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Esercizi di Felicità

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Esercizi di Felicità

Pratiche quotidiane per il corpo e il cuore

Jayadev Jaerschky , Giulia Calligaro

( 10 Recensioni Clienti )

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Il titolo non inganni: non si tratta di un libro di ricette di felicità. È invece la condivisione sincera, spesso commovente, di un percorso di crescita interiore, testimoniato con coraggio... continua

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Descrizione

Il titolo non inganni: non si tratta di un libro di ricette di felicità. È invece la condivisione sincera, spesso commovente, di un percorso di crescita interiore, testimoniato con coraggio attraverso una scrittura vibrante, fatta di poesia e verità. Di sacro, anche, intinto nell’incanto di un mondo naturale che corrisponde alle radici friulane dell’autrice.

Strutturato, quasi per pudore, in forma di eserciziario dalla A alla Z, diventa dunque un viaggio negli universali dell’animo umano e nell’ostinazione di spremere tutta la luce possibile da ogni momento buio.

E allora tanto più Amore, Rabbia, Dolore, Amicizia, Tristezza, Gioia, Vulnerabilità... vengono sollevati in alto nel percorso individuale di chi scrive, tanto più diventano balsamo e speranza per tutti.

Per rendere più concreta la trasformazione, ad ogni stazione del cuore è abbinato un vero esercizio pratico proposto dal maestro di yoga Jayadev Jaerschky, direttore dell’Accademia di Ananda yoga di Assisi, con ispirazioni da Paramhansa Yogananda.

"Ecco, io vorrei che il tempo passasse stampando sul viso il volo delle farfalle, nelle ciglia il fresco del vento, avere il sorriso di certi meli selvatici. Vorrei invecchiare con la luce del sole che esce dagli occhi."

Bisogna svegliarsi nuovi ogni mattino!

Esercizi di Felicità - Immagine

Esercizi di felicità è la testimonianza di un percorso di ricerca interiore, ordinato come un sillabario degli stati d’animo, per essere consultabile da chi si riconosce nei vari passi del cammino. Con l’idea di spremere tutta la luce possibile da ogni esperienza, il lato femminile e quello maschile del camminare si incrociano in queste pagine.

Da una parte Giulia Calligaro procede con parole che aderiscono alla vita, ai tempi in cui, dopo una prova, si rivelano pezzi nuovi di verità: e la scrittura si fa poesia, materia sensibile con dentro un cuore pulsante.

Dall’altra, Jayadev Jaerschky fissa queste intuizioni con le radici forti delle pratiche di Ananda Yoga, lo yoga della felicità, e offre sostegni solidi a chi abbia scelto di percorrere davvero il sentiero della scoperta di sé.

Al di sopra splendono le ispirazioni di Paramhansa Yogananda, a tracciare un orizzonte verso cui tenere fisso lo sguardo.

Esercizi di Felicità - Immagine Interna 

Sintonizzati con il tuo sentire più profondo e accedi all’alfabeto dei sentimenti. Fai un tuffo nella poesia dell’anima e guarda negli occhi l’amore, l’amicizia, il cambiamento, la gelosia, la paura, il perdono, il potere, la rabbia, i rimpianti. Dalla A alla Z, l’autrice in questo libro esplora le pieghe più segrete del cuore e condivide la sua ricerca spirituale per «strappare al buio centimetri di luce».

«Un libro scritto a “due anime”: Giulia, un’acrobata che cammina sul filo delle emozioni, e Jayadev, che fornisce all’acrobata stabilità e sicurezza con le chiavi dello yoga».
Giacomo Campiotti

«Aiuta a pensare che parlare di felicità e di amore significa già mettersi sulla buona strada, come se fosse una profezia che si autoavvera. E oggi forse è l’unico gesto sensato dire di sì alla felicità».
Franco Arminio

Esercizi di Felicità - Immagine Grande

Allegati

Indice

Testimonianze

Nota dell’Editore

Come un’introduzione di Giulia Calligaro

Una piccola pratica di yoga per te di Jayadev Jaerschky

Esercizi di felicità:

  • Accettazione di sé
  • Amicizia
  • Amore 1
  • Amore 2
  • Amore 3
  • Arte
  • Ascolto
  • Bellezza
  • Cambiamento
  • Centrarsi
  • Compassione
  • Coraggio
  • Decisione
  • Destino
  • Dolore 1
  • Dolore 2
  • Dolore 3
  • Dubbio
  • Equidistanza
  • Esperienze
  • Esprimersi
  • Falling in love
  • Felicità
  • Fiducia
  • Fluire
  • Fragilità
  • Gelosia 1
  • Gelosia 2
  • Gioia
  • Giorni vuoti
  • Giustizia e amore
  • Gratitudine
  • Grazia
  • Incontri d’anima
  • Irritabilità
  • Lasciar andare
  • Libero arbitrio
  • Libertà 1
  • Libertà 2
  • Mente
  • Messaggeri
  • Nostalgia
  • Offrirsi
  • Pace
  • Paura
  • Pazienza
  • Pensieri
  • Perdono
  • Pienezza
  • Possesso
  • Potere e potenza
  • Preghiera 1
  • Preghiera 2
  • Presente
  • Rabbia
  • Ricerca spirituale
  • Ricevere
  • Rifiuto
  • Rifugio interiore
  • Rimpianti
  • Rinascita 1
  • Rinascita 2
  • Riposare
  • Rispetto
  • Scorrere
  • Semplicità
  • Senso della vita
  • Separazione 1
  • Separazione 2
  • Sicurezza
  • Solchi 1
  • Solchi 2
  • Solidarietà
  • Successo
  • Tenerezza
  • Tolleranza
  • Tradimento
  • Tristezza
  • Umiltà
  • Unione
  • Vitalità
  • Volontà
  • Vulnerabilità
  • Z… (ringraziamenti)

Gli autori

Dettagli Libro

Editore Ananda Edizioni
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 231 - 15x21cm
EAN13 9788897586890
Lo trovi in: Raggiungere la Felicità

Approfondimenti

I fiori che ci sono ora:

"Ho preso una decisione: ho deciso di amarmi. Di amarmi e di accettarmi così come sono. Stringendo nell’abbraccio anche i dubbi, certe giornate storte e alcune vecchie ferite che ogni tanto ancora sanguinano e mi riportano nuovi mali già vissuti. Credo davvero che non serva a molto sottopormi sempre alla sottrazione tra quel che faccio e quel che mi separa dalla perfezione. Che non serva spostare ogni volta più avanti il traguardo della gioia e della soddisfazione, e vederlo sempre in altro e in altri: non serve neppure ad andare avanti. Ho deciso allora di amare i successi che posso ora, i progetti che verranno e ancora non ci sono, e anche i tentativi e gli sbagli."

Giulia Calligaro

Continua a leggere l'estratto del libro "Esercizi di Felicità".

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Autori

Jayadev Jaerschky - Foto autore Jayadev Jaerschky è nato in Germania, ha iniziato la sua ricerca interiore nell’adolescenza e nel 1989, dopo un pellegrinaggio in India, ha deciso di stabilirsi nel centro Ananda nei pressi di Assisi e di seguire la tradizione del Kriya Yoga di Yogananda, attraverso il suo discepolo diretto Swami Kriyananda. Lo stesso Kriyananda lo ha incoraggiato a insegnare e, in seguito, a scrivere libri. Jayadev è autore di numerosi libri sullo yoga, la meditazione e la spiritualità: Vivere Patanjali; Vivere l'Autobiografia di uno yogi con Sahaja Ellero; Kriya Yoga; Yogoda; Gli Esercizi di... Continua a leggere la Biografia di Jayadev Jaerschky
Giulia Calligaro - Foto autore Giulia Shraddha Calligaro è giornalista, comunicatrice teatrale, insegnante di yoga e coach. Nata in Friuli, ha vissuto per vent’anni a Milano, dove ha iniziato la collaborazione con i settimanali del Corriere della Sera e, in particolare, con Io Donna. Durante vari viaggi nei mondi in via di sviluppo come reporter, ha compreso che l’unico viaggio che possa cambiare il mondo è quello dentro se stessi. Si è, perciò, diplomata all’Accademia europea di Ananda Yoga, avviando poi l’insegnamento a Milano e in eventi nazionali. Da due anni ha fatto la scelta di dedicarsi più... Continua a leggere la Biografia di Giulia Calligaro

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Recensioni Clienti

5,00 su 5,00 su un totale di 10 recensioni

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Simona

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Voto:

Ogni esercizio proposto è un toccasana per l'anima. Ogni giorno non vedo l'ora di farne uno per sentirmi meglio e per ricontattarmi con me stessa.

Tatiana

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Voto:

Ottimo e leggero, da semplici spunti accessibili a tutti. Un diario utile per consolidare l’allenamento alla felicità. Semplice e molto bello graficamente! Consigliato!

Anna Rita

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Voto:

Già solo la grafica, le illustrazioni e i colori sono uno stimolo alla positività. Un libro davvero particolare, uno splendido dono da fare a se stessi.

Silvia

  Acquisto verificato

Voto:

Che splendido libro di yoga! Graficamente delizioso, non appena lo apri sembra accoglierti in un abbraccio: è tutto colorato in toni delicati, ricco di bei disegni, affermazioni positive, descrizioni delle principali asana associate a ciascuna emozione e precedute da riflessioni poetiche in cui ci si riconosce subito. Un manuale ricchissimo di ispirazioni per la pratica, scritto con il cuore.

Roberta

  Acquisto verificato

Voto:

Uso questo libro per fare della Bibliomanzia, ovvero lo apro a caso chiedendo di quale esercizio di felicità ho bisogno in tale momento... Lo trovo carino e utile, specie se non si ha molto tempo da dedicare allo Yoga, alla Meditazione o alla Preghiera! Davvero un bel libro.

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