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Fit Body & Face + Fit & Face
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Descrizione
Fit&Face è molto più di una semplice ginnastica facciale. È un innovativo programma di allenamento globale che prende in considerazione le importanti connessioni tra il volto, la mente e il resto del corpo.
Seguendo passo dopo passo i semplici esercizi e gli schemi di allenamento, in sole due settimane di pratica otterrete risultati efficaci e duraturi, con effetti collaterali che vanno ben oltre il ringiovanimento del viso: benessere generale, allentamento delle tensioni del collo e della schiena, buon umore e aumento dell'autostima.
Grazie al metodo Fit&Face avrete un volto più liscio e disteso, dimostrerete molti anni in meno e, soprattutto, acquisirete un eccezionale strumento di prevenzione, conservando la naturalezza della vostra espressione.
In questo libro troverete:
- 33 esercizi illustrati da eseguire step-by-step
- 4 schede di allenamento per gestire i vostri progressi
- 3 livelli di difficoltà
- 3 micro allenamenti "take-away" da praticare comodamente fuori di casa
Dettagli Libro
| Editore | Rizzoli |
| Anno Pubblicazione | 2019 |
| Formato | Libro - Pagine: 160 - 17x24cm |
| EAN13 | 9788817064552 |
| Lo trovi in: | Bellezza e benessere |
| Posizione in classifica: | 145° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 remainders ) |
Autore
Silvia Pengo nata a Bassano del Grappa (VI) nel 1965, è specialista dell'esercizio fisico. Laureata magistrale in Scienze e tecniche dell'attività motoria preventiva e adattata all’Alma Mater di Bologna, dopo il diploma ISEF ha ottenuto numerose certificazioni tra cui quelle di Reebok e Nike per il fitness. Nel corso degli anni, seguendo anche percorsi di formazione specifici tra cui il Teacher Training Spine Yoga e lo Yin Yoga Fundamentals Teacher Training con Yoga Alliance, ha perfezionato la propria ricerca di un approccio ideale per il miglioramento del fisico femminile. Nel 2013 ha...
Continua a leggere la Biografia di Silvia Pengo
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Recensioni Clienti
4,33 su 5,00 su un totale di 6 recensioni
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Antonella
Acquisto verificato
Voto:
si tratta di un percorso di consapevolezza, del valore del nostro viso che esprime quanto influisce il nostro equilibrio fisico ed emotivo sul benessere di tutto l'individuo; quindi le connessioni dei muscoli di tutto il corpo e il loro esercizio che dona tono e armonia ai tratti del viso
Simona
Acquisto verificato
Voto:
Il libro è completo e tecnicamente spiegato bene. Trovo però difficile eseguire alcuni degli esercizi proposti. Speravo potesse essermi utile, ma, dopo la lettura, credo che, se si vogliono davvero imparare e praticare le tecniche proposte, sia necessario seguire un corso, con qualcuno esperto che ti aiuti a comprenderle (non mentalmente ma fisicamente).
Simona
Acquisto verificato
Voto:
Un libro favoloso. Inizia da esercizi per distendere il corpo, aiuta la mente a rilassarsi, e poi si parte con gli esercizi di ginnastica facciale. Manuale completo che ogni donna (ma anche uomo) dovrebbe avere nella propria biblioteca. Promosso a pieni voti
Claudia
Acquisto verificato
Voto:
Conoscevo già da tempo i benefici della ginnastica facciale e grazie a questo libro ho avuto modo di approfondire ed ampliare le mie conoscenze. L’autrice spiega gli esercizi in modo semplice e chiaro suddividendoli in tre step tutti illustrati con delle foto per rendere più facile l’esecuzione. Tra l’altro alla fine del libro inserisce anche delle comode sequenze take away da poter ritagliare per averle sempre a portata di mano ed eseguire gli esercizi ad esempio anche durante una pausa a lavoro e questa la trovi davvero un’idea utile e carina. Soddisfatta dell’acquisto che mi sento di consigliare a chiunque desideri prendersi cura del proprio aspetto, mantenendo un viso fresco e giovane senza ricorrere all’uso di invasive tecniche chirurgiche!
Paola
Acquisto verificato
Voto:
un libro con molte illustrazioni per eseguire al meglio gli esercizi descritti io gia' conoscevo lo yoga facciale e questo libro integra le mie conoscenze.
