Descrizione
Questo libro descrive le principali tecniche che utilizzano il principio della 'mindfulness', ovvero della consapevolezza del momento presente, della concentrazione rilassata e priva di giudizi.
Respirazione, meditazione, visualizzazione guidata, Qi Gong, aromaterapia, musicoterapia e suonoterapia vengono esplorate alla luce del passato, attingendo alle più antiche tradizioni filosofiche e mediche orientali, e del presente, sulla base dei più recenti studi e risultati scientifici della medicina convenzionale occidentale.
Il lettore viene quindi guidato attraverso una serie di semplici ma efficaci esercizi che lo aiutano a fare proprie queste tecniche già utilizzate con successo in cliniche, scuole, aziende.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2008 |
| Formato | Libro - Pagine: 126 - 12,5x19cm |
| EAN13 | 9788874478484 |
| Lo trovi in: | Ansia, stress e fobie |
Autore
Kira Stellato - E' counselor specializzata nella gestione dello stress. Formatasi negli Stati Uniti, è rientrata da poco in Italia, dove ha fondato la società Mente e Benessere®, che svolge lavoro di formazione e consulenza per privati, medici e aziende nel campo della gestione dello stress, dello sviluppo dell'intelligenza emotiva e della comunicazione empatica.
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Recensioni Clienti
3,50 su 5,00 su un totale di 4 recensioni
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Daniela
Acquisto verificato
Voto:
Il libro è scritto in modo comprensibile a tutti, ci sono ottimi suggerimenti ed esercizi da praticare costantemente e giornalmente
Francesca
Acquisto verificato
Voto:
Libro poco interessante. Niente di nuovo. Non lo ricomprerei. Metto una stellina solo perchè altrimenti non è possibile inserire il commento.
Catia
Acquisto verificato
Voto:
Ho acquistato il libro per curiosità , ma non pensavo che potesse essermi veramente utile. Mi sono dovuta ricredere! Quando ho un po' di tempo metto in pratica qualche semplice esercizio e sicuramente ne traggo beneficio.
Roberta
Acquisto verificato
Voto:
facile ma allo stesso fondamentale soprattutto per i meno esperti. utile per chi vuole cominciare ad avere attiva responsabilità del proprio benessere psicofisico.
