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EFT: Tecniche di Libertà Emotiva

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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 207
  • Formato: 14x21
  • Anno: 2017

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La tecnica del tapping che ci permette di guarire dall’ansia e dallo stress, regalandoci salute e felicità.

Creata da Gary Craig alla fine degli anni ‘90, la EFT – una tecnica che, secondo Deepak Chopra, apporta grandi benefici in termini di guarigione e di salute psico-fisica – nasce dall’incontro tra agopuntura, programmazione neurolinguistica e medicina energetica, e si basa sulla corrispondenza tra emozioni negative e blocchi nel sistema energetico.

Per agire sui sentimenti e migliorare la nostra vita emotiva occorre lavorare sull’energia, tamburellando con le dita sulle parti del nostro corpo che corrispondono ai nodi energetici (per questo la EFT è conosciuta anche come «tapping»), mentre visualizziamo mentalmente le situazioni che ci causano ansia.

Judy Byrne descrive la tecnica e propone numerose pratiche di tapping e visualizzazione – da svolgere da soli o in coppia – che ci permetteranno di ristabilire l’armonia e l’equilibrio nel corpo e nello spirito.

INDICE

Prefazione

Prima parte. INTRODUZIONE ALL'EFT

  • Che cos'è l'EFT?
  • Da dove arriva l'EFT?
  • Che cosa può fare l'EFT per me?
  • Come si fa l'EFT?
  • Lavorare con i ricordi negativi
  • Essere il tuo terapeuta: il tuo Piano di Pace Personale
  • Fai amicizia con il tuo critico interiore
  • Tapping con i bambini
  • Tapping per due
  • Una buona giornata

Seconda parte. L'EFT PER L'ANSIA

  • Che cos'è l'ansia?
  • Attacchi di panico
  • Ansia da viaggio
  • Fobie
  • Migliora le tue prestazioni
  • L'EFT per lo sport: salire di livello

Terza parte. L'EFT PER LA SALUTE

  • Salute ottimale
  • Alleviare il dolore
  • Sindrome dell'Intestino Irritabile (SII)
  • L'EFT per l'alimentazione e il peso
  • Smettere di fumare
  • Lo stress
  • L'insonnia

Quarta parte. L'EFT PER ANDARE AVANTI

  • Sciogliere i traumi
  • Il tapping del perdono
  • Gestire il lutto
  • Attrarre prosperità con l'EFT
  • Risolvere i problemi e andare avanti

Appendice A

Appendice B. FAQs

Appendice C. Formazione in EFT e risorse

Sull'Autrice

APPROFONDIMENTI

Il tuo piano di pace personale:

"L'EFT ti dà un modo per diventare il tuo terapeuta personale. Se vuoi lavorare su un problema specifico, come smettere di fumare o gestire gli attacchi di panico, puoi andare subito al capitolo di questo libro dedicato al tuo problema e lavorarci su. Oppure puoi prima lavorare sul Piano di Pace Personale di questo capitolo, per sradicare alla radice qualunque cosa ti stia disturbando; oppure puoi fare entrambe le cose. Puoi scegliere tu."

Judy Byrne

Continua a leggere l'estratto del libro "EFT: Tecniche di Libertà Emotiva".

AUTORE

Judy Byrne è una terapista specializzata in EFT e in terapie energetiche, e uno dei pochi professionisti ad aver ricevuto il titolo di EFT Master direttamente dal fondatore della disciplina, Gary Craig. È un membro del National Council of Psychotherapists e del National Council for Hypnotherapy del Regno Unito. Esercita la psicoterapia nel suo studio privato a Londra.

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