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Forever Young

 

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I veri elisir di lunga vita sono la gioia di vivere e la capacità di resistenza allo stress. Entrambi si possono imparare (o re-imparare).

Forever Young è ciò che ci vuole! Basta restare giovani. Ed è veramente facile. La maggior parte dei cambiamenti che occorre introdurre rendono la vita più degna di essere vissuta: un po' più di movimento, una dose supplementare di sostanze vitali, semplici tecniche mentali per neutralizzare lo stress. E funzionano.
Lo dimostrano i settantenni che partecipano ogni anno alle gare di triathlon alle Hawaii. O l'americano John Glenn che a 77 anni è stato capace di sottoporsi al duro allenamento da astronauta e di compiere un viaggio nello spazio.
Ma lo dimostrano anche gli amici, intorno a noi, la cui età biologica contraddice l'età anagrafica. Ci sono persone che dimostrano 20 anni di meno e si sentono più giovani della loro età. Credete che sia tutto merito dei geni? Non è vero. Le ricerche scientifiche dimostrano che il segreto dell'eterna giovinezza sta nell'atteggiamento mentale. È la mente, molto più del patrimonio genetico, a consentirci di conservare la gioventù.

Allegato al volume troverete un "Diario degli allenamenti" utilizzabile per un anno.

AUTORE

Ulrich Strunz - E' medico internista, ha 56 anni e pratica la medicina ortomolecolare. Ha messo a punto il programma “Forever Young” per migliorare l'efficienza psicofisica ed è egli stesso la prova dell'efficacia del proprio metodo. Ha cominciato a correre da principiante a 45 anni e dopo un solo anno ha partecipato con eccellenti risultati a tutte le gare di ultratriathlon. Oggi è ai vertici delle classifiche mondiali di ultratriathlon per la sua categoria d'età. Finora ha applicato con successo il proprio metodo su oltre 1500 sportivi sia professionisti sia dilettanti. Con le sue conferenze e i suoi seminari suscita ogni anno l'entusiasmo di numerosissime persone e ha avuto grande eco sui principali organi d'informazione tedeschi

Le vostre recensioni

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Scritto da: - 19 agosto 2013 Acquistato sul Giardino dei Libri

Si basa molto sulla corsa, ma più in generale propone uno stile di vita salutare per restare in forma il più a lungo possibile, per imparare da giovani a invecchiare bene, in salute e allegria. Utile!

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Scritto da: - 12 aprile 2012 Acquistato sul Giardino dei Libri

Questo libro è molto interessante e offre una serie di spunti sui quali riflettere e...migliorarsi! Si, lo consiglio per vari motivi: sia per avvicinarsi ad uno sport come la corsa, che si può fare senza spendere soldi e andare in palestra, sia per i consigli sull'alimentazione, per migliorare e per fare attenzione a ciò che mangiamo. Non da ultimo, il capitolo sul " pensiero positivo"! Anche da qui si possono trarre numerosi spunti. L'unico neo, forse, è che il dott. Strunz a volte un pò si ripete...ma un "difettino" ci può stare, no? :D

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