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Esercizi Facili Antistress

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Esercizi Facili Antistress

Respirazione controllata, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia

Kira Stellato

( 3 Recensioni Clienti )

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Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi.

Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale.

Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 126 - 12,5x19cm
EAN13 9788874478484
Lo trovi in: Ansia, stress e fobie

Autore

Kira Stellato - Foto autore

Kira Stellato - E' counselor specializzata nella gestione dello stress. Formatasi negli Stati Uniti, è rientrata da poco in Italia, dove ha fondato la società Mente e Benessere®, che svolge lavoro di formazione e consulenza per privati, medici e aziende nel campo della gestione dello stress, dello sviluppo dell'intelligenza emotiva e della comunicazione empatica.

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Recensioni Clienti

3,00 su 5,00 su un totale di 3 recensioni

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Francesca 11 dicembre 2017

Voto:

Libro poco interessante. Niente di nuovo. Non lo ricomprerei. Metto una stellina solo perchè altrimenti non è possibile inserire il commento.

Catia 1 novembre 2015

  Acquisto verificato

Voto:

Ho acquistato il libro per curiosità , ma non pensavo che potesse essermi veramente utile. Mi sono dovuta ricredere! Quando ho un po' di tempo metto in pratica qualche semplice esercizio e sicuramente ne traggo beneficio.

Roberta 4 febbraio 2014

  Acquisto verificato

Voto:

facile ma allo stesso fondamentale soprattutto per i meno esperti. utile per chi vuole cominciare ad avere attiva responsabilità del proprio benessere psicofisico.


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