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Emotional Freedom - Libertà Emotiva

Liberati delle emozioni negative e trasforma la tua vita

 

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Ti è mai capitato di pensare che le emozioni di chi ti sta vicino influenzino la tua vita?  Oppure senti che il peso che devi sopportare consuma le tue riserve energetiche ed emotive? Sei pronto per cambiare ma non sai da che parte iniziare?

Questoo libro è perfetto per te! "Emotional Freedom" significa infatti "Libertà emotiva". E’ il Best Seller di Judith Orloff già acclamato in tutto il mondo.

Judith Orloff, psichiatra e autrice di grande successo, ti offre il suo aiuto per ottenere la felicità e la serenità e per controllare le forze negative che scuotono la tua vita quotidiana. Insegna psichiatria a Los Angeles alla prestigiosa UCLA (University of California). Sempre a Los Angeles ha il suo studio dove esercita la professione pshichiatrica. In giovane età ha scoperto di avere il dono della veggenza. In qualità di sensitiva, è spesso consultata dalle autorità giudiziarie e ha preso parte a spedizioni archeologiche.

Puoi inaugurare il tuo cammino verso la libertà emotiva proprio oggi.

Il percorso proposto nel libro ti aiuterà a:

  • identificare la categoria emotiva alla quale appartieni e a comprendere i tuoi punti di forza;
  • capire l’impatto di ciascuna emozione sulla tua salute fisica e spirituale per riprogrammare le reazioni biologiche ed emotive allo stress;
  • proteggerti dai "vampiri di emozioni" e smettere di assorbire la negatività degli altri;
  • trasformare le emozioni distruttive in coraggio, pazienza, connessione, pace interiore, speranza, autostima e compassione.

ALLEGATI


INDICE

Introduzione.
Emotional Freedom: il segreto per la serenità

Prima parte.
Alla scoperta del potere della libertà emotiva

  • Il cammino verso la libertà emotiva: imparare ad amare
  • Quattro segreti per rafforzare la tua vita emotiva
  • Il sonno e i sogni: come accedere a stati rivoluzionari di coscienza
  • Dal tipo razionale al tipo empatico: a quale categoria emotiva appartieni?
  • Difenditi dai vampiri delle emozioni: come comprendere e proteggere la tua sensibilità

Seconda parte:
Le sette Trasformazioni della libertà emotiva

  • La Prima Trasformazione: affronta la paura, costruisci il coraggio
  • La Seconda Trasformazione: affronta la frustrazione e la delusione, costruisci la pazienza
  • La Terza Trasformazione: affronta la solitudine, costruisci la connessione
  • La Quarta Trasformazione: affronta l'ansia e la preoccupazione, costruisci la pace interiore
  • La Quinta Trasformazione: affronta la depressione, costruisci la speranza
  • La Sesta Trasformazione: affronta la gelosia e l'invidia, costruisci l'autostima
  • La Settima Trasformazione: affronta la rabbia, costruisci la compassione

Postfazione.
Una vita al servizio del cuore: la beatitudine della libertà emotiva

AUTORE

Judith Orloff è una psichiatra americana che in giovane età ha scoperto di avere il dono della veggenza. Insegna psichiatria alla UCLA (University of California - Los Angeles), tiene conferenze e seminari ed esercita la professione psichiatrica nel suo studio di Los Angeles. In qualità di veggente, è spesso consultata dalle autorità giudiziarie e ha preso parte a spedizioni archeologiche.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 8 dicembre 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Sono molto grata a Judith per aver scritto questo bellissimo libro! Tra tanti libri che parlano di emozioni e di come gestirle, questo è a mio parere completo, scorrevole e chiaro. Non ho ancora terminato di leggerlo, me lo sto gustando un pò alla volta per assimilarlo bene, poi lo riprenderò nuovamente in mano per una seconda lettura (almeno nelle parti più significative). Ci sono anche vari esercizi pratici (Action Step - Passa all'azione): sono semplici, leggeri e rinvigoriscono anima e corpo. Finalmente ho compreso il valore dei sogni ed ho iniziato a ricordarli e annotarli! Essendo empatica, finalmente mi sono sentita compresa e ho fatto tesoro dei vari consigli che l'autrice, anch'essa empatica, dispensa con grande compassione. Quello che mi ha colpito in particolare è proprio la compassione, anche nella parte dedicata ai vampiri emotivi. Un altro aspetto molto importante è la comprensione delle varie emozioni (negative e positive) dal punto di vista biologico, spirituale, energetico e psicologico. Se veramente vogliamo evolverci dobbiamo conoscere le emozioni da varie angolature, come spiega bene l'autrice, che è medico e allo stesso tempo veggente, integrando egregiamente razionalità e intuizione. Ringrazio anche il Giardino dei Libri per aver messo un estratto del libro, attraverso il quale mi son detta "Questo fa proprio al caso mio!".

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Scritto da: - 8 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Finalmente mi sono sentita compresa! GLi empatici soffrono da impazzire e Judith, passo dopo passo ti aiuta a gestire meglio questa condizione raramente capita! Obbligatorio per tutti gli empatici!

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Scritto da: - 3 gennaio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il pensiero positivo al centro di tutto, ogni cambiamento parte sempre da noi .. l'ho trovato a volte un po' articolato nella lettura ..altre volte invece scorrevole e gustoso da leggere.

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Scritto da: - 9 marzo 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

molto educativo, ricco di tanti spunti per imparare iniziando dalla chimica del corpo e arrivando alla parte spirituale ed intuitiva della nostra persona. Lettura fresca e cattivante.

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