Descrizione
"La Forza del 3" è un libro che illumina il cammino verso un cambiamento comportamentale duraturo, esplorando la potenza e l'efficacia che strumenti quali semplicità, coerenza e rinforzo possono avere nella nostra vita quotidiana.
Frutto della collaborazione di tre autori esperti, Antonio Bissoni, Sandro Calvani e Lucia Giovannini, il testo si fonda su principi psicologici ben consolidati e delinea un metodo efficace per affrontare e modellare le abitudini personali e il loro rapporto con le norme sociali.
Con l'obiettivo di migliorare le tre aree chiave della vita di ciascuno di noi (la relazione con noi stessi, con il lavoro e con la famiglia), questo libro si configura come uno strumento indispensabile per chi cerca di adottare nuove pratiche comportamentali per arrivare a conquistare un benessere psicofisico duraturo.
Arricchito da esempi pratici ed esercizi scaricabili online (accedendo all'apposita Biblioteca Multimediale di Franco Angeli), "La Forza del 3" spiega come azioni costanti possano trasformarsi in abitudini, mettendo in luce come utilizzare il rinforzo per motivare e mantenere questi comportamenti nel tempo.
Il libro approfondisce quindi la natura e le modalità del cambiamento e incoraggia il lettore ad adottare una nuova prospettiva rispetto alle sfide quotidiane, stimolando una riflessione profonda e diventando lo strumento ideale per chi è alla ricerca di un approccio pragmatico e scientificamente valido per migliorare la propria vita.
Un libro guida per tutti coloro che ricercano una vita più equilibrata e armoniosa: perché i piccoli cambiamenti possono portare a grandi trasformazioni. Immergiamoci, allora, in questa lettura e scopriamo come equilibrare gli aspetti fondamentali della nostra esistenza.
Perché leggere "La Forza del 3"?
Il libro si distingue nel panorama dei libri di crescita personale con un approccio semplice, efficace e pragmatico per catalizzare il cambiamento comportamentale. Il metodo illustrato in "La Forza del 3" sfrutta le tendenze psicologiche degli esseri umani e semplifica il processo di avvio e mantenimento dei cambiamenti comportamentali.
"La Forza del 3" ti aiuta a facilitare trasformazioni profonde e significative nelle tre aree chiave dell'esistenza: te stesso, la famiglia e il lavoro. Attraverso capitoli arricchiti da esercizi pratici e concreti, potrai ritrovare il benessere, aumentare la felicità e migliorare la qualità della tua vita.
Applicando un percorso strutturato e versatile, scoprirai che è semplice ottenere risultati migliori in ogni ambito: salute e benessere, gestione finanziaria, formazione e sviluppo delle competenze, relazioni interpersonali e coscienza ambientale. Ogni capitolo si chiude con una serie di consigli pratici da integrare nella routine quotidiana per dare avvio a un reale cambiamento.
Parti da te, inizia ora il tuo cambiamento personale ed equilibra la tua vita, lasciandoti guidare dall'unione creativa di tre celebri autori, esperti di crescita e felicità.
Indice
Introduzione. Perché la Forza del 3?
- Le fondamenta
- L'applicazione
Prima parte. Te stesso
- Dormi meglio
- Trova la tua grandezza
- Trova il tempo
- Lo devi a te
- Non confrontare
- Muovi il tuo corpo
- Pochi amici
- Promuovi la tua comunità
- Coltiva i tuoi hobby
- Sviluppa le tue capacità di nudging
- Persegui la vera felicità
- La legge di Jante
- Crea un archivio del sorriso
- Ripulisci il tuo corpo
- Sviluppa la salute mentale
- Coltiva la tua gentilezza
Seconda parte. La tua famiglia
- La famiglia non è negoziabile
- Ridefinisci i ruoli
- Stabilire i principi della famiglia
- L'albero del bambù cinese
- Fai più piani
- La danza rende felici
- Cucinate tutti insieme
- Costruisci nuove abitudini
- Celebra la semplicità
- Create i vostri rituali
- Coltiva la grinta in famiglia
- Meno tempo davanti allo schermo
- Rinforza il buon comportamento
- Affronta argomenti difficili
- Celebra le differenze degli altri
- Capisci prima di agire
Terza parte. Il tuo lavoro
- Capisci il tuo perché
- Accresci la tua grinta
- Fai succedere le cose
- Tu mi ispiri
- Insegna e fai il coach
- Stai bene?
- Le relazioni definiscono le carriere
- Dalla competizione alla collaborazione
- Moltiplica i talenti
- Migliora la pianificazione
- Non disturbare
- Pianifica la tua carriera
- Rivaluta le tue aspirazioni
- Promuovi il pensiero laterale
- Costruisci la tua credibilità
- Il potere del silenzio
Gli autori
Dettagli Libro
| Editore | Franco Angeli Edizioni |
| Anno Pubblicazione | 2024 |
| Formato | Libro - Pagine: 224 - 15,5x23cm |
| EAN13 | 9788835161370 |
| Lo trovi in: | Crescita Personale |
| Posizione in classifica: | 512° nella classifica Libri ( Visualizza la Top 100 libri ) |
Approfondimenti
Trova la tua Grandezza
Un viaggio verso la fiducia e lo scopo
“Non tutti possono essere famosi, ma ognuno può essere grande, perché la grandezza è determinata dal servizio agli altri”. Martin Luther King Jr.
Nel vasto mosaico dell'esistenza umana, ogni individuo possiede potenzialità, talenti e capacità uniche che aspettano di essere portate alla luce. Questa grandezza latente, spesso nascosta sotto strati di dubbi e pressioni sociali, è la chiave per costruire fiducia e scopo nella vita.
Approfondimenti video
Autori
Antonio Bissoni, direttore commerciale regionale per il gruppo Marriott International, ha vissuto e lavorato in 10 paesi tra Europa, Sud Est Asiatico, Medio Oriente e Oceania e ha fatto parte dei programmi di sviluppo dei talenti APAC per Hilton.
Sandro Calvani (Genova 1952) è consigliere speciale presso la Mae Fah Luang Foundation (sotto il patrocinio Reale), a Bangkok, Thailandia, Docente universitario di politiche per lo sviluppo sostenibile e affari umanitari. Dal 1980 al 2010 è stato direttore di vari organi delle Nazioni Unite e della Caritas in 135 paesi. Membro del World Economic Forum, ha lavorato nel Global Agenda Council on Poverty. Specializzato in gestione delle emergenze sanitarie delle grandi popolazioni, gestione dello sviluppo e dei conflitti, si occupa con passione di innovazione, nuove economie circolari e...
Continua a leggere la Biografia di Sandro Calvani
Lucia Giovannini è stata attratta fin da piccola dalle potenzialità inesplorate e dalle capacità insite in ogni essere umano e ha dedicato buona parte della sua vita alla ricerca in questo campo. Lucia porta nel suo lavoro conoscenze ed esperienze uniche, col suo amore, la sua compassione e onestà che toccano le persone così nel profondo. Da circa trent’anni tiene corsi e conferenze, per privati e aziende, in tutta Europa e in Asia e nel 2008 ha fondato il metodo Tutta un’altra vita®. Lucia ha un Doctorate in Psychology e Counselling, un Bachelor in PsychoAnthropology ed è membro...
Continua a leggere la Biografia di Lucia Giovannini
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