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Felice Come un Buddha

La scienza della mente per vivere più sereni e rilassati

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 281
  • Formato: 13,5x20,5
  • Anno: 2015

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In questo libro l'autore ci mostra che ognuno di noi ha il potere di cambiare il proprio cervello per il meglio con l’aiuto della propria mente. A poco a poco, sinapsi dopo sinapsi, si è davvero in grado di costruire la felicità nel proprio cervello.

È fin troppo facile evidenziare gli aspetti negativi della nostra vita. E quelli positivi? Ammesso che li notiamo, ben presto svaniscono perché vengono dimenticati. In questo manuale troviamo tutte le istruzioni per creare nuovi modelli di cervello che ci aiutano ad accorgerci e a rafforzare la nostra capacità di riconoscere il bene, il positivo.

Riconoscere le esperienze quotidiane positive permette la crescita di nuovi e positivi collegamenti sinapsici nel cervello.


  LEGGI L'ESTRATTO OMAGGIO
DI "FELICE COME UN BUDDHA"
 

Rick Hanson, neuropsicologo e autore di fama internazionale, spiega questa tecnica in maniera dettagliata. Una volta padroneggiata questa capacità, possiamo cambiare la nostra vita, guarire vecchie ferite ed eliminare vecchi schemi mentali obsoleti e inutili... e come risultato finale offrire solo felicità.

Le esperienze positive non devono necessariamente essere grandiose, ma bastano quelle semplici piacevoli sensazioni che si possono avere bevendo un buon caffè, oppure trascorrendo un po’ di tempo con una persona simpatica o la soddisfazione per aver completato un lavoro.

Il nostro cervello è di gran lunga l’organo più importante del nostro corpo. Infatti, ciò che accade in esso determina ciò che pensiamo, sentiamo, diciamo e facciamo. 

INDICE

Introduzione

Prima parte - Perché

  • Capitolo 1 Coltivare il buono
  • Capitolo 2 Velcro per il negativo
  • Capitolo 3 Cervello verde, cervello rosso

Seconda parte - Come

  • Capitolo 4 Guarisci te stesso
  • Capitolo 5 Prendi nota
  • Capitolo 6 Creare esperienze positive
  • Capitolo 7 Modellare il cervello
  • Capitolo 8 Fiori che sostituiscono le erbacce
  • Capitolo 9 Fare buon uso della pratica di AAAA
  • Capitolo 10 21 Gioielli

Postfazione

Ringraziamenti

Note

Bibliografia

Elogi relativi al libro

APPROFONDIMENTI

Scopri le tecniche per concentrarti sulle esperienze positive, e migliora la tua vita!

Grazie a questo libro scoprirai che ogni persona, anche tu, ha in sé un enorme potere, quello di plasmare concretamente il proprio cervello, riprogrammarlo, e migliorare così la propria esistenza!

Rick Hanson, neuropsicologo e autore di fama internazionale, ti spiega in dettaglio come fare a riconoscere e concentrarti sulle esperienze positive quotidiane: così, poco a poco, sinapsi dopo sinapsi, sarai in grado di costruire la felicità nel tuo cervello.

Le esperienze positive non devono necessariamente essere grandiose: bastano quelle semplici piacevoli sensazioni che puoi avere bevendo un buon caffè o stando con gli amici. Una volta acquisita la tecnica, abbandonerai facilmente i vecchi schemi mentali obsoleti, vedrai le vecchie ferite guarire...

AUTORE

Rick Hanson è neuropsicologo autore del bestseller Buddha’s Brain. Professore al Greater Good Science Center dell’Università della California, Berkeley. Tiene frequenti e seguitissimi corsi e conferenze nelle più grandi università mondiali come Oxford, Harvard, e Stanford. Ogni suo nuovo libro è premiato da un successo di pubblico incredibile.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 9 dicembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

E' così facile essere felici? Ognuno di noi è in grado di riprogrammare il proprio cervello e costruire la felicità? A quanto pare sì, basta leggere questo libro molto carino per crederci davvero. Buona felicità a tutti :)

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