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Descrizione
Questo prodotto si presenta come un utilissimo strumento per avvicinarsi con serietà al pilates, disciplina elaborata alla metà del XX secolo da Joseph Pilates.
Partendo dal concetto di ''consapevolezza del proprio corpo'' il lettore sarà condotto con gradualità alla scoperta delle tecniche di allungamento, respirazione e meditazione di questa ginnastica che offre reali benefici al nostro corpo, sia in termini di dimagrimento sia dal punto di vista della salute.
Il pratico box contiene:
40 schede con esercizi
- Pratiche, da posizionare in verticale nella scatola
- Ideali per creare programmi di esercizi personalizzati
- Tutte corredate da fotografie, facili istruzioni e suggerimenti utili
Libro
- I principi base per migliorare la postura e il benessere fisico
- Importanti indicazioni sull'effetto benefico degli esercizi
- Consigli per creare un programma di allenamento personalizzato
CD Audio
- Con musica rilassante per accompagnare gli esercizi
Dettagli Libro
| Editore | Demetra Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2018 |
| Formato | Libro - Cofanettocm |
| EAN13 | 9788809866102 |
| Lo trovi in: | Pilates |
Recensioni Clienti
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lina
Voto:
è una ginnastica meravigliosa che dà grandi risultati. evviva pilates....... lina
