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Equilibrio Emotivo

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Equilibrio Emotivo

Conoscere i messaggi delle emozioni per viverle con consapevolezza

Piercarlo Romeo

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"Equilibrio Emotivo" di Piercarlo Romeo ti aiuta ad ascoltare il messaggio “nascosto” delle emozioni, a integrarle e, in alcuni casi, a superarle al meglio. Quanto sono importanti le emozioni... continua

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Descrizione

"Equilibrio Emotivo" di Piercarlo Romeo ti aiuta ad ascoltare il messaggio “nascosto” delle emozioni, a integrarle e, in alcuni casi, a superarle al meglio.

Quanto sono importanti le emozioni per vivere una vita piena, soddisfacente e in equilibrio con noi stessi e con gli altri?

Conoscere i messaggi delle emozioni è fondamentale per migliorare la tua vita... e questo libro ti insegna come farlo.

Leggilo per scoprire:

  • Che cosa sono le emozioni e come funzionano?
  • Ci sono emozioni positive ed emozioni negative?

Il modello di ascolto delle emozioni proposto nel libro si chiama Equilibrio Emotivo, ed è molto pratico nei suoi effetti. Nessuna teoria complessa e nessun esercizio difficile.

Nel modello di Equilibrio Emotivo non esistono emozioni negative e positive: tutte sono funzionali e utili al benessere e alla crescita personale. Infatti, solo una reazione a un’emozione può essere negativa, e mai l’emozione in sé.

Questa consapevolezza, unita a piccoli suggerimenti pratici forniti dal modello, permette di aumentare la responsabilità emotiva. Impari così a vivere con equilibrio anche i più forti disequilibri emotivi.

Le emozioni sono un linguaggio primordiale, indispensabile alla sopravvivenza e alla crescita personale. Il modello di equilibrio emotivo proposto dall'autore permette di coglierne appieno il messaggio e di usarle per realizzare il tuo potenziale e vivere una vita felice e appagata.

Questo libro poggia le proprie basi su ricerche scientifiche, studi e anni di esperienza nella formazione e nel coaching, ma non è un testo scientifico. Il suo linguaggio è semplice e accessibile, in modo tale che chiunque possa capire le emozioni e i loro messaggi.

"Il mio invito è a essere curiosi e rispettosi delle emozioni, qualsiasi esse siano, sia le vostre che quelle altrui, come una mamma è curiosa dei versi del proprio piccolo, intenta a comprenderli, anziché a correggerli grammaticalmente o ad analizzarli linguisticamente".
L'autore, Piercarlo Romeo


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solo per chi acquista "Equilibrio Emotivo" sul Giardino dei Libri

Omaggio

Carte del Modello di Equilibrio Creativo
di Piercarlo Romeo

Le carte di equilibrio emotivo sono una specie di "gioco" che permette di capire quanto conosciamo le nostre emozioni. Perfette dopo la lettura del libro "Equilibrio Emotivo", in modo che potrete comprendere quanto avete capito del modello e segnare le differenze con il primo tentativo.

Istruzioni: Stampate le carte su dei cartoncini e ritagliatele. Poi mischiatele e cercate di costituire 9 gruppi (uno per ogni emozione) costituito da 6 carte di colori diversi. In pratica per ogni emozione (carta gialla), dovrete trovare altre 5 carte: - messaggio dell'emozione (carta azzurra); - reazioni psico-fisiche dell'emozione (carta rossa); - azioni di equilibrio emotivo (carta verde); - descrizione dell'espressione facciale (carta viola); - emoticon che sintetizza l'espressione facciale (carta bianca).

Potete svolgere l'esercizio da soli o in gruppo, ma possibilmente, evitando logiche di competizione. I formatori, i facilitatori, gli insegnanti e i coach possono usare le carte per condurre attività esperienziali sul modello di Equilibrio Emotivo.

FILE PDF OMAGGIO

Indice

Ringraziamenti
Prefazione di Max Damioli
Introduzione

Prima Parte. Le emozioni

1. Cosa sono le emozioni?
2. Le emozioni e l'amigdala
3. Emozioni: funzioni adattive e sociali

Seconda Parte. I messaggi delle emozioni

1. Le emozioni: i nostri fedeli messaggeri

  • Paura
  • Tristezza/dolore
  • Rabbia
  • Disgusto/disprezzo
  • Sorpresa
  • Gioia/piacere
  • Le emozioni secondarie

Terza Parte. L'equilibrio emotivo in azione

1. Cos'è l'equilibrio emotivo?

  • Emozioni e credenze
  • Il tetto che ci ripara dalla pioggia
  • Noi non siamo le nostre emozioni
  • Emozioni negative ed emozioni positive
  • Agire o reagire?
  • La responsabilità emotiva
  • Applicazioni del modello di equilibrio emotivo
  • Un ultimo suggerimento

Conclusioni

Dettagli Libro

Editore Anteprima Edizioni
Anno Pubblicazione 2019
Formato Libro - Pagine: 131 - 14x21cm
EAN13 9788868491482
Lo trovi in: Coaching
Posizione in classifica: 399° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri )

Approfondimenti

Molto si dice e molto si è scritto sulle emozioni

Idee bellissime, teorie affascinanti e strumenti suggestivi, ma poi, molto spesso, quando si provano, ciò che è stato detto resta detto, ciò che è stato scritto resta scritto, e in pratica si reagisce come non si vorrebbe.

Continua a leggere l'estratto del libro "Equilibrio Emotivo".

Autore

Piercarlo Romeo - Foto autore

Piercarlo Romeo è coach e formatore. Ex ufficiale dei carabinieri, ex manager commerciale di multinazionali IT, nel 2010 ha fondato FYM, società di coaching, formazione e consulenza HR. Specializzato in Sfera Coaching e Coaching Strategico, è direttore della Scuola di Coaching e della Scuola Formazione Formatori FYM. Ideatore delle metodologie della Formazione In Cammino e On The Road. È docente di coaching e formazione esperienziale presso la Business School del Sole 24 Ore, l'Università di Palermo e l'Esercito Italiano. Ama leggere, viaggiare e camminare.

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