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Descrizione
È finalmente uscito il nuovo libro di Jayadev, direttore della Scuola Europea di Ananda Yoga e autore del libro bestseller "Risveglia i Chakra".
Questo libro novità, che si intitola "Esercizi di Mindfulness Yogica", è basato sugli insegnamenti del grande maestro Paramhansa Yogananda e ti guiderà in una spettacolare escursione verso le vette della mindfulness yogica.
Passo dopo passo, giorno dopo giorno, svilupperai la consapevolezza del tuo vero Sé e percepirai la bellezza della vita che ti circonda.
La "mindfulness yogica" è una speciale pratica di consapevolezza, che agisce sia sulla vita quotidiana che sulla vita interiore.
Jayadev Jaerschky ha strutturato questo manuale come la scalata a una montagna: divertente, gioioso, creativo e pieno di esercizi stimolanti.
Ecco quello che troverai per ogni giorno del mese:
- un principio fondamentale per potenziare il momento presente
- riflessioni guidate per la tua vita
- una posizione yoga per approfondire la consapevolezza
- una meditazione su un insegnamento specifico di Yogananda sull'Eterno Presente
- un'affermazione trasformante di Yogananda o Swami Kriyananda.
Se ti applicherai con impegno nelle prossime quattro settimane, potrai scoprire nuovi orizzonti, illuminare le tue giornate e portare alla luce, forse per la prima volta, le meravigliose qualità della tua anima.
Dopo 28 giorni, ti troverai sulle vette della Felicità!
Siamo immersi in un mondo multidimensionale, colmo di bellezza e di infinite potenzialità.
Un mondo magico, colorato, talmente profondo da toccare persino l'Eternità.
Un'atmosfera sacra risplende tutt'intorno a noi ma, ahimè, non la percepiamo.
La nostra consapevolezza, i nostri occhi, la nostra percezione, devono essere allenati.
Dobbiamo imparare a entrare nella pienezza del momento presente, per poi lasciarci trasportare verso orizzonti sempre più ampi, fino all'Eternità.
Ci sono sconfinati tesori di pace, felicità e amore dentro di noi, che solo la nostra consapevolezza può portare alla luce.
Allegati
Indice
Prima di incamminarci 1:
Benvenuto!
Prima di incamminarci 2:
Che cos’è la Mindfulness Yogica?
Prima di incamminarci 3:
Le tue pratiche
1ª settimana – Aumentiamo la forza
- GIORNO 1: Le sfide
- GIORNO 2: L’esercizio fisico
- GIORNO 3: Il respiro
- GIORNO 4: La spina dorsale
- GIORNO 5: La dieta
- GIORNO 6: L’interesse
- GIORNO 7: La buona volontà
2ª settimana – La crescita interiore
- GIORNO 8: La fede
- GIORNO 9: Una realtà più grande
- GIORNO 10: Di’ “SÌ” alla vita
- GIORNO 11: Le soluzioni
- GIORNO 12: La felicità
- GIORNO 13: L’attenzione
- GIORNO 14: Il non-attaccamento
3ª settimana – Cuore e mente
- GIORNO 15: L’auto-osservazione
- GIORNO 16: Le affermazioni
- GIORNO 17: «Io posso!»
- GIORNO 18: Il donare
- GIORNO 19: L’entusiasmo
- GIORNO 20: L’amore
- GIORNO 21: Il divertimento
4ª settimana – Le mete superiori
- GIORNO 22: L’unione
- GIORNO 23: Il realismo
- GIORNO 24: Il sostegno
- GIORNO 25: La verità
- GIORNO 26: La consapevolezza dell’energia
- GIORNO 27: La meditazione
- GIORNO 28: La trascendenza
Conclusione
Dettagli Libro
| Editore | Ananda Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2020 |
| Formato | Libro - 15x21 - 176cm |
| EAN13 | 9788833320427 |
| Lo trovi in: | Mindfulness |
Approfondimenti
Che cos'è la mindfulness yogica?
La Mindfulness è un concetto antico, diventato quasi una moda al giorno d’oggi. Perfetto! È una pratica estremamente positiva. Significa diventare sempre più consapevoli del momento presente: di noi stessi, delle nostre reazioni, dei nostri pensieri, sentimenti e sensazioni; anche della natura, della realtà delle persone, delle situazioni quotidiane, della vita che ci circonda.
Continua a leggere l'estratto del libro "Mindfulness Yogica".
Autore
Jayadev Jaerschky è nato in Germania, ha iniziato la sua ricerca interiore nell’adolescenza e nel 1989, dopo un pellegrinaggio in India, ha deciso di stabilirsi nel centro Ananda nei pressi di Assisi e di seguire la tradizione del Kriya Yoga di Yogananda, attraverso il suo discepolo diretto Swami Kriyananda. Lo stesso Kriyananda lo ha incoraggiato a insegnare e, in seguito, a scrivere libri. Jayadev è autore di numerosi libri sullo yoga, la meditazione e la spiritualità: Vivere Patanjali; Vivere l'Autobiografia di uno yogi con Sahaja Ellero; Kriya Yoga; Yogoda; Gli Esercizi di...
Continua a leggere la Biografia di Jayadev Jaerschky
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Recensioni Clienti
4,50 su 5,00 su un totale di 6 recensioni
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Carla
Acquisto verificato
Voto:
Ho preso questo libro per curiosità...devo dire che è molto carino e molto utile ,di facile comprensione e utilizzo per tutti .molto interessante
Simona
Acquisto verificato
Voto:
Ho iniziato a leggere questo bellissimo manuale di mindfulness yogica e ogni giorno di pratica mi conduce ad una sempre maggiore consapevolezza.
Balugani
Acquisto verificato
Voto:
Bello da leggere, interessante da praticare. Leggi e crea una tua routine. Non è sufficiente la sola conoscenza ma va aggiunta la pratica costante
Rosita Castelli
Acquisto verificato
Voto:
Interessante,belli i colori ,la lettura è fluida e interessante, un buon approfondimento, il libro non è molto spesso ,bene per chi vuole approfondire ma anche per chi vuole iniziare un percorso interiore
Milena
Acquisto verificato
Voto:
Meraviglioso! Pieno di ispirazioni! Puro nutrimento e luce per la mente e l’anima. Apre gli occhi verso il cielo, verso il paradiso.
