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Descrizione
Cosa fare quando ansie e blocchi ci impediscono di vivere come vorremmo? Come funzioniamo dentro e come possiamo farci aiutare dalle nostre emozioni e dai nostri pensieri? Perché a volte ci sembra di perdere il controllo della nostra vita?
Esistono degli inganni che si creano nella nostra mente e che l'autrice, psicoterapeuta, Lara Pelagotti, ci aiuta a riconoscere e risolvere. Seguitissima sui social, aiuta da anni i suoi pazienti con un approccio mirato e chiaro.
Così, anche in questo libro, la psicoterapeuta ci guida a vivere una vita significativa attraverso 10 tappe, che partono dal sondare chi siamo e le nostre emozioni spiacevoli, passando attraverso degli esercizi mentali pratici e rivelatori, esplorando i nostri pensieri più intrusivi, fino ad arrivare alla costruzione della nostra "casa dell'identità" per riconnetterci e dare di nuovo significato a chi siamo e come scegliamo di vivere.
Indice
Disdaimer
Dedica
L'autrice
Introduzione
- Di cosa siamo fatti?
- Cosa può bloccarci nella vita?
- Il problema del controllo
- Ansia: di cosa si tratta e che forma ha
- Il nervo vago e come siamo fatti dentro
- Le emozioni spiacevoli
- Il pensiero: questione di pesi e fusione
- Allenare la flessibilità mentale
- Dall'autocritica all'accettazione
- Chi sono io e come posso riconnettermi se mi perdo
Conclusioni
APPENDICE I
APPENDICE II
APPENDICE III
Bibliografia
Wide edizioni
Dettagli Libro
| Editore | Wide Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2022 |
| Formato | Libro - Pagine: 211 - 13x20cm |
| EAN13 | 9788831930956 |
| Lo trovi in: | Manuali di psicologia |
Autore
Lara Pelagotti è una psicologa psicoterapeuta. Ha lavorato in comunità, strutture RSA (residenze sanitarie assistite) e contesti istituzionali OPG (ospedale psichiatrico giudiziario). Specializzata in psicologia dell’emergenza e psico-traumatologia, attraverso formazioni per il trattamento del trauma (EMDR, Sensorimotorio, ACT for Trauma). Nasce come psicoterapeuta umanista e successivamente si forma in tecniche cognitive di terza generazione di approccio ACT e Self Compassion. Attualmente lavora nella clinica unendo le sue diverse formazioni e come formatore per enti privati e...
Continua a leggere la Biografia di Lara Pelagotti
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