Farfalle nello Stomaco e Mani Sudate?

Questo libro raccoglie tutta l’esperienza dei seminari condotti da Judy Apps, coach specializzata sulla comunicazione in pubblico, e la traduce in un facile e divertente vademecum da consultare come un manuale o da leggere tutto d’un fiato.

"A parlare in pubblico non si impara mica: o nasci grande oratore, o non c’è niente da fare". Quante volte l’avete sentito dire? E quante volte ci avete creduto?

Probabilmente tutte quelle in cui siete stati in procinto di fare una presentazione aziendale, un discorso come testimoni di nozze, un intervento a un’assemblea di condominio, e avete scoperto di avere le ginocchia molli, le farfalle nello stomaco, la voce tremante e le mani sudate. Ma – sorpresa! – vi siete sbagliati.

25 esercizi a prova di bomba sono pronti a dimostrarvi che anche dentro di voi si cela un oratore sicuro, convincente e appassionante.

Vi sorprenderà scoprire come proprio i vostri punti deboli possano trasformarsi in fantastiche opportunità, e, attraverso una folta schiera di case histories, quanto comuni siano le titubanze che avete sempre provato. E alla fine della lettura non sarete solo più sicuri nel parlare, ma nella vita, in generale.

«O lo sai fare, o non lo saprai fare mai - dicono. - O sai parlare bene per natura, o non puoi farci niente. Devi nascerci, con questa dote, perché non è una cosa che s’impara».

Pessime notizie, se ritieni di non esserci nato. Saper parlare è un’abilità essenziale, che non riguarda solo quelle occasioni della vita in cui capita di dover tenere un discorso da un podio, o (orrore!) a un matrimonio: saper comunicare bene sotto pressione è richiesto in una enorme varietà di situazioni, che vanno dalle presentazioni informali alle riunioni, dai colloqui di lavoro ai momenti chiave della vita di un leader, dall’affrontare un argomento delicato con un collega di lavoro fino al chiedere a una persona di uscire insieme.

Se non abbiamo fiducia nella nostra parlantina, momenti del genere possono diventare dei veri scogli, farci sudare, metterci ansia e tenerci svegli la notte. Ma è molto difficile evitarli all’infinito...

Dovremmo dunque gettare la spugna sin da subito?

Niente affatto!

Forse basterà leggere questo libro...

Ringraziamenti

Introduzione

PARTE PRIMA - Esploriamo il territorio

• Cap. 1 - Posso davvero riuscirci anch'io?
  Cosa c'è di diverso, stavolta?
  Cosa imparerete qui
• Cap. 2 - Diamo uno sguardo a questa cosa chiamata paura
  Mi sento così solo... ma lo sono davvero?
  La paura e la celebrità
  Cosa avete tentato finora?
  Ma come fanno i bravi oratori?
  Portafortuna
  Come ci creiamo la paura?
  Cambiare i collegamenti
  La maledizione del perfezionismo
  Pensare in termini di successo e fallimento
  "Tanto fallirò comunque"
  Nuovi modi di imparare

PARTE SECONDA - 25 strategie antipanico

• Cap. 3 - Usare l'immaginazione
  Strategia 1 - Trasformare la paura in entusiasmo
  Strategia 2 - Immaginare ciò che si vuole
  Strategia 3 - Regolare le immagini
  Strategia 4 - Trovare un buon modello
  Strategia 5 - Trasferire una capacità
  Strategia 6 - Pensare a quando sarà tutto finito
• Cap. 4 - Essere presenti
  Strategia 7 - Spostare l'attenzione verso l'esterno
  Strategia 8 - Trovare lo stato di grazia
  Strategia 9 - Usare le "associazioni condizionate"
  Strategia10 - Le quattro regole della coordinazione mente-corpo
• Cap. 5 - Acquistare vitalità
  Strategia 11 - Usare l'energia in sovrappiù prima di iniziare
  Strategia 12 - Cavalcare l'onda della paura
  Strategia 13 - Inspirare il potere
  Strategia 14 - Scoprire il proprio obiettivo
  Strategia 15 - Trovare la propria passione
  Strategia 16 - Aprire le porte alle sensazioni...oppure no
  Strategia 17 - Tutto o niente
• Cap. 6 - Un occhio al pubblico
  Strategia 18 - Farsi amico il pubblico
  Strategia 19 - Creare un'intesa
  Strategia 20 - Guidare il pubblico
  Strategia 21 -Allenarsi
• Cap. 7 - Essere se stessi
  Strategia 22 - Entrare in contatto con il proprio Sé interiore
  Strategia 23 - Usare la bacchetta magica
  Strategia 24 - Giocare... sul serio!
  Strategia 25 - Fiducia

Nota dell'autrice

Bibliografia

In tanti sostengono che se non sei fatto per parlare in pubblico, se non nasci grande oratore, non lo puoi di certo diventare...

Pessime notizie dunque per chi ritiene di non esserci nato. Ma saper parlare è un'abilità essenziale, che non riguarda solo quelle occasioni della vita in cui capita di dover tenere un discorso da un palco, o (orrore!) a un matrimonio: saper comunicare bene sotto pressione è richiesto in una enorme varietà di situazioni.

Dalle presentazioni informali alle riunioni, dall'affrontare un argomento delicato con un collega di lavoro fino al chiedere a una persona di uscire insieme, dai colloqui di lavoro ai momenti chiave della vita di un leader.

Se non abbiamo fiducia nella nostra capacità oratoria, momenti del genere possono diventare dei veri scogli, farci sudare, metterci ansia e tenerci svegli la notte.

Ma non si possono evitare all'infinito, prima o poi il momento fatidico arriverà...

Non è dunque una buona idea gettare subito la spugna...

Il consiglio invece è di leggere questo libro con tanti esercizi pronti a mostrarvi che dentro a ciascuno si nasconde un bravo oratore, che riesce a convincere ed appassionare.