-50%
Esercizi per il Relax

  Clicca per ingrandire

Esercizi per il Relax

Pratiche quotidiane per una vita libera dallo stress

Graziella Dragoni

( 3 Recensioni Clienti )

  • Prezzo: € 4,75 invece di € 9,50 sconto 50%

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

  • Foto a colori

Il libro "Esercizi per il Relax" di Graziella Dragoni ti fa scoprire le pratiche quotidiane per una vita finalmente libera dallo stress. Rilassarsi è un'arte: per qualcuno è un talento... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Quantità:
Aggiungi al Carrello

Guadagni 5 Punti Gratitudine!

  Salva nella lista dei preferiti

Numero verde   800 135 977

Potrebbero interessarti anche:

Descrizione

Il libro "Esercizi per il Relax" di Graziella Dragoni ti fa scoprire le pratiche quotidiane per una vita finalmente libera dallo stress.

Rilassarsi è un'arte: per qualcuno è un talento istintivo, per altri una tecnica da imparare, ma tutti ne hanno la capacità.

Ciò che occorre è trovare un luogo idoneo, un po' di tempo e la pazienza di seguire i consigli di questo libro: lentamente ti accorgerai che la frenesia e lo stress della vita quotidiana saranno solo un lontano ricordo...

Gli accorgimenti che puoi adottare per ottenere uno stato di rilassamento profondo sono molteplici, e questo libro te li svela tutti.

In primo luogo, l'autrice ti guida alla scoperta delle tecniche di rilassamento e degli esercizi di respirazione, uniti a quelli di visualizzazione e di immaginazione.

Scoprirai anche il concetto di relax attivo, con la pratica di un'attività sportiva, i passatempi, gli hobby. 

Anche la cura del corpo è un elemento fondamentale per il rilassamento: massaggi, l'aromaterapia, la cromoterapia... infine, un approccio corretto all'alimentazione contribuisce ulteriormente al relax, e per questo il libro ti offre tanti utili suggerimenti alimentari e utili ricette.

Leggi il libro e scopri come:

  • applicare tecniche di rilassamento;
  • adottare una corretta respirazione;
  • sviluppare la capacità di visualizzazione e di immaginazione;
  • curare l'abitabilità della casa e il suo arredamento;
  • trovarsi in sintonia con l'ambiente esterno;
  • tenere un atteggiamento di positiva disponibilità verso le novità e i cambiamenti.

Tante belle foto a colori arricchiscono la lettura.

Indice

Introduzione

  • Capitolo 1 - Il relax con la mente
  • Capitolo 2 - Relax attivo
  • Capitolo 3 - Ambiente e relax
  • Capitolo 4 - Tempo libero e relax
  • Capitolo 5 - L’amicizia con animali e piante
  • Capitolo 6 - Sentimenti ed emozioni
  • Capitolo 7 - Inchiesta sul relax
  • Capitolo 8 - Alimentazione per il relax

Glossario

Dettagli Libro

Editore Elika Edizioni
Anno Pubblicazione 2010
Formato Libro - Pagine: 127 - 15x21cm
EAN13 9788895197395
Lo trovi in: Tecniche di Rilassamento
Posizione in classifica: 164° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders )

Autore

Graziella Dragoni - Foto autore Graziella Dragoni, laureata in Pedagogia a indirizzo psicologico, è stata insegnante poi direttrice didattica; risiede a Villanova di Bagnacavallo, in provincia di Ravenna. È conduttrice di corsi di Rilassamento e di Autostima, nonché di Scrittura creativa e di Strategie di comunicazione. È autrice di testi e di articoli scolastici e parascolastici, di ricerche su dialetto e storia locale ("Lavur 'd Rumagna". Attività che scompaiono). Conduce il Laboratorio di poesia e il Laboratorio di Scrittura creativa sulla rivista L'educatore (Fabbri editori). Coltiva l'hobby del mosaico. Ha... Continua a leggere la Biografia di Graziella Dragoni

Dello stesso autore:

Dormire bene

€ 7,00 € 14,00

Relax

€ 14,50

Vincere Senza Doping

€ 7,25 € 14,50

Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 3 recensioni

  • 5 Stelle

    33.33%
    33%
  • 4 Stelle

    33.33%
    33%
  • 3 Stelle

    33.33%
    33%
  • 2 Stelle

    0%
    0%
  • 1 Stelle

    0%
    0%

Ti è piaciuto questo libro?
Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!

Francesca 9 ottobre 2019

  Acquisto verificato

Voto:

Qualche consiglio per "dedicarsi" un po' di relax. Magari molte cose le diamo per scontate, ma ricordarci si prendere un po' di tempo per noi stessi può solo fare del bene. Interessanti le ricette nelle pagine finali!

Tiziana 28 agosto 2019

  Acquisto verificato

Voto:

Questo libro l’ho solo sfogliato. Sembra però soddisfare le mie aspettative. Sto preparando una tesina sull’argomento come (spero) prossima MCB

Michela 19 agosto 2019

  Acquisto verificato

Voto:

Un libro molto interessante con tantissime utili informazioni pratiche di ogni tipo. A me è piaciuto molto e lo suggerisco a tutti.

Caricamento in Corso...