno una Vita edunLavoro altamente stressanti, frenetici ed inarrestabili. L' aiuto di questo testo è fondamentale per avere tregua e ripartire completamente carichi dall'uno di vista energetico.
