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Felice...mente

Un percorso di meditazione e armonia per bambini e ragazzi

 

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I nostri figli e i nostri alunni manifestano a volte, parallelamente allo sviluppo delle capacità cognitive, agitazione, disattenzione e stress, spesso provocati dagli stimoli, dalle richieste e dalle aspettative del mondo adulto o da situazioni familiari difficili. Aprire loro le porte della meditazione significa attrezzarli a riconoscere gli stati mentali e le emozioni e prendersene cura; significa promuovere un'educazione alla consapevolezza e al senso di responsabilità.

La meditazione richiede di sviluppare l'attenzione, uno strumento efficace per incrementare la concentrazione, facilitare l'apprendimento scolastico, aumentare l'autostima, la resilienza, la capacità di apprezzare pienamente la vita.

Inoltre, com'è dimostrato dagli studi neuroscientifici, aiuta i bambini a essere maggiormente consapevoli delle emozioni che li attraversano e a scegliere liberamente di aderire a quelle positive e felici, invece di lasciarsi trascinare da quelle distruttive, come la rabbia o la gelosia, ponendo così le basi per una relazione sana con se stessi e con gli altri.

Attraverso storie illustrate con allegri e preziosi disegni, suggerimenti per condurre esperienze pratiche, insegnamenti e meditazioni guidate, bambini e ragazzi intraprendono un viaggio nell'arcipelago della loro mente, imparando a contattare e nutrire il Buon Cuore che li aiuta a crescere non individualisti ma interdipendenti, ad apprezzare e rispettare il Pianeta e ogni forma di vita.

AUTORI

Grazia Roncaglia vive a Torino e insegna da 25 anni nella scuola primaria, ricercando un'educazione olistica che coinvolga in modo equilibrato gli aspetti corporei, emotivi e cognitivi, che insieme costituiscono la consapevolezza globale del Sé. Lo studio e la pratica personale della meditazione hanno orientato la sua pedagogia in classe e i percorsi di formazione rivolti ai docenti, alla visione unitaria dell'inter-essere. «Credo la scuola e la famiglia siano i posti giusti per accompagnare i ragazzi in un cammino verso la Felicità, che diventa possibile attraverso il "guardare oltre" il dualismo e la separazione.» È autrice del libro Felice...Mente, un percorso di meditazione per bambini e ragazzi (Età dell’Acquario, Torino 2013).

Sara Ghirlanda è un’illustratrice, con all’attivo numerosi laboratori di arti visive e teatrali in cui traduce in forme e colori le parole del testo, facilitandone la fruibilità a beneficio dei più piccoli.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 15 maggio 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Meraviglioso! un viaggio speciale per guidare i bambini alla scoperta della vera felicità.

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Scritto da: - 30 dicembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Un percorso di riflessione semplice,chiaro e al tempo stesso simpatico per bambini. Cerca di trasmettere dei valori senza tempo.Molto ben illustrato.Occorre scaricare le tracce audio come specificato nel libro stesso.

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Scritto da: - 21 novembre 2015 Acquistato sul Giardino dei Libri

Semplice ma dettagliato, definito un percorso di meditazione per bambini e ragazzi può essere tranquillamente usato anche da adulti non avvezzi all'argomento. Un libro che dovrebbe essere proposto in tutte le scuole elementari come stimolo e introduttivo al percorso della meditazione e della consapevolezza di se.

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Scritto da: - 18 maggio 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

Ottimo, anche come idea regalo, per genitori che abbiano figli di circa 6-9 anni; mio figlio, normalmente difficile da coinvolgere, ha aderito con piacere alla lettura comune e agli esercizi di meditazione proposti, con grande gioia reciproca! Alcuni principi, tipici del buddismo, potranno essere apprezzati anche da chi ha religioni diverse, ne sono sicuro! Buona lettura, alla ricerca del "tesoro" di cui parla l'autrice!

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