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Fitness in Acqua

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Fitness in Acqua

Un nuovo ed efficace modo di praticare esercizi di Pilates, yoga e tai chi

Jane Katz

( 1 Recensione Cliente )

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Questo libro propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. È stato scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di... continua

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Numero verde   800 135 977

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Descrizione

Questo libro propone originali esercizi da praticare in piscina ispirati a diverse discipline: yoga, Pilates, tai chi. È stato scritto da una grande sportiva considerata uno dei massimi esperti di attività acquatiche.

Il risultato è una divertente attività motoria che consente di bruciare calorie, irrobustire la muscolatura, migliorare la flessibilità. La ginnastica in piscina è un'attività relativamente blanda,ma che allena tutti i gruppi muscolari e tonifica l'apparato cardiovascolare, sfruttando nel medesimo tempo le proprietà rilassanti dell'acqua.

È adatta a persone di ogni età e condizioni fisiche, perché la spinta dell'acqua alleggerisce il peso del corpo, diminuendo la possibilità di traumi e consentendo di correggere più facilmente posture scorrette.

Dettagli Libro

Editore Red Edizioni
Anno Pubblicazione 2008
Formato Libro - Pagine: 94 - 14x21cm
EAN13 9788874477425
Lo trovi in: Bellezza e benessere

Autore

Jane Katz - Foto autore

Jane Katz, in gioventù campionessa di nuoto, insegna presso il Dipartimento di educazione atletica dell'Università di New York.

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Recensioni Clienti

4,00 su 5,00 su un totale di 1 recensione

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Giuseppina 1 marzo 2013

  Acquisto verificato

Voto:

Utile per chi lavora in piscina e desidera aumentare il bagaglio di esercizi particolari da far svolgere. piacciono le novità in acqua e per me è un modo per rinnovarsi. il libro è semplice e chiaro, non indispensabile, ma vale la pena leggerlo


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