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Fit & Face

La ginnastica facciale per cancellare dal viso i segni del tempo

 

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  • Prezzo € 15,00
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 160
  • Formato: 17x24
  • Foto a colori
  • Anno: 2013

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Fit&Face è molto più di una semplice ginnastica facciale. È un innovativo programma di allenamento globale che prende in considerazione le importanti connessioni tra il volto, la mente e il resto del corpo.

Seguendo passo dopo passo i semplici esercizi e gli schemi di allenamento, in sole due settimane di pratica otterrete risultati efficaci e duraturi, con effetti collaterali che vanno ben oltre il ringiovanimento del viso: benessere generale, allentamento delle tensioni del collo e della schiena, buon umore e aumento dell'autostima.

Grazie al metodo Fit&Face avrete un volto più liscio e disteso, dimostrerete molti anni in meno e, soprattutto, acquisirete un eccezionale strumento di prevenzione, conservando la naturalezza della vostra espressione.

In questo libro troverete:

  • 33 esercizi illustrati da eseguire step-by-step
  • 4 schede di allenamento per gestire i vostri progressi
  • 3 livelli di difficoltà
  • 3 micro allenamenti "take-away" da praticare comodamente fuori di casa

AUTORE

Silvia Pengo è una personal trainer studiosa degli effetti dell'attività motoria sulla salute e sull'invecchiamento. Specializzata presso l'Università di Bologna in Scienze e tecniche dell'attività motoria preventiva e adattata, ha studiato la muscolatura del viso fino a elaborare il metodo Fit&Face. Tiene corsi per il pubblico e seminari di formazione in tutta Italia.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 28 marzo 2014 Acquistato sul Giardino dei Libri

libro spiegato molto bene e a mio parere completo. A quando il DVD?

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