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Flessibilità

Guida pratica allo stretching

 
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  • Tipo: Libro
  • Pagine: 160
  • Formato: 17x24
  • 45 foto e 45 illustrazioni
  • Anno: 1997

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Questa guida si divide in due parti: la prima si occupa dei principi su cui si basa l'allenamento e spiega in che modo un'ampia gamma di movimenti corporei concorra all'assunzione e al mantenimento di una corretta postura; la seconda parte descrive gli esercizi specifici e fornisce informazioni sul modo di registrare i progressi compiuti, sul ruolo dell'addestramento alla flessibilità nello sport e nella terapia e sulla sua utilizzazione per una riabilitazione dai traumi priva di rischi.

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