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Fitness Mentale

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Fitness Mentale

Il rivoluzionario programma per mantenere giovane il cervello

Sanjay Gupta

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La maggior parte di noi tende a considerare il cervello una sorta di misteriosa scatola nera, impossibile da raggiungere e da migliorare. In realtà la scienza ci dice che il cervello si può... continua

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Descrizione

La maggior parte di noi tende a considerare il cervello una sorta di misteriosa scatola nera, impossibile da raggiungere e da migliorare. In realtà la scienza ci dice che il cervello si può arricchire in modo continuo e sistematico per tutta la vita, a prescindere dall’età e dalle risorse a disposizione.

In "Fitness Mentale" il dottor Sanjay Gupta, che ha girato il mondo per confrontarsi con i massimi esperti, attinge alle scoperte più recenti per rivelare i segreti della longevità cognitiva, facendo piazza pulita di bufale e miti per spiegarci come proteggere davvero la salute del cervello, dati scientifici alla mano.

Dieta corretta, attività fisica, integratori, stili di pensiero: il dottor Gupta mostra che cosa funziona, ma soprattutto spiega perché. Ha perfino messo a punto un innovativo programma di 12 settimane che chiunque può iniziare già oggi per regalarsi un cervello migliore. E sa di che cosa parla, dal momento che ha sperimentato il sistema su se stesso.

Imparerai anche a potenziare l’arma segreta, la resilienza, e quindi a proteggere l’equilibrio ottimale del cervello dalle prove della vita.

Gli anni che precedono i primi disturbi della memoria offrono una straordinaria opportunità per irrobustire il cervello e renderlo più resistente, anche in presenza di fattori di rischio di ordine genetico. Ma il dottor Gupta ha indicazioni e consigli anche per chi sta già sperimentando i sintomi del declino cognitivo, per un domani più produttivo e sereno.

«Sono un medico, e vi dirò tutto quello che è necessario sapere, spiegandovi che cosa occorre fare. Sarà come iscrivervi a un corso pratico su come fabbricarsi un cervello più performante, grazie al quale ottenere dalla vita tutto quello che volete, compreso essere padri, madri e figli migliori per vivere in modo più felice e produttivo.»
Sanjay Gupta

«Un libro indispensabile per tutti, a qualunque età!»
Walter Isaacson, autore del bestseller Steve Jobs

Dettagli Libro

Editore Sperling & Kupfer
Anno Pubblicazione 2021
Formato Libro - Pagine: 337 - 14x21cm
EAN13 9788820071653
Lo trovi in: Cervello
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