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Espansione e integrazione del corpo in Bioenergetica

Manuale di esercizi pratici

 
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Manuale di esercizi bioenergetici ideati da Alexander Lowen. Sono esercizi che permettono di lavorare alla comprensione e alla trasformazione della personalità attraverso la respirazione, il metabolismo e la scarica di energia del movimento.

La bioenergetica è un modo di comprendere la personalità in termini del corpo e dei suoi processi energetici. Questi processi,cioè la produzione di energia attraverso la respirazione e il metabolismo e la scarica di energia nel movimento, sono le funzioni basilari della vita.

Infatti è determinata dalla quantità di energia di cui disponiamo e da come ne facciamo uso. Una tesi fondamentale della bioenergetica è che corpo e mente sono funzionalmente identici: quanto avviene nella mente riflette quanto avviene nel corpo e viceversa. Pensare e sentire sono condizionati da fattori energetici.

Contiene 102 esercizi per una nuova via, la via alla salute vibrante (vibrant), brillante, attiva, vivace. Gli esercizi permettono di ottenere una maggiore conoscenza e consapevolezza di sé aumentando il contatto con il proprio corpo. Sentendo meglio nel corpo, si comincia a intervenire su tensioni che bloccano il fluire dell'energia e respiro, il contatto con la terra, la relazione con gli altri e lafunzione sessuale. 

AUTORE

Lowen

Alexander Lowen, (23 dicembre 1910 – 28 ottobre 2008) medico e psicanalista è stato direttore dell'Institute for Bioenergetic Analysis di New York. Paziente ed allievo di Reich, coniò il termine di "bioenergia".
Lowen allargò gli scopi del lavoro sul corpo ed introdusse il lavoro bioenergetico a casa. Anziché limitarsi alla sola pressione e manipolazione delle tensioni muscolari croniche, egli fece uso di alcune posizioni di stress che potevano aiutare queste tensioni a rilasciarsi. La prova evidente di questo ammorbidimento delle tensioni era l'insorgere, nei muscoli, di una fine vibrazione. Lowen poté quindi osservare come i blocchi muscolari impedivano il libero scorrere dell'energia. Per esempio, un diaframma cronicamente contratto, come una strettoia, interrompeva l'onda respiratoria, provocando una respirazione superficiale. Come risultato diminuiva l'apporto di ossigeno ed il livello energetico calava. Questo modo superficiale di respirare è uno dei sistemi che noi usiamo per controllare le nostre emozioni. Per aiutare i pazienti a respirare meglio Alexander Lowen inventò il cavalletto bioenergetico.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 13 febbraio 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Prima volta che acquisto su questo sito, ho trovato tutti i libri che cercavo. Libri scontati, puntuali nella spedizione, ottimo il servizio. Soddisfatta!

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Scritto da: - 15 luglio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Sono una terapista e trovo questo libro utilissimo sia per gli addetti ai lavori ma semplice ed efficace anche per tutti coloro che vogliono prendere consapevolezza dei blocchi emotivi nel proprio corpo

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Scritto da: - 16 giugno 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

un grande classico. forse per qualcuno un po' basic ma tanti esercizi utili e sempre interessanti. ottio da affiancare a vari tipi di pratiche-trattamenti.

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Scritto da: - 29 maggio 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Molto bello e molto utile , l'ho usato per alcuni spunti e alcuni esercizi che ho trovato molto utili e terapeutici. Grazie Cristina

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