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Fitness in Acqua

Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, yoga e tai chi

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 94
  • Formato: 14x21
  • Anno: 2008

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Questo libro propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. È stato scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di attività acquatiche.

Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un'attività relativamente blanda,ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l'apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell'acqua.

È adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell'acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette.

AUTORE

Jane Katz, in gioventù campionessa di nuoto, insegna presso il Dipartimento di educazione atletica dell'Università di New York.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 1 marzo 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Utile per chi lavora in piscina e desidera aumentare il bagaglio di esercizi particolari da far svolgere. piacciono le novità in acqua e per me è un modo per rinnovarsi. il libro è semplice e chiaro, non indispensabile, ma vale la pena leggerlo

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