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L'autrice del libro di grande successo "Anatomia della Guarigione" Erica Francesca Poli torna con un nuovo libro: "Le Emozioni che Curano". Molti dei nostri disagi fisici e psicologici derivano...
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L'autrice del libro di grande successo "Anatomia della Guarigione" Erica Francesca Poli torna con un nuovo libro: "Le Emozioni che Curano".
Molti dei nostri disagi fisici e psicologici derivano dall’incapacità di relazionarci con le nostre emozioni profonde. Questo libro ti insegna ad affrontarle e ti guida verso un percorso di guarigione attraverso esercizi ed esperienze dirette.
Partendo dalle ricerche più aggiornate nell’ambito della neurofisiologia e delle scienze della psiche, Erica Francesca Poli, psichiatra specializzata in medicina integrata, indaga la potente interazione tra mente e corpo nei processi di guarigione, elaborando una “medicina delle emozioni” in grado di curarci.
Un campo pieno di fascino che ha mutato il paradigma medico e psicoterapico ponendo al centro della comprensione della salute e della malattia una intelligenza corporea integrata a più livelli, tra mente, cuore e corpo.
Così come lutti, traumi violenti, abbandoni, possono distruggere individui e segnare intere famiglie, allo stesso modo – spiega Erica Poli – esistono esperienze emotive di riparazione in grado di catalizzare un processo che possiamo davvero definire di “guarigione”, capace di ripristinare l’armonia di psiche e corpo.
"Sentire le emozioni, incontrarle, attraversarle, sperimentarle primariamente nel corpo, dare loro un nome, quindi comprenderle nei molteplici significati che veicolano e utilizzarle come strumenti di consapevolezza di sé, dell’altro, della relazione, della malattia e della salute: questo è il percorso che può condurre dalla prigione dei copioni che si ripetono alla libertà di poter finalmente affrontare quel che si sente e quel che accade."
Con la sua voce calda ed empatica, la dottoressa Poli ti guida alla scoperta di questo nuovo approccio terapeutico, regalandoti anche una serie di esercizi da provare in prima persona per sviluppare progressivamente il tuo sentire e sperimentare così il potere trasformativo che le emozioni, vissute apertamente e accolte, hanno per ciascuno di noi.
Un libro empatico, illuminante e pratico. Una nuova via al benessere.
Indice
Introduzione
1. Sentio ergo sum
Il sentire - Emotion Revolution - Dalle emozioni al sentire - Feel and deal - Il coraggio di cambiare - Il dolore che cura la sofferenza - Esperienza: i take home point sulle emozioni e sul sentire
2. In principio era la relazione
Con gli occhi del bambino - Ritorno al futuro - Copioni e climi emotivi - Come si sviluppa la nostra intelligenza emotiva - La scuola delle emozioni - Il carattere è per sempre? - Esistere nella mente e nel cuore dell'altro, per esistere nella propria mente e nel proprio cuore - Esperienza: il ponte temporale con l'infanzia
3. I cervelli nascosti
In viaggio verso le origini - Il cervello del cuore - Tra elettromagnetismo, sistema nervoso e ormoni - Il cuore non mente e al cuore non si comanda - La memoria del cuore - Esperienza: esercizio di coerenza cardiaca e dialogo con il cervello del cuore - Il cervello dell'intestino - Ospiti preziosi: il microbiota - Tra coscienza e istinto - Esperienza: traccia di Embodyirig con il cervello dell'intestino
4. Il corpo non dimentica
Tornare a casa, abitare il corpo - Le parole che nascondono il corpo - Prendere corpo - Perdere corpo: il trauma - Dissociazione: la zampa nella tagliola - Alessitimia: l'assassinio dell'anima - Il percorso delle memorie: re-incarnarsi - Molecole di emozioni, molecole di memoria - Disconnessione e riconnessione - Esperienza: il viaggio polivagale
5. I segreti dell'ansia
L'ansia, questa sconosciuta - Le vie di scarico somatico dell'ansia - Dimmi come scarichi l'ansia e ti dirò chi sei - Le difese che mantengono l'ansia - Esperienza: regolazione dell'ansia
6. Difese e resistenze
Il coraggio e l'innocenza - Antidoti per la realtà -Dalle difese alla resistenza - Tutti i modi che conosciamo per fuggire dalla vita - Modi per evitare il sentire -Modi per rifiutare la realtà - Modi per tenere a distanza gli altri e fuggire il dialogo - Modi per proteggere e proteggersi, modi per punire e punirsi - Il bypass spirituale - Esperienza: il sole e il vento
7. Ritorno alla bellezza
La bellezza del ritorno al Sé - Come e perché l'emozione nucleare permette di giungere a una guarigione - Esperienza: come l'onda che sale e discende. Viaggio d'emozione -Mappa del tesoro verso il "click della trasformazione" - Leggersi da dentro - L'alfabeto delle emozioni-Dalla sofferenza emotiva alla commozione della compassione e della gratitudine - Metamorfosi emotiva - Esperienza di alchimia emotiva: come angelo di carne, dormiente, al risveglio
8. Impronte sulla neve
Il senso per i piccoli fiocchi di neve - Bimbo in viaggio -Dalla genetica all'amore - Dare vita alla vita - Cinque stili di sopravvivenza - Indovina chi...? - Dal ciclo dello stress al ciclo della salute - Esperienza: i cinque bisogni - La magia e la cura del contatto - Esperienza: nello spazio tra le tue dita e la tua pelle
9. Sono la foce e la sorgente
Viaggiare, ancora - Da-sein - Invertire la figura e lo sfondo: l'amore come stato integrato del Sé - Superare le ferite dell'amore negato - Vero Sé, vero Altro: gli stati affettivi di guarigione - Esperienza: ri-nascere all'essere
Ogni volta che mi sono trovata a scrivere un libro, l'ho fatto sospinta da un passaggio interiore, qualcosa che premeva dentro per essere detto.
Se riprendo le parabole concettuali dei miei lavori precedenti, mi rendo conto che ciascuno di essi ha avuto un senso profondo nella mia vita, ha segnato una trasformazione, ha suggellato un'evoluzione, come se ogni testo giungesse al compimento di un tratto di quella autorealizzazione dell'inconscio di cui parla Jung a proposito della propria opera.
Erica Francesca Poli è medico psichiatra, psicoterapeuta e counselor, nonché perito per il Tribunale di Milano come psichiatra forense e criminologa. Membro di società scientifiche, tra cui IEDTA (International Experiential Dynamic Therapy Association), ISTDP Institute e OPIFER (Organizzazione Psicoanalisti Italiani Federazione e Registro), annovera un’approfondita ed eclettica formazione psicoterapeutica che le ha fornito la capacità di affrontare il mondo della psiche fino alla spiritualità, sviluppando un personale metodo di lavoro interdisciplinare e psicosomatico. Sempre in...
Continua a leggere la Biografia di Erica Francesca Poli
I libri della dottssa Poli non credo abbiano bisogno di grandi recensioni perché sono Favolosi! Per chi come me è alla ricerca di risposte lo consiglio vivamente per la prima volta ho letto dell' Alessitimia l assassinio dell' anima ..ora sto cominciando a capire una parte di me ...un viaggio di introspezione che consiglio a tutti
Libro meraviglioso che apre la mente sul nostro mondo interiore. Un viaggio dentro noi stessi e il nostro vissuto in cui trovare non solo le spiegazioni ma anche strumenti validi per provare a risolvere molti problemi.
Illuminante per chi vuole fare introspezione. Tantissimi spunti e collegamenti a 360 gradi. Gli esercizi pratici sono fantastici. Va letto prima di Autoterapia in 7 storie della stessa autrice.
Un libro molto interessante per chi vuole conoscere il risvolto delle emozioni, comprenderne il significato per potersi aiutare e liberarsi da angosce e loup negativi.
Il libro è molto strutturato e sicuramente va letto in momenti di tranquillità e con la mente libera per riuscire ad assaporare tutti i concetti. L'ho iniziato ma poi mi sono interrotta. Rinviato quindi la lettura nei momenti di vacanza. Grazie
Si tratta di un libro che può sostenere qualsiasi tipo di percorso di crescita personale, essendo le emozioni alla base del nostro agire quotidiano. Il linguaggio è semplice e viene incontro anche ai "non addetti" della psicologia. I concetti sono spiegati in maniera chiara, completa, con esempi tratti dall'esperienza lavorativa pluriennale di E. F. Poli. In questo libro, l'autrice accompagna il lettore nell'esplorazione delle emozioni, la loro funzione, gestione, utilizzo. Sono proposti diversi esercizi guidati di meditazione e di contatto con le emozioni primarie. Il libro è, perciò, utile anche come guida nell'affrontare una o più emozioni "critiche", non perché nocive (nessuna emozione è negativa, ognuna di esse ha uno scopo ben preciso, specifica la Poli), bensì perché magari mi arreca delle difficoltà nelle relazioni con gli altri (forte rabbia, tristezza apparentemente immotivata ecc.). Personalmente consiglio il libro a chi è in spirito di apertura e ha voglia di conoscersi meglio e approfondire (cioè migliorare) la qualità delle proprie relazioni, oltre alla qualità di vita, derivanti da una maggiore "centratura", capacità di osservarsi, di accorgersi del proprio stato d'animo e di prendersene cura in prima persona. La valutazione complessiva è ottima, il libro non rifiuta alcun tipo di approccio, bensì li integra fra loro, fornendo nuovi spunti e nuove finestre sull'incredibile mondo delle (proprie) emozioni e della propria intelligenza emotiva e corporea.
Libro molto interessante e ricco di spunti di riflessione .lo consiglio soprattutto per imparare a riconoscere le nostre emozioni e comprendere il motivo di alcuni disturbi .ottimo manuale non sempre di facile comprensione ma nel complesso davvero indispensabile.
stupendo questo libro della dott.ssa Erica Poli... un viaggio affascinante nei nostri disagi causati dalle nostre emozioni più profonde con cui spesso non sappiamo relazionarci!
La dottoressa Poli è meravigliosa. Pur essendo un medico riesce a farsi capire perfettamente. Si capisce che è molto preparata, che ama il suo lavoro e che ama poter essere d'aiuto a più persone possibili
Il mio primo libro della dottoressa Poli: straordinario. Un viaggio attraverso le emozioni, quelle da sentire, da vivere, il vero trampolino per il cambiamento. Ritroverete tra le sue pagine non solo voi ma tutti quelli che vi stanno attorno.
Ho iniziato a leggerlo da poco ma ho già un'idea completamente diversa sulle emozioni. In poche pagine ha cambiato il rapporto che ho con le mie emozioni che sto iniziando ad amare anzichè temere e non vedo l'ora di andare avanti con la lettura per approfondire
Una ricerca ed una biografia professionale dell’autrice in un mondo di emozioni, curiosità, esercizi, domande e tantissimo altro in un crescendo di sviluppo personale ed interiore.
Un viaggio 🧳 che non vi può lasciare gli stessi
Di quando avete iniziato a leggere queste pagine. Grazie Erica per questo biglietto per la vita.
Seguo la dottoressa Erica Francesca Poli è un'esperta di emozioni molto coinvolgente e con un approccio che ci permette attraverso le sue descrizioni di approfondire le nostre senza reprimerle indagando su di noi senza maschere
Lettura molto interessante, io per motivi professionali ho molti testi su questo argomento ma volevo comprare un libro che avvicinasse mia figlia di 20 anni a questi temi senza farla annoiare con i miei testi. Ha funzionato e lei si è appassionata e ha deciso di approfondire!
Bellissimo libro, emozionante e illuminante, che può rivelarsi un efficace percorso di autocura. Lettura facile e scorrevole, comprensibile da tutti, ottimo anche per i terapeuti
analisi profonda ed intima che puoi fare, se poi immagini di leggere come se la voce dolce ed accogliente della Dottoressa Poli sia li accanto a te hai un buon modo per conoscere te stessa/o e sciogliere qualche noto.
Libro bellissimo, a seguito degli altri scritti dalla stessa autrice. Il linguaggio è sempre chiaro, profondo, coinvolgente e tocca corde intime di ognuno di noi. Utilissimo per la propria crescita
Un libro capitatomi tra le mani in un momento molto delicato. Mi ha letteralmente trasformato in positivo, nonostante sia stato molto difficile gestire il rilascio di antiche emozioni. Lo consiglio a chiunque senta il bisogno di rompere qualche vecchio schema emotivo.
Ammiro e stimo la dott.ssa Poli e adoro come espone i suoi argomenti. Ti spiega come muoverti nel mondo delle emozioni per comprenderle e saperle gestire al meglio.
Franca. Questo libro di Erica Francesca Poli è particolarmente bello perché tratta le emozioni. Sentire le emozioni per accettarle e risanare la mente.Esse sono la manifestazione di noi stessi quindi non dobbiamo avere paura di esse. La nostra unicità si esprime attraverso il nostro corpo e le nostre emozioni. Questa autrice ha un linguaggio chiaro e scorrevole. Meraviglioso il rispetto che l'autrice usa parlando degli individui e della malattia. Consiglio di comprare questo libro.
Libro preziosissimo, la comunicazione della dottoressa Poli giunge chiara anche a chi non ha una formazione medica, molto utile per la crescita personale e per comprendere meglio noi stessi, ti conduce per mano passo passo e ti aiuta ad imparare con lo stare con quello che c'è, con lo stare con l'emozione senza giudicare scoprendo che le emozioni possono essere un portale per conoscersi ed entrare dentro noi stessi e risolvere blocchi o problematiche riguardanti emozioni represse o non lasciate libere di esprimersi che rimangono intrappolate nel corpo. Davvero consigliato!
Un viaggio incredibilmente potente e profondo. Una rivoluzione interiore ed esteriore che si attua pagina dopo pagina nella rivelazione di elementi che finalmente alla lettura di questo libro, si disvelano. Lettura consigliatissima.
La sua modalità di parlare al lettore permette sempre di prendere spunti ai auto-analisi e riflessione che aiutano a sviscerare la propria vita. Un autrice molto preparata e capace nel svelare i segreti di queste emozioni
Libro molto interessante, spedizione rapida e precisa. Consiglio a tutti il Giardino dei Libri sia per i contenuti che propone che per l'ottima assistenza!
Ho scelto quasi per caso questo testo della dottoressa Poli in un momento in cui ho sentito il bisogno di entrare più in relazione con le mie emozioni. Ti prende per mano delicatamente e ti porta in profondità, in un viaggio intimo e potente. Lo consiglio di cuore!
Ogni libro che scrive quest'autrice ti entra nel profondo del cuore. Una preziosa testimonianza della possibilità di vivere e conoscere le proprie emozioni per guarire dalle nostre sofferenze.
Libro meraviglioso, mi ha accompagnato in un viaggio interiore meraviglioso, alla volta della guarigione. Tutti dovrebbero avere la possibilità di leggerlo. Adoro la dottoressa Poli
Il libro non è di semplicissima lettura in quanto sono presenti delle spiegazioni tecniche, che però aggiungono spessore al libro e ci Insegnano cose che altrimenti non si riuscirebbero a capire. Merita leggerlo fino in fondo e approfittare dei numerosi esempi ed esercizi proposti per scavare veramente dentro di noi e finalmente capirci.
L'autrice del libro non ha bisogno di presentazioni, psichiatra di chiara fama, riesce a trattare il livello emotivo con chiarezza e con teorie assolutamente condivisibili. Bellissimo.
Uno dei migliori libri che abbia mai letto.
Scritto con amore, tecnico ma allo stesso tempo comprensibile e chiaro per tutti, anche per coloro che non sono professionisti.
L'autrice è una professionista, nonché donna straordinaria che ha aperto le frontiere della nuova psicologia. Buona lettura!
Ho acquistato questo libro in quanto la Dottoressa Poli è una garanzia!
Mi sono immersa da subito in questo suo bellissimo capolavoro dove l’autrice ci spiega quanto le emozioni siano importanti nel nostro vivere. Non dobbiamo nasconderci da esse ma lasciarle fluire nel nostro sentire e accettarle. Molte volte ci vergogniamo o ci sentiamo a disagio per quello che proviamo mentre invece la Dottoressa ci spiega come, una volta accettate, esse mutano le loro sembianze e da nemiche diventano alleate nella nostra guarigione.
Lo consiglio vivamente a chi ha voglia di prendere in mano la propria vita per poter migliorare la propria percezione di se’.
Paola
Un libro speciale che tutti dovremmo leggere per imparare a conoscere meglio noi stessi, vivere meglio, instaurare relazioni migliori. Importante per capire quanto il nostro corpo e le nostre emozioni siano legati
Letto tutto d'un fiato... trovo molto interessante l'idea che sono le nostre emozioni a provocare cambiamenti nel nostro corpo... e in questo il libro è molto chiaro nel definirne le relazioni...
Libro utilissimo, il più bello dell’autrice, ovviamente dal mio punto di vista. Di facile lettura, con spiegazioni ed esercizi davvero illuminanti. Fa tanto riflettere il fatto che non vengano diffuse a scuola o in altri contesti le conoscenze riportate.
commovente illuminante , destabilizzante e rassicurante : ci si evolve così! grazie alla dottoressa Poli per questo dono prezioso dal cuore e dal lavoro onorevole
Libro veramente sentito e ricco di testimonianze e spunti sul metodo proposto. Mai banale, spinge in profondità all'analisi e alla comprensione delle proprie emozioni per affrontarle e curarle. Davvero una lettura ricca e stimolante. Lo consiglio!
Adoro Erica Poli. I suoi libri si leggono con passione e questo non è da meno. Lo consiglio vivamente a chi vuole imparare a gestire meglio le proprie emozioni.
Le emozioni sono ciò che più ci spinge a agire in un certo modo nella vita. Nascono da determinati accadimenti e si sedimentano in te. Se non impari a riconoscerle e a dialogare con esse, quelle stesse emozioni che un giorno ti hanno salvato la vita un altro potrebbero risultare fatali.
Libro appassionante pieno di verità. L'approccio della dott. Poli alle emozioni è olistico e scientifico. Lo consiglio a tutti coloro che vogliono conoscersi meglio.
Bellissimo libro che però secondo me è un po' orientato verso dei lettori con capacità cognitive nel settore della psicologia e psichiatria, in anatomia e neuroscienze. Bravissima l'autrice, ma l'ho trovato un po' difficile per me
Il libro è una piacevole lettura, ma il linguaggio è inutilmente e quasi artificiosamente pomposo e complicato. L'autrice avrebbe potuto veicolare maggiormente il messaggio rendendolo più efficace senza specchiarsi nella complessità linguistica.
La dottoressa Poli è una garanzia sull'argomento "emozioni" e consiglio anche di acquistare il corso che ha lo stesso titolo. Questo libro è terapeutico a suo modo. Grazie dottoressa :)
Buongiorno..mi chiamo Massimo...ho ricevuto il libro integro ed in tempi rapidi. Consiglio vivamente di rivolgersi al Giardino dei libri anche per la qualità dei libri che mettono a disposiziione.
Assegno 5 stelline solo perché non è possibile darne di più. Un libro meraviglioso, intenso, emozionante. Quasi terapeutico. Un bel percorso davvero, per imparare a "sentire" con il corpo.
Erica Poli medico e donna straordinaria. Un viaggio per chi vuole mettersi in discussione, desidera scoprire se stesso , per comprendere a fondo il proprio sentire e scoprire la versione migliore si sė. Personalmente soffro di colon irritabile da 9 anni e finalmente dopo innumerevoli ricerche, grazie alla dottoressa Poli e in particolare a questo libro, la mia condizione sta nettamente migliorando e tutto questo durante i mesi di quarantena ( causa covid-19) in cui lo stress avrebbe potuto aggravare la mia situazione.
Lo consiglio a tutti coloro che vogliono davvero mettersi in gioco e ottenere cambiamenti tangibili dentro di sé e di conseguenza nelle relazioni con gli altri e nella vita in genere.
Ringrazio di cuore la dottoressa Poli per il lavoro meraviglioso che fa ogni giorno.
La scrittura colta e empatica della dr..a Poli non delude nemmeno in questo brillante saggio, da leggere e rileggere in alcuni passaggi, consigliato sia come lettura divulgativa che per gli addetti ai lavori
Un libro che prederete come una Bibbia. Non è un libro da leggere e riporre ma da tenere sempre a portata di mano. Uno scritto che ci aiuta a comprendere le dinamiche delle nostre emozioni. Lo consiglio vivamente.
In questo momento di grande crisi questo libro è arrivato come una goccia ristoratrice per l'anima ed il cuore. Un testo profondo e coinvolgente. un libro che mediante il suo percorso sostiene ed indica il proprio sentiero in noi stessi.
Adoro la dottoressa Erica F.Poli...adoro il suo modo di scrivere e trattare gli argomenti che arrivano direttamente al cuore. Perciò io mi sento di consigliare senza ombra di dubbio tutti i suoi libri. Grazie dottoressa
Un testo immenso e profondo, come la sua autrice.
Scienza e Amore si intrecciano per dare vita al senso intrinseco del sè. Un libro che cambia il corso della vita. Da leggere assolutamente
Questo libro è un punto di unione tra la scienza ed il mistero divino di chi siamo.
Un libro che ti guiderà a conoscere le Tue emozioni ed attraverso queste, scoprire la Tua essenza.
Scritto in modo così semplice, è incisivo allo stesso tempo, attraverso le esperienze che Ti permette di provare.
Grazie a Te, Erica Poli, per aver dato vita a tanta bellezza racchiusa in un libro.
Seguo da tempo la dottoressa Poli ed ogni volta mi stupisco della sua semplicità e originalità nel darci strumenti di conoscenza di noi stessi. Ottimo lo consiglio come gli altri suoi libri e meditazioni
Ho appena iniziato a leggere questo meraviglioso libro di Erica Poli che offre l opportunità di prendere una profonda consapevolezza delle proprie emozioni e del proprio mondo interiore. Sicuramente lo consiglio a tutti!
Ho iniziato da poco la lettura di questo nuovo libro, ma come sempre con la dottoressa Poli, pagina dopo pagina vengo spinto piacevolmente, alla lettura dei diversi
capitoli con grande entusiasmo.
Fantastico! Un meraviglioso viaggio nel mondo delle emozioni. Utile, pratico, emozionante e a tratti commuovente. Molto utile sia dal punto di vista professionale che personale.
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Erica Francesca Poli è medico psichiatra, psicoterapeuta e counselor, nonché perito per il Tribunale di Milano come psichiatra forense e criminologa. Membro di società scientifiche, tra cui IEDTA (International Experiential Dynamic Therapy Association), ISTDP Institute e OPIFER (Organizzazione Psicoanalisti Italiani Federazione e Registro), annovera un’approfondita ed eclettica formazione psicoterapeutica che le ha fornito la capacità di affrontare il mondo della psiche fino alla spiritualità, sviluppando un personale metodo di lavoro interdisciplinare e psicosomatico. Sempre in...
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