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"Empatia: Capire le Emozioni" di Gill Hasson è il libro di cui hai bisogno per capire e gestire al meglio le tue emozioni e quelle degli altri, dunque per sviluppare e affinare la tua...
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"Empatia: Capire le Emozioni" di Gill Hasson è il libro di cui hai bisogno per capire e gestire al meglio le tue emozioni e quelle degli altri, dunque per sviluppare e affinare la tua intelligenza emotiva.
Intelligenza emotiva vuol dire utilizzare le tue emozioni per guidare i tuoi pensieri, e i tuoi pensieri per comprendere e gestire le tue emozioni.
La comprensione profonda delle emozioni è fondamentale nella crescita e nello sviluppo personale e nel miglioramento della conoscenza e della comunicazione con sé stessi e con le altre persone.
Con l’intelligenza emotiva, comprendendo le tue emozioni e imparando come gestirle, riesci meglio ad esprimere ciò che provi, ciò che vuoi e non vuoi, e allo stesso tempo riconosci e comprendi cosa provano gli altri e come si comportano.
Il libro di Gill Hasson ti aiuta a capire meglio te stesso e coloro che ti circondano grazie a consigli ed esercizi guidati che ti insegnano come essere più assertivo, come stringere relazioni più forti e come gestire l’ansia.
In "Empatia: Capire le Emozioni" trovi suggerimenti rapidi e tecniche pratiche per:
Acquisire una più profonda comprensione dei sentimenti e delle emozioni;
Superare situazioni difficili grazie a un atteggiamento positivo;
Sviluppare le abilità sociali e le interazioni con gli altri sul posto di lavoro e nella vita personale.
Emozione per emozione: consigli, suggerimenti e tecniche per comprenderle e gestirle al meglio.
Conoscere le emozioni, imparare come reagire consapevolmente e sbloccare il proprio potenziale.
"Non chiedere mai scusa per aver mostrato le tue emozioni. Quando lo fai, stai chiedendo scusa per la verità." José N. Harris
Spesso pensiamo alle emozioni come positive o negative. Ma l’idea di mirare ad avere solo emozioni “positive,” come felicità, speranza e compassione, non è di aiuto, perché suggerisce di cercare di evitare o reprimere emozioni “negative,” come risentimento, impazienza e gelosia.
Gill Hasson scrittrice, trainer con oltre 20 anni di esperienza, insegna sviluppo personale e professionale all’Università del Sussex e tiene corsi di formazione per operatori sociali, giovani, insegnanti e genitori. È autrice di numerosi bestseller, tra gli altri: Mindfulness, 100 esercizi per una vita più sana, Capire la Mindfulness, Come essere assertivi in ogni situazione.
questo libro mi è stato molto utile per dare un nome a ciò che provo. per paura e per immaturità emotiva, tendevo a classificare tutto sotto la voce "agitazione" e da lì scappavo velocissima... dare un nome alle emozioni le rende più affrontabili. grazie!
Intelligenza emotiva aiuta concretamente a utilizzare tali nozioni nella vita di tutti i giorni facendoti diventare padrone delle tue emozioni e della emotività.
"Empatia: capire le emozioni" è un libro che unisce aspetti teorici ad esemplificazioni pratiche, sottolineando l'importanza dell'intelligenza emotiva, che non significa utilizzare solo la parte istintiva di noi bandendo quella più razionale, bensì essa rappresenta l'integrazione tra le due, e ad ognuno di noi sta la capacità di bilanciarle e di ottimizzarle in base alle esperienze ed alle situazioni.
Un piccolo libretto tascabile che si legge in pochissimo tempo, complice una scrittura fluida e molto chiara; nonostante le apparenze, è un concentrato di idee e consigli da prendere in considerazione. L'autrice esplora ogni tipo di emozione, ci fa analizzare se l'effetto è positivo o negativo e quindi ci da la possibilità di cambiare atteggiamento verso noi stessi o gli altri. I consigli che sono scritti dopo ogni emozione analizzata aiutano a comprendere e/o a cambiare quell'aspetto di se stesso in cui il lettore si riconosce e in cui vuole migliorare.
Questo piccolo libro mi era stato consigliato tempo fa e ora che l'ho acquistato confermo quanto possa essere utile. Ogni sezione è divisa in una parte più teorica e in una più pratica, per ora ho letto solo qualche parte, ma credo si possa ritenere un piccolo manuale (comunque di circa 230 pagine, quindi non breve) da tenere a portata di mano per consultare in caso di necessità..
Un libricino piccolo ma che permette di avere un quadro completo delle emozioni e delle "strategie" che si possono mettere utilmente in atto per evitare di diventare ostaggi delle nostre condizioni emotive, ma piuttosto di utilizzarle per conoscerci sempre meglio e per migliorare i nostri comportamenti.
Un libro che aiuta davvero a capire le proprie emozioni e quelle delle persone che ci circondano. Lettura semplice, esempi pratici ed esercizi facili che ci aiutano ad "allenare" la nostra empatia e vivere meglio con noi stessi e con gli altri. Formato pratico da portare sempre in borsa. Lo consiglio a tutti
Ottimo libro introspettivo sul riconoscere e riconoscersi nelle emozioni che si provano, e saperle gestire al meglio! Nel libro sono presenti esempi, test e schede di valutazione per la comprensione e pure esercizi pratici per potersi allenare
A volte anche un piccolo libro può essere un grande libro.
Ho letto questo libro in viaggio e l'ho finito in un paio di giorni. Per il suo formato tascabile si presta bene ad essere portato in borsa. L'ho trovato molto interessante e ben fatto,fa parte di una serie di libri che sto leggendo per la mia crescita personale. Il linguaggio è semplice e chiaro e gli argomenti fanno riflettere ma danno anche consigli pratici su come affrontare certe situazioni. Lo consiglio a chi ama questo genere di libri.
Un libro veramente interessante. Aiuta a capire le proprie emozioni rendendoci più forti a livello psicologico. Quindi la nostra intelligenza emotiva può migliorare sotto vari aspetti. Lo consiglio.
un libro a detto della persona che l'ha letto molto interessante e utile per capire a imparare come l'empatia può farci vedere in maniera differente situazione che a cui a volte non si da peso ma magari gli altri si.
Per carità, utile, ma direi simile a un Bignami. Comunque fatto bene e molto esplicativo nonostante la sintesi. Sicuramente il fatto che non si dilunghi sugli esempi e le definizioni lo rende pratico da consultare anche a distanza di tempo.
gill hasson ci stupisce ancora una volta perchè proviamo emozioni conprendento l'intezione positiva delle emozioni trovando anche le parole per le emozioni come gestirle se ci causano stress o delusione ecc....saper gestire anche l'intelligenza emotiva sviluppando pazienza, forza di volontà,prendere decisioni,esprimere chiaramente ciò che si vuole,ascoltare le emozioni, capirle,gestire la rabbia verso gli altri ecc...lo consiglio vivamente
La comprensione delle emozioni è fondamentale per un percorso di crescita personale. l'autore riesce a dare indicazioni chiare e pratiche per migliorare la capacità personale di comprendere e gestire le emozioni. Utile.
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