Descrizione
Dopo avere fornito le conoscenze base dell'anatomia, della fisiologia e dei meccanismi energetici della contrazione muscolare, il libro illustra le tecniche più efficaci per ottenere la crescita muscolare desiderata con il minor dispendio energetico e nel minor tempo possibile, attraverso un allenamento equilibrato, paziente e costante, nel pieno rispetto delle esigenze e delle caratteristiche individuali.
La crescita muscolare è uno degli aspetti più ricercati nell'ambito del fitness. Per riuscire a ottenerla talvolta si ricorre ad atteggiamenti e comportamenti esasperati, quando in realtà tutto ciò che occorre è un allenamento razionale e ben organizzato, basato su tre principi chiave:
- controllo;
- concentrazione;
- coordinazione.
Dettagli Libro
| Editore | Elika Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 318 - 15x21cm |
| EAN13 | 9788895197746 |
| Lo trovi in: | Esercizi per il corpo |
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