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Esercizi Addominali

 
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  • Tipo: Libro
  • Formato: 15x21,50
  • 67 illustrazioni
  • Anno: 1999

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Il metodo illustrato in questo volume nasce dalla necessità di recuperare la muscolatura addominale in breve tempo e in modo permanente. Il problema riguarda non solo atleti e sportivi, ma anche adolescenti, adulti sedentari e donne dopo la gravidanza. Tale esigenza ha portato l'autore alla stesura di questo metodo, costruito sull'esperienza, sulla pratica e sui risultati ottenuti.

Lo studio della struttura e dei movimenti della muscolatura addominale e il confronto tra i diversi tipi di esercizi addominali usati nella preparazione atletica di varie discipline sportive, nelle arti marziali e nelle metodiche fisioterapiche hanno consentito di strutturare un metodo efficace, di facile applicazione, graduabile con il progredire dello stato di forma e soprattutto altamente specifico.

La muscolatura addominale è vista in stretta connessione con la sua funzione espiratoria, con la sua azione dinamica e con la sua funzione statica, ottenendo risultati ottimali con brevi sedute di allenamento. Gli esercizi sono dettagliatamente descritti e illustrati, e ne beneficerà l'intero organismo.

AUTORE

Mario Mangano nato a Bari, tiene corsi di attività motoria per adulti in vari comuni della provincia di Milano. Diplomato all'I.S.E.F. di Milano, è insegnante di Educazione Fisica.

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