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Descrizione
La tecnica del tapping che ci permette di guarire dall’ansia e dallo stress, regalandoci salute e felicità.
Creata da Gary Craig alla fine degli anni ‘90, la EFT – una tecnica che, secondo Deepak Chopra, apporta grandi benefici in termini di guarigione e di salute psico-fisica – nasce dall’incontro tra agopuntura, programmazione neurolinguistica e medicina energetica, e si basa sulla corrispondenza tra emozioni negative e blocchi nel sistema energetico.
Per agire sui sentimenti e migliorare la nostra vita emotiva occorre lavorare sull’energia, tamburellando con le dita sulle parti del nostro corpo che corrispondono ai nodi energetici (per questo la EFT è conosciuta anche come «tapping»), mentre visualizziamo mentalmente le situazioni che ci causano ansia.
Judy Byrne descrive la tecnica e propone numerose pratiche di tapping e visualizzazione – da svolgere da soli o in coppia – che ci permetteranno di ristabilire l’armonia e l’equilibrio nel corpo e nello spirito.
Indice
Prefazione
Prima parte. INTRODUZIONE ALL'EFT
- Che cos'è l'EFT?
- Da dove arriva l'EFT?
- Che cosa può fare l'EFT per me?
- Come si fa l'EFT?
- Lavorare con i ricordi negativi
- Essere il tuo terapeuta: il tuo Piano di Pace Personale
- Fai amicizia con il tuo critico interiore
- Tapping con i bambini
- Tapping per due
- Una buona giornata
Seconda parte. L'EFT PER L'ANSIA
- Che cos'è l'ansia?
- Attacchi di panico
- Ansia da viaggio
- Fobie
- Migliora le tue prestazioni
- L'EFT per lo sport: salire di livello
Terza parte. L'EFT PER LA SALUTE
- Salute ottimale
- Alleviare il dolore
- Sindrome dell'Intestino Irritabile (SII)
- L'EFT per l'alimentazione e il peso
- Smettere di fumare
- Lo stress
- L'insonnia
Quarta parte. L'EFT PER ANDARE AVANTI
- Sciogliere i traumi
- Il tapping del perdono
- Gestire il lutto
- Attrarre prosperità con l'EFT
- Risolvere i problemi e andare avanti
Appendice A
Appendice B. FAQs
Appendice C. Formazione in EFT e risorse
Sull'Autrice
Dettagli Libro
| Editore | Anteprima Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 207 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788868491055 |
| Lo trovi in: | EFT |
Approfondimenti
Il tuo piano di pace personale:
"L'EFT ti dà un modo per diventare il tuo terapeuta personale. Se vuoi lavorare su un problema specifico, come smettere di fumare o gestire gli attacchi di panico, puoi andare subito al capitolo di questo libro dedicato al tuo problema e lavorarci su. Oppure puoi prima lavorare sul Piano di Pace Personale di questo capitolo, per sradicare alla radice qualunque cosa ti stia disturbando; oppure puoi fare entrambe le cose. Puoi scegliere tu."
Judy Byrne
Continua a leggere l'estratto del libro "EFT: Tecniche di Libertà Emotiva".
Autore
Judy Byrne è una terapista specializzata in EFT e in terapie energetiche, e uno dei pochi professionisti ad aver ricevuto il titolo di EFT Master direttamente dal fondatore della disciplina, Gary Craig. È un membro del National Council of Psychotherapists e del National Council for Hypnotherapy del Regno Unito. Esercita la psicoterapia nel suo studio privato a Londra.
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