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Equilibrio Emotivo + Le Emozioni che Curano
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Descrizione
L'autrice del libro di grande successo "Anatomia della Guarigione" Erica Francesca Poli torna con un nuovo libro: "Le Emozioni che Curano".
Molti dei nostri disagi fisici e psicologici derivano dall’incapacità di relazionarci con le nostre emozioni profonde. Questo libro ti insegna ad affrontarle e ti guida verso un percorso di guarigione attraverso esercizi ed esperienze dirette.
Partendo dalle ricerche più aggiornate nell’ambito della neurofisiologia e delle scienze della psiche, Erica Francesca Poli, psichiatra specializzata in medicina integrata, indaga la potente interazione tra mente e corpo nei processi di guarigione, elaborando una “medicina delle emozioni” in grado di curarci.
Un campo pieno di fascino che ha mutato il paradigma medico e psicoterapico ponendo al centro della comprensione della salute e della malattia una intelligenza corporea integrata a più livelli, tra mente, cuore e corpo.
Così come lutti, traumi violenti, abbandoni, possono distruggere individui e segnare intere famiglie, allo stesso modo – spiega Erica Poli – esistono esperienze emotive di riparazione in grado di catalizzare un processo che possiamo davvero definire di “guarigione”, capace di ripristinare l’armonia di psiche e corpo.
"Sentire le emozioni, incontrarle, attraversarle, sperimentarle primariamente nel corpo, dare loro un nome, quindi comprenderle nei molteplici significati che veicolano e utilizzarle come strumenti di consapevolezza di sé, dell’altro, della relazione, della malattia e della salute: questo è il percorso che può condurre dalla prigione dei copioni che si ripetono alla libertà di poter finalmente affrontare quel che si sente e quel che accade."
Con la sua voce calda ed empatica, la dottoressa Poli ti guida alla scoperta di questo nuovo approccio terapeutico, regalandoti anche una serie di esercizi da provare in prima persona per sviluppare progressivamente il tuo sentire e sperimentare così il potere trasformativo che le emozioni, vissute apertamente e accolte, hanno per ciascuno di noi.
Un libro empatico, illuminante e pratico. Una nuova via al benessere.
Indice
Introduzione
1. Sentio ergo sum
Il sentire - Emotion Revolution - Dalle emozioni al sentire - Feel and deal - Il coraggio di cambiare - Il dolore che cura la sofferenza - Esperienza: i take home point sulle emozioni e sul sentire
2. In principio era la relazione
Con gli occhi del bambino - Ritorno al futuro - Copioni e climi emotivi - Come si sviluppa la nostra intelligenza emotiva - La scuola delle emozioni - Il carattere è per sempre? - Esistere nella mente e nel cuore dell'altro, per esistere nella propria mente e nel proprio cuore - Esperienza: il ponte temporale con l'infanzia
3. I cervelli nascosti
In viaggio verso le origini - Il cervello del cuore - Tra elettromagnetismo, sistema nervoso e ormoni - Il cuore non mente e al cuore non si comanda - La memoria del cuore - Esperienza: esercizio di coerenza cardiaca e dialogo con il cervello del cuore - Il cervello dell'intestino - Ospiti preziosi: il microbiota - Tra coscienza e istinto - Esperienza: traccia di Embodyirig con il cervello dell'intestino
4. Il corpo non dimentica
Tornare a casa, abitare il corpo - Le parole che nascondono il corpo - Prendere corpo - Perdere corpo: il trauma - Dissociazione: la zampa nella tagliola - Alessitimia: l'assassinio dell'anima - Il percorso delle memorie: re-incarnarsi - Molecole di emozioni, molecole di memoria - Disconnessione e riconnessione - Esperienza: il viaggio polivagale
5. I segreti dell'ansia
L'ansia, questa sconosciuta - Le vie di scarico somatico dell'ansia - Dimmi come scarichi l'ansia e ti dirò chi sei - Le difese che mantengono l'ansia - Esperienza: regolazione dell'ansia
6. Difese e resistenze
Il coraggio e l'innocenza - Antidoti per la realtà -Dalle difese alla resistenza - Tutti i modi che conosciamo per fuggire dalla vita - Modi per evitare il sentire -Modi per rifiutare la realtà - Modi per tenere a distanza gli altri e fuggire il dialogo - Modi per proteggere e proteggersi, modi per punire e punirsi - Il bypass spirituale - Esperienza: il sole e il vento
7. Ritorno alla bellezza
La bellezza del ritorno al Sé - Come e perché l'emozione nucleare permette di giungere a una guarigione - Esperienza: come l'onda che sale e discende. Viaggio d'emozione -Mappa del tesoro verso il "click della trasformazione" - Leggersi da dentro - L'alfabeto delle emozioni-Dalla sofferenza emotiva alla commozione della compassione e della gratitudine - Metamorfosi emotiva - Esperienza di alchimia emotiva: come angelo di carne, dormiente, al risveglio
8. Impronte sulla neve
Il senso per i piccoli fiocchi di neve - Bimbo in viaggio -Dalla genetica all'amore - Dare vita alla vita - Cinque stili di sopravvivenza - Indovina chi...? - Dal ciclo dello stress al ciclo della salute - Esperienza: i cinque bisogni - La magia e la cura del contatto - Esperienza: nello spazio tra le tue dita e la tua pelle
9. Sono la foce e la sorgente
Viaggiare, ancora - Da-sein - Invertire la figura e lo sfondo: l'amore come stato integrato del Sé - Superare le ferite dell'amore negato - Vero Sé, vero Altro: gli stati affettivi di guarigione - Esperienza: ri-nascere all'essere
Note
Ringraziamenti
Dettagli Libro
| Editore | Oscar Mondadori |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - Pagine: 381 - 15x22,5cm |
| EAN13 | 9788804729907 |
| Lo trovi in: | Corpo, mente e spirito |
Approfondimenti
Dalle emozioni al sentire
Ogni volta che mi sono trovata a scrivere un libro, l'ho fatto sospinta da un passaggio interiore, qualcosa che premeva dentro per essere detto.
Se riprendo le parabole concettuali dei miei lavori precedenti, mi rendo conto che ciascuno di essi ha avuto un senso profondo nella mia vita, ha segnato una trasformazione, ha suggellato un'evoluzione, come se ogni testo giungesse al compimento di un tratto di quella autorealizzazione dell'inconscio di cui parla Jung a proposito della propria opera.
Continua a leggere l'estratto del libro "Le Emozioni che Curano".
Autore
Erica Francesca Poli è medico psichiatra, psicoterapeuta e counselor, nonché perito per il Tribunale di Milano come psichiatra forense e criminologa. Membro di società scientifiche, tra cui IEDTA (International Experiential Dynamic Therapy Association), ISTDP Institute e OPIFER (Organizzazione Psicoanalisti Italiani Federazione e Registro), annovera un’approfondita ed eclettica formazione psicoterapeutica che le ha fornito la capacità di affrontare il mondo della psiche fino alla spiritualità, sviluppando un personale metodo di lavoro interdisciplinare e psicosomatico. Sempre in...
Continua a leggere la Biografia di Erica Francesca Poli
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4,86 su 5,00 su un totale di 28 recensioni
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Un libro speciale che tutti dovremmo leggere per imparare a conoscere meglio noi stessi, vivere meglio, instaurare relazioni migliori. Importante per capire quanto il nostro corpo e le nostre emozioni siano legati
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Letto tutto d'un fiato... trovo molto interessante l'idea che sono le nostre emozioni a provocare cambiamenti nel nostro corpo... e in questo il libro è molto chiaro nel definirne le relazioni...
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Libro utilissimo, il più bello dell’autrice, ovviamente dal mio punto di vista. Di facile lettura, con spiegazioni ed esercizi davvero illuminanti. Fa tanto riflettere il fatto che non vengano diffuse a scuola o in altri contesti le conoscenze riportate.
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bravo lei. chiara in tutte le sue espressioni. utile a chi studia medicina e vuole andare oltre le conoscenze mediche
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commovente illuminante , destabilizzante e rassicurante : ci si evolve così! grazie alla dottoressa Poli per questo dono prezioso dal cuore e dal lavoro onorevole
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Libro veramente sentito e ricco di testimonianze e spunti sul metodo proposto. Mai banale, spinge in profondità all'analisi e alla comprensione delle proprie emozioni per affrontarle e curarle. Davvero una lettura ricca e stimolante. Lo consiglio!
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Adoro Erica Poli. I suoi libri si leggono con passione e questo non è da meno. Lo consiglio vivamente a chi vuole imparare a gestire meglio le proprie emozioni.
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Le emozioni sono ciò che più ci spinge a agire in un certo modo nella vita. Nascono da determinati accadimenti e si sedimentano in te. Se non impari a riconoscerle e a dialogare con esse, quelle stesse emozioni che un giorno ti hanno salvato la vita un altro potrebbero risultare fatali.
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Libro appassionante pieno di verità. L'approccio della dott. Poli alle emozioni è olistico e scientifico. Lo consiglio a tutti coloro che vogliono conoscersi meglio.
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Libro stupendo Bravissima l’autrice Consigliatissimo Un libro che ti aiuta a conoscere te stesso e va in profondità nella tua anima
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Bellissimo libro che però secondo me è un po' orientato verso dei lettori con capacità cognitive nel settore della psicologia e psichiatria, in anatomia e neuroscienze. Bravissima l'autrice, ma l'ho trovato un po' difficile per me
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Il libro è una piacevole lettura, ma il linguaggio è inutilmente e quasi artificiosamente pomposo e complicato. L'autrice avrebbe potuto veicolare maggiormente il messaggio rendendolo più efficace senza specchiarsi nella complessità linguistica.
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La dottoressa Poli è una garanzia sull'argomento "emozioni" e consiglio anche di acquistare il corso che ha lo stesso titolo. Questo libro è terapeutico a suo modo. Grazie dottoressa :)
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Buongiorno..mi chiamo Massimo...ho ricevuto il libro integro ed in tempi rapidi. Consiglio vivamente di rivolgersi al Giardino dei libri anche per la qualità dei libri che mettono a disposiziione.
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Assegno 5 stelline solo perché non è possibile darne di più. Un libro meraviglioso, intenso, emozionante. Quasi terapeutico. Un bel percorso davvero, per imparare a "sentire" con il corpo.
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Erica Poli medico e donna straordinaria. Un viaggio per chi vuole mettersi in discussione, desidera scoprire se stesso , per comprendere a fondo il proprio sentire e scoprire la versione migliore si sė. Personalmente soffro di colon irritabile da 9 anni e finalmente dopo innumerevoli ricerche, grazie alla dottoressa Poli e in particolare a questo libro, la mia condizione sta nettamente migliorando e tutto questo durante i mesi di quarantena ( causa covid-19) in cui lo stress avrebbe potuto aggravare la mia situazione. Lo consiglio a tutti coloro che vogliono davvero mettersi in gioco e ottenere cambiamenti tangibili dentro di sé e di conseguenza nelle relazioni con gli altri e nella vita in genere. Ringrazio di cuore la dottoressa Poli per il lavoro meraviglioso che fa ogni giorno.
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La scrittura colta e empatica della dr..a Poli non delude nemmeno in questo brillante saggio, da leggere e rileggere in alcuni passaggi, consigliato sia come lettura divulgativa che per gli addetti ai lavori
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Voto:
Un libro che prederete come una Bibbia. Non è un libro da leggere e riporre ma da tenere sempre a portata di mano. Uno scritto che ci aiuta a comprendere le dinamiche delle nostre emozioni. Lo consiglio vivamente.
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Voto:
In questo momento di grande crisi questo libro è arrivato come una goccia ristoratrice per l'anima ed il cuore. Un testo profondo e coinvolgente. un libro che mediante il suo percorso sostiene ed indica il proprio sentiero in noi stessi.
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Voto:
Adoro la dottoressa Erica F.Poli...adoro il suo modo di scrivere e trattare gli argomenti che arrivano direttamente al cuore. Perciò io mi sento di consigliare senza ombra di dubbio tutti i suoi libri. Grazie dottoressa
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Un testo immenso e profondo, come la sua autrice. Scienza e Amore si intrecciano per dare vita al senso intrinseco del sè. Un libro che cambia il corso della vita. Da leggere assolutamente
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Voto:
Libro molto intenso, va assaporato in ogni concetto, espressione e parola, la lettura dei libri di Erica Poli è sempre piacevole e arricchente
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Voto:
Questo libro è un punto di unione tra la scienza ed il mistero divino di chi siamo. Un libro che ti guiderà a conoscere le Tue emozioni ed attraverso queste, scoprire la Tua essenza. Scritto in modo così semplice, è incisivo allo stesso tempo, attraverso le esperienze che Ti permette di provare. Grazie a Te, Erica Poli, per aver dato vita a tanta bellezza racchiusa in un libro.
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Seguo da tempo la dottoressa Poli ed ogni volta mi stupisco della sua semplicità e originalità nel darci strumenti di conoscenza di noi stessi. Ottimo lo consiglio come gli altri suoi libri e meditazioni
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Voto:
Ho appena iniziato a leggere questo meraviglioso libro di Erica Poli che offre l opportunità di prendere una profonda consapevolezza delle proprie emozioni e del proprio mondo interiore. Sicuramente lo consiglio a tutti!
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Voto:
Ho iniziato da poco la lettura di questo nuovo libro, ma come sempre con la dottoressa Poli, pagina dopo pagina vengo spinto piacevolmente, alla lettura dei diversi capitoli con grande entusiasmo.
Voto:
Fantastico! Un meraviglioso viaggio nel mondo delle emozioni. Utile, pratico, emozionante e a tratti commuovente. Molto utile sia dal punto di vista professionale che personale.
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Voto:
Libro davvero fantastico , da leggere, io adoro la Dottoressa Francesca Poli !!! Ho letto tutti i suoi libri ma questo e' davvero unico
