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Focusing

Interrogare il corpo per cambiare la psiche

 

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Il focusing è una tecnica potente e rivoluzionaria di autoterapia psicosomatica, che fa affidamento sulla saggezza interiore, profonda, del corpo. Il nostro corpo e il nostro cervello sanno molto di più di quanto normalmente arrivi alla coscienza. Con questo metodo i problemi personali vengono elaborati attraverso una serie di passi, ciascuno dei quali è segnalato da un preciso miglioramento dei sintomi somatici, o dal rilassamento di una tensione muscolare.

Il focusing non è una riformulazione convenzionale dei soliti metodi di autopersuasione; è una tecnica e al tempo stesso una filosofia che, dando ascolto alla saggezza interiore del corpo, insegna a giungere a un nuovo potenziale, un nuovo tipo di rapporto e un nuovo tipo di società al di là dei vecchi ruoli e dei vecchi modelli.

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 23 giugno 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Consiglio questo libro a tutti gli terapisti e operatori olistici. Scritto in modo molto chiaro e semplice. Un 'must' !

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Scritto da: - 27 aprile 2017 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il libro illustra una nuova tecnica per ritornare ad appropriarsi del corpo e della sua saggezza. Il focusing permette di identificare e trasformare problemi e conflitti. Una tecnica che, come illustra molto dettagliatamente il libro, consente di ritrovare gli aspetti emozionali cristallizzati nel nostro corpo, e da lì partire per "sentire" effettivamente la qualità e l'intensità delle diverse problematiche, per sbloccare processi e percorsi interrotti. Il libro è molto ben strutturato accompagna il lettore, all'apprendimento della tecnica. All'inizio può essere più facile farsi guidare da qualcuno, che può fare pochi interventi per riportare la nostra attenzione al "sentire" nel corpo, quella che l'autore chiama la "sensazione sentita"; ma anche da soli con un po' di allenamento si possono ottenere ottimi risultati, l'importante è non scoraggiarsi se le prime volte, che si percorrono le diverse fasi del focusing, non si riesce da subito ad arrivare alla "sensazione sentita" ed al cambiamento auspicato. Il libro consta di quattro parti: nella prima viene indicato in che cosa consiste il focusing, nella seconda vengono elencati e specificati i sei movimenti, le sei tappe da percorrere, nella terza fornisce suggerimenti su come e con che modalità applicare la tecnica e come aiutarsi reciprocamente per utilizzare al meglio questo strumento; nella quarta ed ultima parte l'autore mette l'accento su come il focusing sia un mezzo, che insieme all'ascolto, consente alle relazioni interpersonali di arricchirsi e raggiungere livelli di intensità, profondità e solidità maggiori.

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Scritto da: - 9 settembre 2016 Acquistato sul Giardino dei Libri

Il libro è molto ben scritto e di facile comprensione per chiunque. Il focusin è una tecnica molto usata in psicoterapia per mettere a fuoco sensazioni che ancora non anno trovato una traduzione nelle parole. Contiene esercizi pratici.

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