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Fitball Training

 
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  • Prezzo € 12,67 invece di 14,90 sconto 15%
  • Tipo: Libro
  • Pagine: 160
  • Formato: 16,5x21
  • Foto a colori
  • Anno: 2014

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La fitball è molto più di un posto comodo dove fare gli addominali. Come molti altri attrezzi per il fitness, è stata progettata in origine come uno strumento per la riabilitazione e solo in seguito si è diffusa per il fitness. Molti atleti professionisti hanno così sperimentato la prima volta la fitball quando hanno avuto bisogno di un trattamento in seguito a una lesione e, vista la sua efficacia, molti esercizi sono passati progressivamente nei programmi di allenamento.

In questo libro l'autore illustra tutte le ragioni per cui l’uso della fiball è così efficace e come potete impiegarla per incrementare i risultati degli allenamenti. L’autore ha selezionato sulla base della sua esperienza i movimenti realmente efficaci secondo un metodo che vuole essere semplice, attuabile e funzionale per ottenere il massimo dal tempo che dedicate aH’allenamento.

AUTORE

Steve Barrett ha al suo attivo un’esperienza di oltre vent’anni come personal trainer. Ha tenuto seminari nel Regno Unito e in molti altri paesi. Per anni responsabile della strategia e dello sviluppo per il fitness di Reebok International, ha lavorato per l’allenamento di atleti di fama internazionale presso le società calcistiche Liverpool, Arsenal e Manchester.

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