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EFT per Dimagrire

Una guida al femminile per ridurre lo stress, diminuire il peso e amare di più

 
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  • Prezzo € 12,67 invece di 14,90 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 251
  • Formato: 15x23
  • Anno: 2017

  • Sconto Novità

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In questo libro innovativo, Jessica usa la tecnica EFT (pressione sui punti meridiani con il tapping) per aiutarti ad affrontare lo stress che porta ad aumentare di peso, compreso lo stress dovuto a una scarsa autostima e alla mancanza di sicurezza interiore. Conoscerai tutti gli aspetti emotivi legati al cibo e alla fame, riscoprirai la gioia dell’esercizio fisico, il potere del piacere e come familiari e amici potrebbero involontariamente contribuire al tuo problema con il peso.

Per una vita sana, felice, sicura di te e del tuo corpo molte donne vivono nella convinzione di non poter chiedere ciò che vogliono finché non cambiano un aspetto della loro vita che le rende infelici. Per esempio, avranno una promozione solo se svilupperanno nuove capacità; avranno una relazione sentimentale solo se raggiungeranno la stabilità nel lavoro; saranno felici e appagate solo se troveranno l’amore…

E una delle condizioni che le donne si autoimpongono per darsi il permesso di ottenere ciò che vogliono è la perdita di peso: niente amore se non dimagriscono; niente sesso se non dimagriscono; niente felicità se non dimagriscono. Ma Jessica Ortner vuole offrire alle donne una possibilità migliore. Perché non perdere peso e creare contemporaneamente la vita che hanno sempre sognato?

La nostra cultura è ossessionata dal peso e nel tempo sono proliferati tantissimi tipi di diete che promettono di farti dimagrire in modo rapido e indolore. Ma spesso queste strategie alimentari non tengono conto di fattori fondamentali che influiscono sul peso, come lo stress. Studi scientifici dimostrano che lo stress è una delle cause direttamente correlate all’aumento del grasso addominale, oltre a influire sul comportamento e sulle abitudini, comprese ovviamente quelle alimentari, e sulle emozioni.

INDICE

Prefazione

Introduzione

Parte I - Preparati al viaggio

  • Capitolo 1. Dimagrisci con EFT
  • Capitolo 2. Guida rapida a EFT e al tapping
  • Capitolo 3. Come interrompere lo schema del panico

Parte II - Guardati dentro

  • Capitolo 4. Come vincere la fame nervosa
  • Capitolo 5. Eventi esterni che influenzano peso e autostima
  • Capitolo 6. Il potere delle credenze....
  • Capitolo 7. La sofferenza nascosta sotto al peso
  • Capitolo 8. Dedicato alle donne: puoi star bene nel tuo corpo

Parte III - Vai avanti

  • Capitolo 9. Fai ginnastica divertendoti
  • Capitolo 10. Chiariamo miti, emozioni e verità riguardanti il cibo
  • Capitolo 11. Piacere e cura di sé
  • Capitolo 12. Il viaggio continua

Conclusioni

Bibliografia

Ringraziamenti

L'autrice

APPROFONDIMENTI

Tapping e EFT:

"Il dottor Dawson Church è alto più di 1 metro e 90 cm e non passa inosservato.

Tempo fa fummo entrambi invitati a parlare di tapping e EFT a una conferenza a Londra. Quando lo riconobbi dall’altra parte della sala, dal mio 1 metro e 57 cm di altezza mi rizzai in punta di piedi per salutarlo. Ho avuto il piacere di lavorare con lui diverse volte dopo il nostro primo incontro avvenuto mentre registravo “The Tapping Solution”. Ho sempre apprezzato il suo carattere allegro - ha una risata contagiosa! - e fui contenta quando si congedò dalla folla che si era accalcata intorno a lui per venire verso di me."

Jessica Ortner

Continua a leggere l'estratto del Libro "EFT per Dimagrire".

AUTORE

Jessica Ortner conduce un programma online per la guarigione dallo stress e sul dimagrimento.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 17 novembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

sto ancora leggendo questo libro x il momento lo trvo un po difficile da seguire mettere in pratica questo metodo attrverso la lettura forse dovro leggerlo piu di una volta

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Scritto da: - 2 novembre 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ho appena iniziato e già vedo dei risultati: consiglio questo libro a chiunque abbia problemi di sovrappeso. Il metodo è dolce, non invasivo ma soprattutto efficace. Se stai pensando se comprare o no questo libro... Mi permetto di dirti: prendilo! Basta che poi ti impegni a mettere in pratica quello che c'è scritto, e credimi è molto più semplice che forzarsi a fare palestra, sottoporsi a diete punitive e così via.

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