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Descrizione
La maggior parte di noi tende a considerare il cervello una sorta di misteriosa scatola nera, impossibile da raggiungere e da migliorare. In realtà la scienza ci dice che il cervello si può arricchire in modo continuo e sistematico per tutta la vita, a prescindere dall’età e dalle risorse a disposizione.
In "Fitness Mentale" il dottor Sanjay Gupta, che ha girato il mondo per confrontarsi con i massimi esperti, attinge alle scoperte più recenti per rivelare i segreti della longevità cognitiva, facendo piazza pulita di bufale e miti per spiegarci come proteggere davvero la salute del cervello, dati scientifici alla mano.
Dieta corretta, attività fisica, integratori, stili di pensiero: il dottor Gupta mostra che cosa funziona, ma soprattutto spiega perché. Ha perfino messo a punto un innovativo programma di 12 settimane che chiunque può iniziare già oggi per regalarsi un cervello migliore. E sa di che cosa parla, dal momento che ha sperimentato il sistema su se stesso.
Imparerai anche a potenziare l’arma segreta, la resilienza, e quindi a proteggere l’equilibrio ottimale del cervello dalle prove della vita.
Gli anni che precedono i primi disturbi della memoria offrono una straordinaria opportunità per irrobustire il cervello e renderlo più resistente, anche in presenza di fattori di rischio di ordine genetico. Ma il dottor Gupta ha indicazioni e consigli anche per chi sta già sperimentando i sintomi del declino cognitivo, per un domani più produttivo e sereno.
«Sono un medico, e vi dirò tutto quello che è necessario sapere, spiegandovi che cosa occorre fare. Sarà come iscrivervi a un corso pratico su come fabbricarsi un cervello più performante, grazie al quale ottenere dalla vita tutto quello che volete, compreso essere padri, madri e figli migliori per vivere in modo più felice e produttivo.»
Sanjay Gupta
«Un libro indispensabile per tutti, a qualunque età!»
Walter Isaacson, autore del bestseller Steve Jobs
Dettagli Libro
| Editore | Sperling & Kupfer |
| Anno Pubblicazione | 2021 |
| Formato | Libro - Pagine: 337 - 14x21cm |
| EAN13 | 9788820071653 |
| Lo trovi in: | Cervello |
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