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Esercizi e Tecniche per la Crescita Muscolare

Come allenarsi per ottenere muscoli forti e ipertrofici

 

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  • Prezzo € 16,50
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 318
  • Formato: 15x21
  • Anno: 2008

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Dopo avere fornito le conoscenze base dell'anatomia, della fisiologia e dei meccanismi energetici della contrazione muscolare, il libro illustra le tecniche più efficaci per ottenere la crescita muscolare desiderata con il minor dispendio energetico e nel minor tempo possibile, attraverso un allenamento equilibrato, paziente e costante, nel pieno rispetto delle esigenze e delle caratteristiche individuali.

La crescita muscolare è uno degli aspetti più ricercati nell'ambito del fitness. Per riuscire a ottenerla talvolta si ricorre ad atteggiamenti e comportamenti esasperati, quando in realtà tutto ciò che occorre è un allenamento razionale e ben organizzato, basato su tre principi chiave:

  • controllo;
  • concentrazione;
  • coordinazione.
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