-5%
Extreme Fitness

  Clicca per ingrandire

Extreme Fitness

Massimizzare le prestazioni con i metodi di addestramento militare

Chris McNab

  • Prezzo: € 21,38 invece di € 22,50 sconto 5%

    o 3 rate da € 7,13 senza interessi. Scalapay

  • Disponibilità: immediata! (consegna in 24/48 ore)

    Ordina entro

    Consegna stimata: venerdì 27 maggio

  • Foto a colori e in bianco e nero
 Disponibile anche in versione Ebook

Una guida completa per tutti coloro che vogliono utilizzare le tecniche militari per massimizzare i loro livelli di fitness. McNab offre consigli sia pratici (fondati sulle ultime ricerche... continua

Ti è piaciuto questo libro? Scrivi una recensione! Guadagni Punti Gratitudine!
Ricorda anche di condividerlo

Ti potrebbero interessare...

Descrizione

Una guida completa per tutti coloro che vogliono utilizzare le tecniche militari per massimizzare i loro livelli di fitness. McNab offre consigli sia pratici (fondati sulle ultime ricerche effettuate e sui pareri degli esperti) sia mentali.

I soldati delle Forze speciali non sono soltanto eccezionali guerrieri, ma possiedono anche livelli di fitness e di resistenza fisica paragonabili, o persino superiori, ad atleti di livello.

Sia che debbano marciare per 30 km con zaini di 40 kg sulle spalle, o sopravvivere al calvario dell’addestramento anfibio, le truppe scelte hanno molto da insegnarci riguardo il fitness estremo.

In questo manuale, il lettore potrà trovare consigli autorevoli sui metodi per raggiungere i massimi livelli di forza, resistenza e potenza, per poi metterli alla prova partecipando ad alcune delle più dure gare di fitness al mondo.

Il libro si apre con alcuni capitoli dedicati alla preparazione e ai programmi di addestramento militare, per poi passare all’esame di attività sportive come la corsa, gli sport acquatici, l’addestramento con i pesi e il cross-training.

Infine, l’Autore fa riferimento agli ultimi studi e ricerche per spiegare i metodi di miglioramento delle prestazioni fisiche attraverso l’uso di tecniche psicologiche. Il libro si chiude con un capitolo dedicato al problema dei traumi fisici: spiega come evitarli e come trattare quelli meno gravi.

Dettagli Libro

Editore Mediterranee Edizioni
Anno Pubblicazione 2017
Formato Libro - Pagine: 284 - 12 x 21cm
EAN13 9788827227480
Lo trovi in: Sport e Movimento

Autore

Chris McNab - Foto autore

Chris McNab è un celebre specialista di tecniche di sopravvivenza, storico militare e praticante di arti marziali. Ha scritto oltre venti libri, alcuni dei quali sono stati pubblicati in Italia dalle Edizioni Mediterranee.

Dello stesso autore:

Manuale di Sicurezza Personale

€ 14,73 € 15,50

Mental Endurance

€ 17,58 € 18,50

nessuna recensione

Vuoi essere il primo a scrivere una recensione?

Scrivi una recensione e guadagna Punti Gratitudine!

Scrivi una recensione!
Caricamento in Corso...