Essere Felici Controvento

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Essere Felici Controvento

Trasforma le avversità in occasioni di crescita con la psicologia cognitiva

Rafael Santandreu

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Tre passi per costruire una mente più forte e un’esistenza piena e gratificante: il metodo Santandreu per una mente più forte e una vita più piena. Il famoso psicologo spagnolo ci insegna in... continua

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Descrizione

Tre passi per costruire una mente più forte e un’esistenza piena e gratificante: il metodo Santandreu per una mente più forte e una vita più piena.

Il famoso psicologo spagnolo ci insegna in questo libro un metodo semplice per superare qualsiasi ansia e paura, accrescere la propria forza emotiva e raggiungere la serenità:

  1. Rivolgersi verso l’interno (cercare il benessere dentro di noi)
  2. Imparare a camminare leggeri (saper rinunciare alle cose)
  3. Apprezzare ciò che ci circonda (imparare ad appassionarsi alla vita)

«Il nostro cambiamento avverrà non appena saremo capaci di dirci: ‘Il mio stare bene, o male, dipenderà solo da come indirizzerò il mio pensiero. Non dalle avversità o dai successi»

La psicologia cognitiva è considerata dalla maggior parte dei professionisti della mente e dai loro pazienti una delle forme di terapia più efficaci. Uno dei suoi esponenti più noti, lo spagnolo Rafael Santandreu, ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti.

Le nevrosi che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni e le ansie sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo cambiare in modo definitivo.

Essere Felici Controvento ci illustra passo per passo come sfruttare e non subire le circostanze, superare la paura della morte e della malattia, l’ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi.

Dettagli Libro

Editore Antonio Vallardi Edizioni
Anno Pubblicazione 2018
Formato Libro - Pagine: 284 - 14,5x22cm
EAN13 9788869872587
Lo trovi in: Raggiungere la Felicità

Autore

Rafael Santandreu - Foto autore

Rafael Santandreu, catalano, psicoterapeuta e docente universitario, è un'autorità internazionale in materia di Terapia Cognitiva. Ha studiato e lavorato per diversi anni nel Centro di Terapia Strategica di Arezzo, a fianco di Giorgio Nardone. Impegnato nella formazione di medici e psicologi e nella divulgazione del suo metodo, è anche autore di diversi libri.


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