Descrizione
Praticare attività fisica durante i mesi dell’attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni.
Questo libro è una guida pratica straordinaria.
- Illustra i cambiamenti che si verificano nell’organismo della futura mamma, con particolare riguardo per l’apparato cardiocircolatorio, il sistema respiratorio, il metabolismo basale, l’equilibrio ormonale, la postura, il pavimento pelvico, i muscoli della schiena e dell’addome.
- Indica le ‘regole d’oro’ per praticare attività fisica in gravidanza in totale sicurezza.
- Fornisce un programma completo e dettagliato di allenamento che accompagni la donna dal primo all’ultimo mese di gravidanza.
- Il Cd allegato al volume contiene musiche per favorire il rilassamento durante i mesi dell’attesa.
Dettagli Libro
| Editore | Red Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2017 |
| Formato | Libro - Pagine: 93 - 16,5x21cm |
| EAN13 | 9788857307657 |
| Lo trovi in: | Gravidanza e parto |
Autori
Miriam Wessels, laureata in Scienze motorie, tiene corsi di ginnastica pelvica e dirige un centro di benessere olistico in Germania.
Heike Oellerich è esperta di motricità e di alimentazione; ha scritto libri e articoli su questi temi.
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