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Le Emozioni che Curano

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Le Emozioni che Curano

Stare bene con la nuova medicina delle emozioni

Erica Francesca Poli

( 75 Recensioni Clienti )

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L'autrice del libro di grande successo "Anatomia della Guarigione" Erica Francesca Poli torna con un nuovo libro: "Le Emozioni che Curano". Molti dei nostri disagi fisici e psicologici derivano... continua

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Descrizione

L'autrice del libro di grande successo "Anatomia della Guarigione" Erica Francesca Poli torna con un nuovo libro: "Le Emozioni che Curano".

Molti dei nostri disagi fisici e psicologici derivano dall’incapacità di relazionarci con le nostre emozioni profonde. Questo libro ti insegna ad affrontarle e ti guida verso un percorso di guarigione attraverso esercizi ed esperienze dirette.

Partendo dalle ricerche più aggiornate nell’ambito della neurofisiologia e delle scienze della psiche, Erica Francesca Poli, psichiatra specializzata in medicina integrata, indaga la potente interazione tra mente e corpo nei processi di guarigione, elaborando una “medicina delle emozioni” in grado di curarci.

Un campo pieno di fascino che ha mutato il paradigma medico e psicoterapico ponendo al centro della comprensione della salute e della malattia una intelligenza corporea integrata a più livelli, tra mente, cuore e corpo.

Così come lutti, traumi violenti, abbandoni, possono distruggere individui e segnare intere famiglie, allo stesso modo – spiega Erica Poli – esistono esperienze emotive di riparazione in grado di catalizzare un processo che possiamo davvero definire di “guarigione”, capace di ripristinare l’armonia di psiche e corpo.

"Sentire le emozioni, incontrarle, attraversarle, sperimentarle primariamente nel corpo, dare loro un nome, quindi comprenderle nei molteplici significati che veicolano e utilizzarle come strumenti di consapevolezza di sé, dell’altro, della relazione, della malattia e della salute: questo è il percorso che può condurre dalla prigione dei copioni che si ripetono alla libertà di poter finalmente affrontare quel che si sente e quel che accade."

Con la sua voce calda ed empatica, la dottoressa Poli ti guida alla scoperta di questo nuovo approccio terapeutico, regalandoti anche una serie di esercizi da provare in prima persona per sviluppare  progressivamente il tuo sentire e sperimentare così il potere trasformativo che le emozioni, vissute apertamente e accolte, hanno per ciascuno di noi.

Un libro empatico, illuminante e pratico. Una nuova via al benessere.

Indice

Introduzione

1. Sentio ergo sum

Il sentire - Emotion Revolution - Dalle emozioni al sentire - Feel and deal - Il coraggio di cambiare - Il dolore che cura la sofferenza - Esperienza: i take home point sulle emozioni e sul sentire

2. In principio era la relazione

Con gli occhi del bambino - Ritorno al futuro - Copioni e climi emotivi - Come si sviluppa la nostra intelligenza emotiva - La scuola delle emozioni - Il carattere è per sempre? - Esistere nella mente e nel cuore dell'altro, per esistere nella propria mente e nel proprio cuore - Esperienza: il ponte temporale con l'infanzia

3. I cervelli nascosti

In viaggio verso le origini - Il cervello del cuore - Tra elettromagnetismo, sistema nervoso e ormoni - Il cuore non mente e al cuore non si comanda - La memoria del cuore - Esperienza: esercizio di coerenza cardiaca e dialogo con il cervello del cuore - Il cervello dell'intestino - Ospiti preziosi: il microbiota - Tra coscienza e istinto - Esperienza: traccia di Embodyirig con il cervello dell'intestino

4. Il corpo non dimentica

Tornare a casa, abitare il corpo - Le parole che nascondono il corpo - Prendere corpo - Perdere corpo: il trauma - Dissociazione: la zampa nella tagliola - Alessitimia: l'assassinio dell'anima - Il percorso delle memorie: re-incarnarsi - Molecole di emozioni, molecole di memoria - Disconnessione e riconnessione - Esperienza: il viaggio polivagale

5. I segreti dell'ansia

L'ansia, questa sconosciuta - Le vie di scarico somatico dell'ansia - Dimmi come scarichi l'ansia e ti dirò chi sei - Le difese che mantengono l'ansia - Esperienza: regolazione dell'ansia

6. Difese e resistenze

Il coraggio e l'innocenza - Antidoti per la realtà -Dalle difese alla resistenza - Tutti i modi che conosciamo per fuggire dalla vita - Modi per evitare il sentire -Modi per rifiutare la realtà - Modi per tenere a distanza gli altri e fuggire il dialogo - Modi per proteggere e proteggersi, modi per punire e punirsi - Il bypass spirituale - Esperienza: il sole e il vento

7. Ritorno alla bellezza

La bellezza del ritorno al Sé - Come e perché l'emozione nucleare permette di giungere a una guarigione - Esperienza: come l'onda che sale e discende. Viaggio d'emozione -Mappa del tesoro verso il "click della trasformazione" - Leggersi da dentro - L'alfabeto delle emozioni-Dalla sofferenza emotiva alla commozione della compassione e della gratitudine - Metamorfosi emotiva - Esperienza di alchimia emotiva: come angelo di carne, dormiente, al risveglio

8. Impronte sulla neve

Il senso per i piccoli fiocchi di neve - Bimbo in viaggio -Dalla genetica all'amore - Dare vita alla vita - Cinque stili di sopravvivenza - Indovina chi...? - Dal ciclo dello stress al ciclo della salute - Esperienza: i cinque bisogni - La magia e la cura del contatto - Esperienza: nello spazio tra le tue dita e la tua pelle

9. Sono la foce e la sorgente

Viaggiare, ancora - Da-sein - Invertire la figura e lo sfondo: l'amore come stato integrato del Sé - Superare le ferite dell'amore negato - Vero Sé, vero Altro: gli stati affettivi di guarigione - Esperienza: ri-nascere all'essere

Note
Ringraziamenti

Dettagli Libro

Editore Oscar Mondadori
Anno Pubblicazione 2020
Formato Libro - Pagine: 381 - 15x22,5cm
EAN13 9788804729907
Lo trovi in: Corpo, Mente e Spirito
Posizione in classifica: 331° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

Dalle emozioni al sentire

Ogni volta che mi sono trovata a scrivere un libro, l'ho fatto sospinta da un passaggio interiore, qualcosa che premeva dentro per essere detto.

Se riprendo le parabole concettuali dei miei lavori precedenti, mi rendo conto che ciascuno di essi ha avuto un senso profondo nella mia vita, ha segnato una trasformazione, ha suggellato un'evoluzione, come se ogni testo giungesse al compimento di un tratto di quella autorealizzazione dell'inconscio di cui parla Jung a proposito della propria opera.

Continua a leggere l'estratto del libro "Le Emozioni che Curano".

Autore

Erica Francesca Poli - Foto autore Erica Francesca Poli è medico psichiatra, psicoterapeuta e counselor, nonché perito per il Tribunale di Milano come psichiatra forense e criminologa. Membro di società scientifiche, tra cui IEDTA (International Experiential Dynamic Therapy Association), ISTDP Institute e OPIFER (Organizzazione Psicoanalisti Italiani Federazione e Registro), annovera un’approfondita ed eclettica formazione psicoterapeutica che le ha fornito la capacità di affrontare il mondo della psiche fino alla spiritualità, sviluppando un personale metodo di lavoro interdisciplinare e psicosomatico. Sempre in... Continua a leggere la Biografia di Erica Francesca Poli
Recensioni Clienti

4,79 su 5,00 su un totale di 75 recensioni

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Serena

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Bello, un po’ analitico è molto specifico, sarà apprezzatissimo dagli psicologi, mi aspettavo qualcosa di più semplice ma le sue descrizioni del corpo e della mente sono molto precise

Barbara

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Bellissimo primo romanzo della dottoressa Poli... come Sempre sa destreggiarsi con maestria tra scienza medicina psicologia mito archetipi simbolismi emozioni anima e invisibile...la sua capacità di coesione e integrazione o anche come dice lei stessa di sincretismo in alcuni precisi contesti, è eccezionale...lo consiglio libro che arriva tanto alla mente quanto all'anima attraverso un percorso se vogliamo "terapeutico", non pesante non troppo manifesto che conduce ad intuizioni e ad insight in un modo che definirei sussurrato, a volte invece più chiaro ma mai troppo diretto, come dire altrimenti accecante e non più funzionale. Consigliato!

Sabrina

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I libri della dottssa Poli non credo abbiano bisogno di grandi recensioni perché sono Favolosi! Per chi come me è alla ricerca di risposte lo consiglio vivamente per la prima volta ho letto dell' Alessitimia l assassinio dell' anima ..ora sto cominciando a capire una parte di me ...un viaggio di introspezione che consiglio a tutti

Manuela

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Un libro ricco di spunti, un viaggio dentro le emozioni, la soluzione a tanti dei disagi della vita di tutti i giorni. Consigliatissimo!

Eva

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È stato il mio primo libro di Francesca Erica Poli e mi ha veramente entusiasmata. Il suo modo semplice e chiaro arriva direttamente al cuore.

Francesca

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Libro meraviglioso che apre la mente sul nostro mondo interiore. Un viaggio dentro noi stessi e il nostro vissuto in cui trovare non solo le spiegazioni ma anche strumenti validi per provare a risolvere molti problemi.

SARA

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Letto tutto d’un fiato. Meraviglio viaggio dentro noi e le nostre dinamiche emotive. Dovrebbero fornirne una copia a ogni essere umano in crescita.

Giulia

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Illuminante per chi vuole fare introspezione. Tantissimi spunti e collegamenti a 360 gradi. Gli esercizi pratici sono fantastici. Va letto prima di Autoterapia in 7 storie della stessa autrice.

Giuseppina Maria

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Interessante anche questo testo, mi ha fornito validi spunti di riflessione. A volte l.ho trovato meno diretto di quanto mi sarebbe piaciuto

Claudio

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un pò noioso, visto che bisogna usare venti parole dirò che ci sono troppi riferimenti. Non dice nulla di nuovo e di interessante

Oriana

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Un libro molto interessante per chi vuole conoscere il risvolto delle emozioni, comprenderne il significato per potersi aiutare e liberarsi da angosce e loup negativi.

Francesca

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Il libro è molto strutturato e sicuramente va letto in momenti di tranquillità e con la mente libera per riuscire ad assaporare tutti i concetti. L'ho iniziato ma poi mi sono interrotta. Rinviato quindi la lettura nei momenti di vacanza. Grazie

Federico

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Si tratta di un libro che può sostenere qualsiasi tipo di percorso di crescita personale, essendo le emozioni alla base del nostro agire quotidiano. Il linguaggio è semplice e viene incontro anche ai "non addetti" della psicologia. I concetti sono spiegati in maniera chiara, completa, con esempi tratti dall'esperienza lavorativa pluriennale di E. F. Poli. In questo libro, l'autrice accompagna il lettore nell'esplorazione delle emozioni, la loro funzione, gestione, utilizzo. Sono proposti diversi esercizi guidati di meditazione e di contatto con le emozioni primarie. Il libro è, perciò, utile anche come guida nell'affrontare una o più emozioni "critiche", non perché nocive (nessuna emozione è negativa, ognuna di esse ha uno scopo ben preciso, specifica la Poli), bensì perché magari mi arreca delle difficoltà nelle relazioni con gli altri (forte rabbia, tristezza apparentemente immotivata ecc.). Personalmente consiglio il libro a chi è in spirito di apertura e ha voglia di conoscersi meglio e approfondire (cioè migliorare) la qualità delle proprie relazioni, oltre alla qualità di vita, derivanti da una maggiore "centratura", capacità di osservarsi, di accorgersi del proprio stato d'animo e di prendersene cura in prima persona. La valutazione complessiva è ottima, il libro non rifiuta alcun tipo di approccio, bensì li integra fra loro, fornendo nuovi spunti e nuove finestre sull'incredibile mondo delle (proprie) emozioni e della propria intelligenza emotiva e corporea.

Stefania

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Voto:

Libro molto molto bello, di grandi spunti per la propria crescita personale ma anche nel mio lavoro di operatrice bioenergetica.

Giada

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Voto:

Libro da leggere, più conosci ed esplori più ti liberi da preconcetti e schemi abitudinari che limitano la tua evoluzione. Scoprire e sperimentare.

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