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Equilibrio Emotivo + Le Emozioni che Curano
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Descrizione
"Equilibrio Emotivo" di Piercarlo Romeo ti aiuta ad ascoltare il messaggio “nascosto” delle emozioni, a integrarle e, in alcuni casi, a superarle al meglio.
Quanto sono importanti le emozioni per vivere una vita piena, soddisfacente e in equilibrio con noi stessi e con gli altri?
Conoscere i messaggi delle emozioni è fondamentale per migliorare la tua vita... e questo libro ti insegna come farlo.
Leggilo per scoprire:
- Che cosa sono le emozioni e come funzionano?
- Ci sono emozioni positive ed emozioni negative?
Il modello di ascolto delle emozioni proposto nel libro si chiama Equilibrio Emotivo, ed è molto pratico nei suoi effetti. Nessuna teoria complessa e nessun esercizio difficile.
Nel modello di Equilibrio Emotivo non esistono emozioni negative e positive: tutte sono funzionali e utili al benessere e alla crescita personale. Infatti, solo una reazione a un’emozione può essere negativa, e mai l’emozione in sé.
Questa consapevolezza, unita a piccoli suggerimenti pratici forniti dal modello, permette di aumentare la responsabilità emotiva. Impari così a vivere con equilibrio anche i più forti disequilibri emotivi.
Le emozioni sono un linguaggio primordiale, indispensabile alla sopravvivenza e alla crescita personale. Il modello di equilibrio emotivo proposto dall'autore permette di coglierne appieno il messaggio e di usarle per realizzare il tuo potenziale e vivere una vita felice e appagata.
Questo libro poggia le proprie basi su ricerche scientifiche, studi e anni di esperienza nella formazione e nel coaching, ma non è un testo scientifico. Il suo linguaggio è semplice e accessibile, in modo tale che chiunque possa capire le emozioni e i loro messaggi.
"Il mio invito è a essere curiosi e rispettosi delle emozioni, qualsiasi esse siano, sia le vostre che quelle altrui, come una mamma è curiosa dei versi del proprio piccolo, intenta a comprenderli, anziché a correggerli grammaticalmente o ad analizzarli linguisticamente".
L'autore, Piercarlo Romeo
REGALO ESCLUSIVO
solo per chi acquista "Equilibrio Emotivo" sul Giardino dei Libri
Carte del Modello di Equilibrio Creativo
di Piercarlo Romeo
Le carte di equilibrio emotivo sono una specie di "gioco" che permette di capire quanto conosciamo le nostre emozioni. Perfette dopo la lettura del libro "Equilibrio Emotivo", in modo che potrete comprendere quanto avete capito del modello e segnare le differenze con il primo tentativo.
Istruzioni: Stampate le carte su dei cartoncini e ritagliatele. Poi mischiatele e cercate di costituire 9 gruppi (uno per ogni emozione) costituito da 6 carte di colori diversi. In pratica per ogni emozione (carta gialla), dovrete trovare altre 5 carte: - messaggio dell'emozione (carta azzurra); - reazioni psico-fisiche dell'emozione (carta rossa); - azioni di equilibrio emotivo (carta verde); - descrizione dell'espressione facciale (carta viola); - emoticon che sintetizza l'espressione facciale (carta bianca).
Potete svolgere l'esercizio da soli o in gruppo, ma possibilmente, evitando logiche di competizione. I formatori, i facilitatori, gli insegnanti e i coach possono usare le carte per condurre attività esperienziali sul modello di Equilibrio Emotivo.
FILE PDF OMAGGIO
Indice
Ringraziamenti
Prefazione di Max Damioli
Introduzione
Prima Parte. Le emozioni
1. Cosa sono le emozioni?
2. Le emozioni e l'amigdala
3. Emozioni: funzioni adattive e sociali
Seconda Parte. I messaggi delle emozioni
1. Le emozioni: i nostri fedeli messaggeri
- Paura
- Tristezza/dolore
- Rabbia
- Disgusto/disprezzo
- Sorpresa
- Gioia/piacere
- Le emozioni secondarie
Terza Parte. L'equilibrio emotivo in azione
1. Cos'è l'equilibrio emotivo?
- Emozioni e credenze
- Il tetto che ci ripara dalla pioggia
- Noi non siamo le nostre emozioni
- Emozioni negative ed emozioni positive
- Agire o reagire?
- La responsabilità emotiva
- Applicazioni del modello di equilibrio emotivo
- Un ultimo suggerimento
Conclusioni
Dettagli Libro
| Editore | Anteprima Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 131 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788868491482 |
| Lo trovi in: | Coaching |
Approfondimenti
Molto si dice e molto si è scritto sulle emozioni
Idee bellissime, teorie affascinanti e strumenti suggestivi, ma poi, molto spesso, quando si provano, ciò che è stato detto resta detto, ciò che è stato scritto resta scritto, e in pratica si reagisce come non si vorrebbe.
Continua a leggere l'estratto del libro "Equilibrio Emotivo".
Autore
Piercarlo Romeo è coach e formatore. Ex ufficiale dei carabinieri, ex manager commerciale di multinazionali IT, nel 2010 ha fondato FYM, società di coaching, formazione e consulenza HR. Specializzato in Sfera Coaching e Coaching Strategico, è direttore della Scuola di Coaching e della Scuola Formazione Formatori FYM. Ideatore delle metodologie della Formazione In Cammino e On The Road. È docente di coaching e formazione esperienziale presso la Business School del Sole 24 Ore, l'Università di Palermo e l'Esercito Italiano. Ama leggere, viaggiare e camminare.
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Recensioni Clienti
4,40 su 5,00 su un totale di 5 recensioni
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4 Stelle
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Stefania
Acquisto verificato
Voto:
Libro scritto molto bene, spiega in modo semplice i messaggi che danno le emozioni, ai quali di solito non ci si fa caso, e così poterle gestire quando si presentano; in questo modo, la relazione con noi stessi e con gli altri migliora notevolmente. È un libro da rileggere più volte e studiare per bene per assimilare al meglio i consigli che da l'autore e che possono sembrare difficili, ma con la pratica (e soprattutto ragionandoci sopra) possono aiutare a vivere meglio la vita.
Simona
Acquisto verificato
Voto:
Come si evince dal titolo, la tematica centrale affrontata nel volume è l'equilibrio emotivo, ovvero la capacità di riconoscere ed ascoltare un'emozione, per poi comprenderne il messaggio evolutivo che vuole darci, riequilibrandone eventuali reazioni e reagendo in base al messaggio compreso, in maniera funzionale. In base a quanto detto, emerge dunque come ogni emozione sia un messaggero che intende trasmetterci un messaggio e, di conseguenza, il passo importante è riuscire a comprendere quale sia questo messaggio, per agire di conseguenza attraverso reazioni appropriate e costruttive. Determinante risulta capire che noi non siamo le nostre emozioni, e noi non siamo impotenti dinnanzi ad esse. L'equilibrio emotivo ci insegna che ogni emozione va valorizzata, poiché se la proviamo in quel preciso momento è perché ha qualcosa di importante da dirci, il quale abbisogna di essere compreso, per trasformare l'emozione stessa in energia positiva atta al nostro miglioramento ed alla nostra crescita personale. Nel corso del volume, in modo chiaro e preciso, vengono presentate le sei emozioni primarie ed i messaggi che portano con sé, analizzando le reazioni fisiologiche (che cosa succede nel corpo?), gli aspetti mentali (cosa succede nella mente?), il messaggio (cosa vuole dirci questa emozione?), le azioni di equilibrio (cosa posso fare?), l'allenamento (come posso prepararmi?). L'obiettivo è, appunto, riuscire a provare le emozioni in modo sano ed imparare a riequilibrarle.
Francesca
Acquisto verificato
Voto:
Avevo ascoltato su Webinar, la presentazione del libro. Mi è piaciuto come parlava Piercarlo Romeo. incuriosita l’ho comprato. Un libro scorrevole, alla portata di tutti. lo consiglio
Lucia
Acquisto verificato
Voto:
Molto molto utile e scritto bene. Semplice ma efficace. L'ho trovato molto utile per l'analisi delle singole emozioni e del confronto tra noi stessi ed esse.
Erboristeria Reis E Riondele Snc
Acquisto verificato
Voto:
Con linguaggio semplice e accessibile a tutti racconta ciò che sono le emozioni , ciò che si mette in movimento dentro ad ognuno di noi. Ci offre le strategie e gli allenamenti che ci permettono di essere in armonia.
