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È Facile Smettere di Fumare se Sai come Farlo

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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 179
  • Formato: 13x19,5
  • Anno: 2017

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Questo libro è la chiave che vi permetterà di uscire dalla prigione del fumo con facilità.

Il metodo Easyway (letteralmente modo facile) non si basa su inutili tattiche intimidatorie, non fa appello alla forza di volontà né porta ad ingrassare, ma, capitolo dopo capitolo, dimostra come sia il fumatore accanito sia quello occasionale possano, serenamente, liberarsi dalla schiavitù della nicotina per sempre.

Tutto quel che occorre per diventare felici non fumatori è solo il tempo di leggere queste pagine, come testimoniano i milioni di persone che l'hanno già letto, perché - nonostante sembri impossibile - smettere di fumare è facile, se sai come farlo.

AUTORE

Allen Carr, inglese, ideatore di Easyway, è stato per più di trent'anni un accanito fumatore, arrivando a fumare anche 100 sigarette al giorno. Come la maggior parte dei fumatori aveva fatto innumerevoli tentativi per smettere: tutti falliti. Sino a che, un pomeriggio del 1983, vi riuscì senza problemi. Questo suscitò la sua curiosità che, unita al suo spirito analitico, gli permise di capire come mai fosse stato così semplice. Nacque così il Metodo Easyway. Nel giro di 20 anni, quella che sembrava una semplice iniziativa individuale, si è trasformata in un’organizzazione con sedi in quattro continenti. Al primo centro di Londra se ne sono aggiunti altri 9 nel Regno Unito e 32 in tutto il mondo. Il motivo di questa espansione è uno solo: il sistema funziona.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 7 agosto 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo libro che ha permesso a tante persone di allontanarsi dal fumo. L'autore ti fa un contro-lavaggio del cervello. Poi è compito tuo capire cosa ti ha spinto a iniziare. Unico problema, come dice l'autore stesso, è la dipendenza da nicotina per cui è nacessario l'uso della forza di volontà - anche se Carr dice che non c'entra - almeno per i primi 5 giorni di astinenza. Io ho smesso, dopo la lettura del libro? No, ma ci riproverò.

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Scritto da: - 16 marzo 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

L'ho acquistato perchè diversi amici hanno smesso di fumare leggendolo. L'ho iniziato tre volte e tre volte l'ho lasciato a metà forse perchè, proprio come dice l'autore "tanti lo abbandoneranno perchè hanno paura di smettere di fumare e sanno che leggendo il libro smetteranno". Ci riproverò sicuramente!

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Scritto da: - 20 ottobre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' la seconda volta che acquisto fiduciosa questo libro per regalarlo ad un fumatore incallito sperando che sortisca lo stesso effetto del primo, ovvero farla finita con il fumo! La prima persona che l'ha letto dice di essere rimasta talmente colpita durante la lettura, proprio perchè sembrava di rivedersi nelle sua quotidianità, che all'indomani dalla fine dei capitoli del libro ha smesso di punto in bianco di fumare ed ormai sono ben 5 anni che non tocca più una sigaretta. Vale veramente la pena spendere soldi per acquistarlo o no che dite?! Consigliatissimo!

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Scritto da: - 29 giugno 2016

Si funziona...lo comprai anni fa e riuscii a smettere di fumare...poi dopo un anno e mezzo come una stupida ho ripreso fumando una sigaretta ogni tanto e pensando stupidamente ormai di esserne uscita per sempre, invece senza rendermene conto mi sono ritrovata nel giro di qualche mese a rifumare. Comunque lo consiglio vivamente, come consiglio, una volta che siete riusciti a smettere, di non fumare più una sigaretta nemmeno x gioco!!! Ora ho deciso di smettere sul serio e so che ci riuscirò! CONSIGLIATISSIMO

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Scritto da: - 21 novembre 2015

Lo regalato a mio marito tanti anni fa, ed ha funzionato, non so come ,ma alla fine del libro ha smesso, e sono passati già 4 anni.lo consiglio molto

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Scritto da: - 4 agosto 2015

Vedo che il libro ha molte recensioni positive. Non mi stupisce. E' un libro illuminante. Basti dire che io leggendolo ho abbandonato per sempre le sigarette e la voglia di fumare...già da 4 anni. L'autore ti fa realmente capire quanto in realtà le sigarette non siano assolutamente utili a niente,tranne che a rovinarsi la salute. Consigliatissimo.

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Scritto da: - 1 luglio 2015

Il libro e' veramente d'impatto, io come tanti fumatori siamo consapevoli del male che ci facciamo con il fumo, il libro non e' il classico libro che ti sensibilizza parlandoti di quanto fa' male il fumo ma ti parla di com'e' la vita da fumatore, ad un certo punto scatta un ingranaggio strano dentro la tua testa che ti fa' smettere. A me e' successo cosi' , chiuso il libro ho smesso . Ho anche recensito in una pagina del mio blog con video sul mio canale . Francesco Militti

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Scritto da: - 5 gennaio 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Non c'è la ho fatta. Ho letto il libro da diverso tempo ormai e poi lo ho regalato. Non mi piace come spiega il vizio del fumo e come insegna a smettere. Non ho mai smesso di fumare; magari con l' anno nuovo.... Comunque credo che sia soggetivo, con certi funziona e con altri no.

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Scritto da: - 1 dicembre 2014

Questo è il libro che mi ha cambiato la vita! Lo sto rileggendo attentamente per capire che tecnica ha usato. Non riesco a capire. Ho smesso dal 2008 dopo aver letto solo mezzo libro..... e non l'ho letto per smettere di fumare (non avevo alcuna intenzione), ma solo perchè all'epoca facevo la libraia e molti clienti lo compravano e tornavano soddisfatti e non fumatori a ringraziarmi. Lo lessi per curiosità e mi sono ritrovata a smettere senza volerlo o cercarlo, e con soli 10 Euro di spesa.!!! Adesso continuo a consigliarlo. E cerco ancora di capire che tecnica ipnotica o altro ci sia nelle parole che ha scritto questa persona fantastica. Avevo anche ipotizzato che la casa editrice avesse usato una sostanza nella carta che ti fa provare nausea per il fumo, ma allora avrebbero venduto direttamente la sostanza, invece di perdere tempo a scrivere il libro. E poi non mi sembra questa la politica che adotta l'autore. sarebbe troppo scorretta. Resta comunque l'enigma di come faccia a far smettere di fumare anche persone che fumano da anni e non vogliono smettere.

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Scritto da: - 10 aprile 2014

A me è servito tantissimo leggere questo libro, avevo intenzione di smettere quando un giorno una mia collega mi ha consigliato di aiutarmi leggendo il libro. Sinceramente all'inizio ero un po' scettica, perchè non potevo immaginare che la lettura di un libro mi condizionasse così tanto.. E invece eccomi qui a scrivere... Ho smesso di fumare da soli 2 mesi, ma sono sicurissima che non riprenderó mai più... Sono una ragazza di 28 anni e fumavo 20/25 sigarette al giorno. Un bel giorno ho buttato via la mia ultima sigaretta con la convinzione che non ne avrei più ripresa una in mano e, anche grazie al libro, ce l'ho fatta... Leggetelo perchè se avete la seria intenzione di smettere vi aiuta davvero... In bocca al lupo...

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Scritto da: - 22 gennaio 2014

Pur essendo un "non fumatore" per curiosità ho letto questo interessante libro. Consigliatissimo per chi volesse smettere di fumare. Conosco personalmente diverse persone che grazie al testo indicato, hanno smesso di fumare. Il voto è massimo soprattutto per il messaggio che invia e che permette di migliorare la vita di tanti esseri umani.

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Scritto da: - 20 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Buon giorno mi chiamo Emanuela dopo circa trent'anni che fumavo un pacchetto di sigarette al giorno e dopo vari tentativi inutili finalmente questo libro è stato per me un miracolo. L' 8 GENNAIO 2014 ho finito di leggere il libro e ho fumato L'ULTIMA SIGARETTA . All'inizio non ci credevo di riuscirci perchè anche mio marito fuma, però sono riuscita a smettere senza nessuna dificoltà, anzi non mi da nessun fastidio vedere mio marito fumare. Spero che anche lui vedendomi stare meglio, si metta a leggere il libro. Adesso sono felice, GRAZIE.

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Scritto da: - 17 agosto 2013

L'ho letto 4 anni fa e NON HO MAI PIU' TOCCATO UNA SIGARETTA IN VITA MIA! Fumavo 20 sigarette al giorno, in vacanza anche di più, ero stata operata di polipi alle corde vocali a 18 anni ma fumavo ugualmente. Smettevo 6 mesi e poi riniziavo, smettevo un anno e poi ricominciavo puntualmente:era logorante. Sentivo che non era mai definitivo, QUESTO LIBRO MI HA RICONCILIATO CON LA MIA COERENZA E HA STOPPATO QUEL CONTINUO TIRO ALLA FUNE CHE C'ERA NEL MIO CERVELLO.ORA NON RESITO PIù AL DESIDERIO, SEMPLICEMENTE NON LO AVVERTO!!!Grazie ad Allen Carr per avermi ha donato speranza e libertà.

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Scritto da: - 28 maggio 2013

Il libro è talmente famoso che non merita molte presentazione. Il metodo funziona benissimo a patto che vi fidiate dell'autore e che riflettiate sulle sue parole. Dategli il tempo giusto di far sedimentare in voi le sue parole e smetterete tranquillamente.

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Scritto da: - 6 gennaio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo libro era stato prestato a mio figlio, e in tutta onestà, anche se ci speravo, non ho mai creduto che un libro potesse aiutarlo a smettere di fumare. Aveva iniziato a fumare a 13 anni e ora che ne ha 24 non potevo credere alle mie orecchie quando mi ha detto che era una settimana che non toccava una sigaretta perchè quel libro gli è stato molto utile, anzi essenziale, perchè non è scritto da un medico o un psicologo o chissà cos'altro, ma da un uomo qualsiasi e su queste pagine, mio figlio riconosceva anche la sua vita, il suo modo di rapportarsi con le sigarette e con tutto quello che ne consegue. Il libro ha dovuto restituirlo e io gliel'ho regalato affinchè se dovesse avere qualche ricaduta possa tornare a leggerlo in ogni momento. E' poco più di un mese che non fuma più e io spero che il suo legame con la sigaretta sia finalmente spezzato per sempre. Consiglio a tutti quelli che vogliono veramente smettere di fumare di leggere questo libro, perchè come ho detto all'inizio, io non ci credevo che un libro potesse fare la differenza e che differenza, ma se c'è riuscito mio figlio che fumava un pacchetto e mezzo al giorno, credo che tutti possano farcela, se ovviamente questo è quello che si vuole.

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Scritto da: - 30 dicembre 2012

Dopo oltre 40 anni di fumo sono venuto a sapere di questo libro. Letto.........smesso! Certamente avevo idea di smettere e questo libro mi ha dato uno straordinario aiuto.

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Scritto da: - 4 novembre 2012

Comprato e regalato a due persone. A mio Papà che mi ha beatamente risposto "No grazie, voglio continuare a fumare!" :-) e ad un Amico, che......ha poi effettivamente SMESSO e "dice" di esserci riuscito grazie alla lettura di questo libro! Fumare FA MALE, SMETTERE si può. E tutto quello che concorre a che ciò avvenga...è da PROVARE! Uno dei "metodi" è la lettura VOLENTEROSA di questo "manuale". Il fumo uccide, e non ti fa fare una bella morte (scusate il cinismo, ma qui è d'obbligo), fumare è un gesto autolesionista..... magari "risparmiando" il costo di DUE pacchetti di veleno (sigarette), ci si può regalare una chance....questo libro. Con l'augurio a tutti quelli/e che subiscono questa dipendenza, di poter finalmente tornare LIBERI.

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Scritto da: - 17 ottobre 2012

è un libro che a differenza delle solite pubblicazioni sul fumo, può davvero portare a momenti di vera e propria illuminazione e attivare il meccanismo del cambiamento nei riguardi della dipendenza. Il consiglio a tutti quelli che vogliono smettere con il metodo di Allen Carr, è di leggere il libro una sola volta e considerarla l'ultima. è un testo prezioso e perché metta in atto tutti i suoi benefici va trattatato come gli insegnamenti di un saggio: un saggio non ripete.

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Scritto da: - 22 maggio 2012

1) ha permesso a migliaia di persone di smettere di fumare. 2) ci racconta la dipendenza dalla nicotina attraverso delle potenti metafore che cambiano il nostro rapporto con il fumo 3) ci dice che "possiamo" farlo e ce ne dà la fiducia Per questi tre semplici motivi se vuoi smettere di fumare dovresti leggere questo libro

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Scritto da: - 10 novembre 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

In realtà mi ha deluso un po.... mi diceva che avrei smesso solo alla fine della lettura di tutto il libro ma sono arrivato solo a metà, e non ci ho più provato ma l'ho letto tutto è importante capire comunque Grazie Mr Allen Carr.......

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Scritto da: - 1 agosto 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

Eccezionale. Grazie di avermi fatto vedere il fumo non come un vizio... ma come una tossicodipendenza. E finalmente ho compreso ciò che realmente mi donava ogni sigaretta... la schiavitù!

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Scritto da: - 22 luglio 2011 Acquistato sul Giardino dei Libri

Grazie a questo libro ho smesso di fumare da quasi 1 anno dopo 10 anni di fumo! lo consiglio a tutti quelli che ancora non riescono a dire IO NON SONO UN FUMATORE!

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Scritto da: - 1 settembre 2010

Un'ottimo libro, il migliore! 14 milioni di copie vendute, sono soddisfatto e due anni senza il fumo a settembre.. lo consiglio perchè è l'originale! niente forza di volontà e falsi incentivi, grazie allen!!

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Scritto da: - 27 febbraio 2010

ho letto come smettere di fumare......... avevo 10 anni quando ho iniziato a fumare ora ne ho 32 quindi su 32 anni ho fumato per 22...è una cosa triste il pensiero che anche oggi bambini di quella età possa mandare giù quello schifo nei loro delicati puri polmoni ..quindi avendo iniziato così presto ho sempre pensato che non c'e la farò mai perchè ormai faceva parte di me infatti non ci sono mai riuscita...... ma dopo che ho letto questo libro......!!!! non capisco perchè non lo mettono su tutti i giornali tv ecc!!!!!!!!! invece di rimbambirci con tutt quelle cavolate, cerotti, finte sigarette ecc!!! HO SMESSO DI FUMARE DOPO 22ANNI SU 32 CHE NE HO !!!!! E NON MI MANCA NEANCHE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! GRAZIE!

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Scritto da: - 15 novembre 2009

Ho smesso di fumare da 1 mese e so che non fumerò mai più. Lo consiglio a tutti i fumatori che intendono veramente dire addio alle sigarette... è magico!

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Scritto da: - 15 novembre 2009

Questo libro è miracoloso! Ho fumato per 11 anni e dopo averlo letto mi sono completamente liberata dal fumo! Se volete smettere in modo semplice e assolutamente indolore leggetelo!

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Scritto da: - 18 gennaio 2009

Ho letto il libro a Marzo 2008 e a metà libro ho smesso di fumare (anche se l'autore consiglia di non smettere fino alla fine). Ad oggi, Gennaio 2009, non ho ripreso e credo che non riprenderò mai!!! Il libro ti porta a capire profondamente il male che fa la sigaretta e magicamente ti porta a smettere. Certo non leggete il libro per provare a voi e a chi ve lo consiglia che non funziona...perchè non funzionerà... ma se aprite il cuore e la mente e leggete questo libro con l'intenzione di smettere per sempre...allora ci riuscirete!!! Ahh io ho fumato per 15 anni un pacchetto al giorno (a volte anche di più)...perciò so quanto è difficile smettere!!! Buona lettura!

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Scritto da: - 28 agosto 2008

Avevo sentito parlare di questo libro. Io non sono mai stato un fumatore incallito ma ho provato a smettere diverse volte sempre violentandomi: "questa volta ce la faccio... non fumero' piu'..."! e invece puntualmente subivo sempre il fascino delle sigarette, ricadendoci ogni volta. Questo libro è fantastico: fine lettura, addio sigarette. L'unica condizione è che bisogna voler smettere; la forza di volonta' che ci viene richiesta qui, non è quella per smettere ma esclusivamente quella che dobbiamo avere per capire il messaggio del libro. Se si parte dal presupposto "a me piace fumare e non mi interessa se fa male o no", diciamo che è inutile leggerlo: i miracoli non li fa. Pero' se si vuole smettere, basta far entrare il messaggio in noi e le sigarette saranno solo un pessimo ricordo. La sigaretta non ci da nulla: tu accorci lei, lei accorcia te. Consigliatissimo!!

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Scritto da: - 9 giugno 2008

Per esperienza personale Ti dico che se vuoi smettere questo è il metodo più efficace e più economico.
E' un libro molto potente...perchè lavora su vari livelli, in particolare lavora sull'immagine di tè stesso e dei fumatori e poco a livello comportamentale che è una mera conseguenza di quanto sopra.
Sono passato da una media di 15 sigarette al giorno a 0...e...sono trascorsi quasi 3 anni da quando ho smesso, non fumerò mai più. E' stato il miglior investimento della mia vita e tutt'oggi mi paga giornalmente. Uau!!! è sorprendente pensare a questo. Provare per credere!!!
Funziona davvero, a 2 condizioni però:
- devi già voler smettere di fumare;
- leggi il libro tutto d'un fiato in un periodo in cui riesci a non farti travolgere dagli eventi...insomma meglio leggerlo quando stacchi dagli impegni e dal contesto/ambiente quotidiano.(es. il primo giorno di vacanza, io ho fatto così).
Lo sport infine (running) ha incrementato notevolmente la mia motivazione e la mia respirazione.
Grazie ALLEN

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Scritto da: - 31 ottobre 2007

Penso sia un miracolo... Ho finito di leggere il libro e la mattina dopo ho smesso! Fumavo più di 20 sigarette al giorno. Consigliatissimo a chi ha intenzione di liberarsi dalla nicotina!

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Scritto da: - 20 giugno 2007

ottimo/ottimo/ottimo ... e magico... perchè ci sveglia.

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