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Descrizione
Tre passi per costruire una mente più forte e un’esistenza piena e gratificante: il metodo Santandreu per una mente più forte e una vita più piena.
Il famoso psicologo spagnolo ci insegna in questo libro un metodo semplice per superare qualsiasi ansia e paura, accrescere la propria forza emotiva e raggiungere la serenità:
- Rivolgersi verso l’interno (cercare il benessere dentro di noi)
- Imparare a camminare leggeri (saper rinunciare alle cose)
- Apprezzare ciò che ci circonda (imparare ad appassionarsi alla vita)
«Il nostro cambiamento avverrà non appena saremo capaci di dirci: ‘Il mio stare bene, o male, dipenderà solo da come indirizzerò il mio pensiero. Non dalle avversità o dai successi»
La psicologia cognitiva è considerata dalla maggior parte dei professionisti della mente e dai loro pazienti una delle forme di terapia più efficaci. Uno dei suoi esponenti più noti, lo spagnolo Rafael Santandreu, ce ne offre una versione originale e accessibile a tutti.
Le nevrosi che tormentano la nostra esistenza (stress, depressione, timidezza...), le preoccupazioni e le ansie sono semplicemente il risultato di una visione errata della realtà, che possiamo cambiare in modo definitivo.
Essere Felici Controvento ci illustra passo per passo come sfruttare e non subire le circostanze, superare la paura della morte e della malattia, l’ansia del rendimento sul lavoro, le cattive abitudini e i conflitti, ma anche come prenderci cura di noi.
Dettagli Libro
| Editore | Antonio Vallardi Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Pagine: 284 - 14,5x22cm |
| EAN13 | 9788869872587 |
| Lo trovi in: | Raggiungere la Felicità |
Autore
Rafael Santandreu, catalano, psicoterapeuta e docente universitario, è un'autorità internazionale in materia di Terapia Cognitiva. Ha studiato e lavorato per diversi anni nel Centro di Terapia Strategica di Arezzo, a fianco di Giorgio Nardone. Impegnato nella formazione di medici e psicologi e nella divulgazione del suo metodo, è anche autore di diversi libri.
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