Esercizi di Felicità

Il titolo non inganni: non si tratta di un libro di ricette di felicità. È invece la condivisione sincera, spesso commovente, di un percorso di crescita interiore, testimoniato con coraggio attraverso una scrittura vibrante, fatta di poesia e verità. Di sacro, anche, intinto nell’incanto di un mondo naturale che corrisponde alle radici friulane dell’autrice.

Strutturato, quasi per pudore, in forma di eserciziario dalla A alla Z, diventa dunque un viaggio negli universali dell’animo umano e nell’ostinazione di spremere tutta la luce possibile da ogni momento buio.

E allora tanto più Amore, Rabbia, Dolore, Amicizia, Tristezza, Gioia, Vulnerabilità... vengono sollevati in alto nel percorso individuale di chi scrive, tanto più diventano balsamo e speranza per tutti.

Per rendere più concreta la trasformazione, ad ogni stazione del cuore è abbinato un vero esercizio pratico proposto dal maestro di yoga Jayadev Jaerschky, direttore dell’Accademia di Ananda yoga di Assisi, con ispirazioni da Paramhansa Yogananda.

"Ecco, io vorrei che il tempo passasse stampando sul viso il volo delle farfalle, nelle ciglia il fresco del vento, avere il sorriso di certi meli selvatici. Vorrei invecchiare con la luce del sole che esce dagli occhi."

Bisogna svegliarsi nuovi ogni mattino!

Esercizi di felicità è la testimonianza di un percorso di ricerca interiore, ordinato come un sillabario degli stati d’animo, per essere consultabile da chi si riconosce nei vari passi del cammino. Con l’idea di spremere tutta la luce possibile da ogni esperienza, il lato femminile e quello maschile del camminare si incrociano in queste pagine.

Da una parte Giulia Calligaro procede con parole che aderiscono alla vita, ai tempi in cui, dopo una prova, si rivelano pezzi nuovi di verità: e la scrittura si fa poesia, materia sensibile con dentro un cuore pulsante.

Dall’altra, Jayadev Jaerschky fissa queste intuizioni con le radici forti delle pratiche di Ananda Yoga, lo yoga della felicità, e offre sostegni solidi a chi abbia scelto di percorrere davvero il sentiero della scoperta di sé.

Al di sopra splendono le ispirazioni di Paramhansa Yogananda, a tracciare un orizzonte verso cui tenere fisso lo sguardo.

Sintonizzati con il tuo sentire più profondo e accedi all’alfabeto dei sentimenti. Fai un tuffo nella poesia dell’anima e guarda negli occhi l’amore, l’amicizia, il cambiamento, la gelosia, la paura, il perdono, il potere, la rabbia, i rimpianti. Dalla A alla Z, l’autrice in questo libro esplora le pieghe più segrete del cuore e condivide la sua ricerca spirituale per «strappare al buio centimetri di luce».

«Un libro scritto a “due anime”: Giulia, un’acrobata che cammina sul filo delle emozioni, e Jayadev, che fornisce all’acrobata stabilità e sicurezza con le chiavi dello yoga».
Giacomo Campiotti

«Aiuta a pensare che parlare di felicità e di amore significa già mettersi sulla buona strada, come se fosse una profezia che si autoavvera. E oggi forse è l’unico gesto sensato dire di sì alla felicità».
Franco Arminio

Testimonianze

Nota dell’Editore

Come un’introduzione di Giulia Calligaro

Una piccola pratica di yoga per te di Jayadev Jaerschky

Esercizi di felicità:

• Accettazione di sé
• Amicizia
• Amore 1
• Amore 2
• Amore 3
• Arte
• Ascolto
• Bellezza
• Cambiamento
• Centrarsi
• Compassione
• Coraggio
• Decisione
• Destino
• Dolore 1
• Dolore 2
• Dolore 3
• Dubbio
• Equidistanza
• Esperienze
• Esprimersi
• Falling in love
• Felicità
• Fiducia
• Fluire
• Fragilità
• Gelosia 1
• Gelosia 2
• Gioia
• Giorni vuoti
• Giustizia e amore
• Gratitudine
• Grazia
• Incontri d’anima
• Irritabilità
• Lasciar andare
• Libero arbitrio
• Libertà 1
• Libertà 2
• Mente
• Messaggeri
• Nostalgia
• Offrirsi
• Pace
• Paura
• Pazienza
• Pensieri
• Perdono
• Pienezza
• Possesso
• Potere e potenza
• Preghiera 1
• Preghiera 2
• Presente
• Rabbia
• Ricerca spirituale
• Ricevere
• Rifiuto
• Rifugio interiore
• Rimpianti
• Rinascita 1
• Rinascita 2
• Riposare
• Rispetto
• Scorrere
• Semplicità
• Senso della vita
• Separazione 1
• Separazione 2
• Sicurezza
• Solchi 1
• Solchi 2
• Solidarietà
• Successo
• Tenerezza
• Tolleranza
• Tradimento
• Tristezza
• Umiltà
• Unione
• Vitalità
• Volontà
• Vulnerabilità
• Z… (ringraziamenti)

Gli autori

I fiori che ci sono ora:

"Ho preso una decisione: ho deciso di amarmi. Di amarmi e di accettarmi così come sono. Stringendo nell’abbraccio anche i dubbi, certe giornate storte e alcune vecchie ferite che ogni tanto ancora sanguinano e mi riportano nuovi mali già vissuti. Credo davvero che non serva a molto sottopormi sempre alla sottrazione tra quel che faccio e quel che mi separa dalla perfezione. Che non serva spostare ogni volta più avanti il traguardo della gioia e della soddisfazione, e vederlo sempre in altro e in altri: non serve neppure ad andare avanti. Ho deciso allora di amare i successi che posso ora, i progetti che verranno e ancora non ci sono, e anche i tentativi e gli sbagli."

Giulia Calligaro

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