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Farfalle nello Stomaco e Mani Sudate?

25 strategie per esprimerti in pubblico

 

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  • Prezzo € 13,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 122
  • Formato: 14x20,5
  • Anno: 2014

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Questo libro raccoglie tutta l’esperienza dei seminari condotti dall'autrice e la traduce in un facile e divertente vademecum da consultare come un manuale o da leggere tutto d’un fiato.

"A parlare in pubblico non si impara mica: o nasci grande oratore, o non c’è niente da fare". Quante volte l’avete sentito dire? E quante volte ci avete creduto? Probabilmente tutte quelle in cui siete stati in procinto di fare una presentazione aziendale, un discorso come testimoni di nozze, un intervento a un’assemblea di condominio, e avete scoperto di avere le ginocchia molli, le farfalle nello stomaco, la voce tremante e le mani sudate. Ma – sorpresa! – vi siete sbagliati.

25 esercizi a prova di bomba sono pronti a dimostrarvi che anche dentro di voi si cela un oratore sicuro, convincente e appassionante. Vi sorprenderà scoprire come proprio i vostri punti deboli possano trasformarsi in fantastiche opportunità, e, attraverso una folta schiera di case histories, quanto comuni siano le titubanze che avete sempre provato. E alla fine della lettura non sarete solo più sicuri nel parlare, ma nella vita, in generale.

INDICE

Ringraziamenti

Introduzione

PARTE PRIMA - Esploriamo il territorio

  • Cap. 1 - Posso davvero riuscirci anch'io?
    Cosa c'è di diverso, stavolta?
    Cosa imparerete qui
  • Cap. 2 - Diamo uno sguardo a questa cosa chiamata paura
    Mi sento così solo... ma lo sono davvero?
    La paura e la celebrità
    Cosa avete tentato finora?
    Ma come fanno i bravi oratori?
    Portafortuna
    Come ci creiamo la paura?
    Cambiare i collegamenti
    La maledizione del perfezionismo
    Pensare in termini di successo e fallimento
    "Tanto fallirò comunque"
    Nuovi modi di imparare

PARTE SECONDA - 25 strategie antipanico

  • Cap. 3 - Usare l'immaginazione
    Strategia 1 - Trasformare la paura in entusiasmo
    Strategia 2 - Immaginare ciò che si vuole
    Strategia 3 - Regolare le immagini
    Strategia 4 - Trovare un buon modello
    Strategia 5 - Trasferire una capacità
    Strategia 6 - Pensare a quando sarà tutto finito
  • Cap. 4 - Essere presenti
    Strategia 7 - Spostare l'attenzione verso l'esterno
    Strategia 8 - Trovare lo stato di grazia
    Strategia 9 - Usare le "associazioni condizionate"
    Strategia10 - Le quattro regole della coordinazione mente-corpo
  • Cap. 5 - Acquistare vitalità
    Strategia 11 - Usare l'energia in sovrappiù prima di iniziare
    Strategia 12 - Cavalcare l'onda della paura
    Strategia 13 - Inspirare il potere
    Strategia 14 - Scoprire il proprio obiettivo
    Strategia 15 - Trovare la propria passione
    Strategia 16 - Aprire le porte alle sensazioni...oppure no
    Strategia 17 - Tutto o niente
  • Cap. 6 - Un occhio al pubblico
    Strategia 18 - Farsi amico il pubblico
    Strategia 19 - Creare un'intesa
    Strategia 20 - Guidare il pubblico
    Strategia 21 -Allenarsi
  • Cap. 7 - Essere se stessi
    Strategia 22 - Entrare in contatto con il proprio Sé interiore
    Strategia 23 - Usare la bacchetta magica
    Strategia 24 - Giocare... sul serio!
    Strategia 25 - Fiducia

Nota dell'autrice

Bibliografia

 

APPROFONDIMENTI

In tanti sostengono che se non sei fatto per parlare in pubblico, se non nasci grande oratore, non lo puoi di certo diventare...

Pessime notizie dunque per chi ritiene di non esserci nato. Ma saper parlare è un'abilità essenziale, che non riguarda solo quelle occasioni della vita in cui capita di dover tenere un discorso da un palco, o (orrore!) a un matrimonio: saper comunicare bene sotto pressione è richiesto in una enorme varietà di situazioni.

Dalle presentazioni informali alle riunioni, dall'affrontare un argomento delicato con un collega di lavoro fino al chiedere a una persona di uscire insieme, dai colloqui di lavoro ai momenti chiave della vita di un leader.

Se non abbiamo fiducia nella nostra capacità oratoria, momenti del genere possono diventare dei veri scogli, farci sudare, metterci ansia e tenerci svegli la notte.

Ma non si possono evitare all'infinito, prima o poi il momento fatidico arriverà...

Non è dunque una buona idea gettare subito la spugna...

Il consiglio invece è di leggere questo libro con tanti esercizi pronti a mostrarvi che dentro a ciascuno si nasconde un bravo oratore, che riesce a convincere ed appassionare.

AUTORE

Judy Apps è una coach specializzata in corsi sulla comunicazione in pubblico. Si può fregiare di aver trasformato centinaia di timidi in altrettanti oratori entusiasti.

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