Potrebbero interessarti anche:
Descrizione
L’autore illustra cinque semplici strategie per ottenere un’incredibile produttività e riportare equilibrio e buonsenso nelle nostre vite:
- sfruttare al meglio i momenti a cavallo tra un’attività e l’altra, in cui è possibile scegliere il passo successivo da compiere e decidere quindi di affrontare dapprima le questioni più importanti;
- gestire l’energia mentale pianificando le attività in base all’impegno che richiedono;
- smettere di resistere alle distrazioni per svagarsi e ricaricarsi;
- alimentare e muovere il corpo per trarne dei benefici a breve termine;
- comprendere l’ambiente intorno a te e capire come influisce sulla tua capacità di concentrazione.
Creare i presupposti per ottenere Due Ore al Top, ti permette, non soltanto di concentrarti sulle attività più importanti per te e per il tuo successo, ma anche di creare equilibrio nella tua vita e compiere imprese straordinarie.
Sei stressato? Corri da una parte all’altra? Fai cento cose tutte insieme? La mole di lavoro che devi svolgere ha raggiunto dei livelli insostenibili? La tua giornata lavorativa è condizionata dall’ansia di non riuscire a fare tutto?
Fermarsi e rilassati: identifica quali sono le attività più importanti per il tuo successo e svolgi quelle nelle Due Ore al Top della tua giornata.
Secondo il ricercatore scientifico Josh Davis, la soluzione non è fare di più e più in fretta, ma piuttosto creare le condizioni per avere almeno due ore di super produttività ogni giorno. Sulla base di principi scientifici Davis afferma che la mente umana risponde a fattori complessi che, se sfruttati nel modo giusto, possono renderci davvero efficaci.
Dall'introduzione - Essere al top dell’efficaci:
"Che si ami o si odi il proprio mestiere, la mole di lavoro che molti di noi devono svolgere quotidianamente ha raggiunto dei livelli insostenibili. Cominciamo la nostra tipica giornata lavorativa in preda all’ansia di non riuscire a fare tutto, di deludere qualcuno e di dover sacrificare (di nuovo) qualche compito importante pur di non affogare.
Mentre ancora sorseggiamo il primo caffè della mattina, diamo un’occhiata alla casella di posta sui nostri dispositivi mobili, per vedere chi ha aggiunto una nuova incombenza alla lunga lista delle cose da fare. Man mano che leggiamo le mail, ciascuna contenente una richiesta che sappiamo non potrà essere evasa in modo rapido, lo stress aumenta. Così, segniamo i messaggi come “da leggere” e li teniamo da parte per… “dopo”, aggiungendoli mentalmente alla montagna di lavoro avanzato dalla sera precedente (quando abbiamo lasciato l’ufficio fin troppo tardi). Altre mail a cui rispondere, altre persone da richiamare, altre scartoffie da riempire; e come se non bastasse, ogni faccenda esige la nostra immediata attenzione.
A dirla tutta, troppe cose esigono la nostra attenzione prima ancora che possiamo dedicarci alle attività davvero importanti… e troppe cose sono considerate importanti. Spesso lavoriamo tutto il giorno, prima in ufficio e poi a casa (dove ci occupiamo della nostra famiglia, delle pulizie domestiche e di pagare le bollette), e talvolta ci fermiamo solo per andare a letto. Il tempo non è mai abbastanza e c’è sempre così tanto da fare."
Allegati
Indice
Introduzione: essere al top dell’efficacia
- Strategia 1: riconoscere i punti decisionali
- Strategia 2: gestire l’energia mentale
- Strategia 3: smettere di resistere alle distrazioni
- Strategia 4: sfruttare a proprio vantaggio il rapporto mente-corpo
- Strategia 5: far sì che lo spazio di lavoro lavori per noi
Conclusioni
Note
Indice analitico
Ringraziamenti per l'edizione americana
Biografia dell’autore
Dettagli Libro
| Editore | Macro Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2016 |
| Formato | Libro - Pagine: 158 - 13,5x20,5cm |
| EAN13 | 9788893191425 |
| Lo trovi in: | Crescita Personale |
| Posizione in classifica: | 198° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders ) |
Approfondimenti
Strategia 1 - Riconoscere i punti decisionali:
"Una delle mansioni di Doug, in quanto consulente per la pianificazione strategica, è la redazione di un’analisi mensile sugli ultimi sviluppi nel settore delle tecnologie pulite. È un compito che a Doug piace molto, perché gli consente di dare spazio alla propria creatività e di approfondire un argomento che lo affascina.
Un giorno, mentre sta preparando una di queste relazioni, entra in una specie di trance e comincia a non pensare più a niente, all’infuori dello schermo del computer davanti a sé e il rumore dei tasti mentre scrive. Tuttavia, l’incantesimo si spezza nell'attimo in cui gli cade l’occhio sull’orologio sulla scrivania: purtroppo è già tarda mattinata e avverte una fìtta allo stomaco, quando si rende conto a malincuore che dovrebbe smettere di scrivere (benché voglia continuare) e rispondere piuttosto a una mail che ha ricevuto giorni prima da un collega, il quale ha bisogno di ricevere da lui dei dati per redigere il bilancio preventivo del loro dipartimento."
Josh Davis
Autore
Josh Davis è responsabile della ricerca e della didattica presso il NeuroLeadership Institute, un ente internazionale votato alla sintesi della ricerca scientifica e al suo utilizzo in ambito imprenditoriale e manageriale. Ha insegnato alla Columbia University, alla New York University e al Barnard College, ha scritto diversi articoli per HBR.org e le riviste «strategy+business», «Psychology Today», «People & Strategy».
Dello stesso autore:
Recensioni Clienti
4,20 su 5,00 su un totale di 20 recensioni
-
5 Stelle
45% -
4 Stelle
35% -
3 Stelle
15% -
2 Stelle
5% -
1 Stelle
0%
Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione
e
guadagna Punti Gratitudine!
Giuseppe
Acquisto verificato
Voto:
Anni fa ho avuto la possibilità di studiare un corso professionale aziendale di "time management" e devo dire che l'autore di questo libro riesce a identificare i punti chiave della problematica in modo encomiabile con in più la trattazione di due argomenti spesso trascurati: la gestione dell'energia mentale (della serie perdere la battaglia per vincere la guerra) e l'alimentazione.
Alfonso
Acquisto verificato
Voto:
Gestire con efficacia il proprio tempo è un sogno che appartiene a tutti, in particolare a quanti hanno una giornata frenetica, densa di appuntamenti e cose da fare, ma anche a chi vive più serenamente la sua giornata ma vuole ottimizzare tempo ed energie per portare a termine i propri impegni. Questo libro ci spiega la strategia migliore da mettere in pratica e devo dire che contiene molti suggerimenti che hanno una base scientifica, quindi già sperimentata da quanti sono stati intervistati e messi a confronto. L’Autore è molto bravo a commentare i vari passaggi, non si può sbagliare nel cogliere il messaggio di fondo del libro e seguirne i consigli. Io personalmente amo prima pianificare tutto e poi mettermi al lavoro, ma spesso ci sono imprevisti che destabilizzano la scaletta degli impegni e mettono in discussione l’intera giornata. Mi piace allora apprendere le tecniche più produttive che possano aiutarmi nei momenti in cui accade un imprevisto o si deve far fronte ad altri impegni più urgenti. Riprendere da dove si era lasciato non è mica semplice, perché viene meno la concentrazione e le idee di quel particolare momento. Risultano allora utili quei trucchi mentali che ci aiutino a recuperare l’attenzione e provare a concludere gli impegni precedenti. Del libro mi è piaciuta l’estrema chiarezza espositiva, non ci si può sbagliare nel prendere nota di quanto ci interessa e metterlo subito in pratica. Si vede che l’Autore ha approfondito la materia, tanto da citare altri manuali e altri autori che propongono altre strategie. Questa chiarezza di idee mi è proprio piaciuta e seguire il metodo di un professionista offre al lettore una garanzia di successo. Credo che sia un libro adatto a tutti, sia al professionista super impegnato che non ha tempo per se stesso e si preoccupa dei mille lavori da fare e delle scadenze immediate a cui provvedere. Ma io penso soprattutto a quanti vivono il proprio tempo in modo più abitudinario, con una tempistica meno frenetica e un lavoro più gestibile. Anche costoro potranno trarre giovamento da questo libro, che ci insegna a sfruttare al massimo i tempi inattivi per scegliere e decidere cosa fare dopo. Pensiamo a uno studente, che deve preparare un esame. Non potrà tenere lo stesso ritmo di studio per ore intere e tenderà a distrarsi. Sarà difficile recuperare la concentrazione perché più passa il tempo e più quei concetti appresi tenderanno a sbiadire e diventare evanescenti, fino a sparire del tutto. E questo esito porterà lo studente a ricominciare daccapo con notevole dispendio di energie e motivazione. Con questo libro, invece, lo studente potrà decidere i suoi momenti pausa per distrarsi e ricaricare le energie e poi temporizzare lo studio fino a decidere di quali argomenti occuparsi. Avere il controllo dei propri pensieri e dell’ambiente che ci circonda rappresenta un’altra strategia spiegata nel libro e questo dimostra come l’argomento trattato possa interessare un vasto pubblico. E’ vero che non è sempre possibile avere un controllo diretto sulla giornata lavorativa, visti i tanti impegni che si avvicendano veloci. Se poi pensiamo alla difficoltà di coordinare e conciliare anche gli appuntamenti personali e quelli familiari, ecco che tutto diventa complicato anche solo a pensarlo. Se invece ci si abitua ad applicare un metodo comportamentale che ci aiuti nei vari momenti della giornata, si avrà maggiore controllo sul buon esito del lavoro e della vita personale, con un livello di soddisfazione che non potrà che essere elevato. Fa piacere sapere che ci sono libri che insegnano a controllare maggiormente il nostro tempo, che rappresenta la vera risorsa su cui fare affidamento. Vivere un tempo di qualità sembra impossibile in una società complessa come quella nella quale viviamo. Occorre allora imparare a gestire al meglio questo tempo e renderlo un nostro alleato piuttosto che un nemico contro il quale fare i conti ogni giorno. Che succede se non riusciamo a portare a termine i nostri compiti? Subentra uno stato di vuoto e di senso di colpa, che a lungo andare potrà persino pregiudicare il nostro rendimento lavorativo. Con conseguenti effetti disastrosi sul nostro futuro. Meglio allora informarsi e provare a dare una direzione diversa alle nostre azioni, che siano il frutto di letture così interessanti come questo libro.
Francesco
Acquisto verificato
Voto:
Molto interessante ma simile a tanti altri testi e conferenze sull'argomento. Rapporto qualità prezzo molto buono però per la concentrazione di info utili scritte in modo semplice ed efficace
Alessandra
Acquisto verificato
Voto:
Ottimo libro, agile e scorrevole, per migliorare la gestione del tempo. Alleato prezioso per far fronte ai periodi di sovraccarico di incombenze, lavorative e non. Le tecniche proposte sono concretamente applicabili. Consigliatissimo!
Milena
Acquisto verificato
Voto:
Lo sto leggendo in questi giorni e ne sono positivamente colpita! Ho voluto sottolineare alcune frasi che ogni tanto mi rileggo e che mi aiutano ad affrontare meglio certe dinamiche....
